エーミールの短信 『自炊の喜び』
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エーミールでございます。
本当に春めいてきました。
正直、衣替えの時期が迫ってきているので、憂鬱になっております。
春は桜が好きなので嬉しい季節なのですが、
『花粉』という最大の敵が、私の鼻を苛むので辛いです。
マスク嫌いなので、何とか薬で誤魔化していくスタイルですが、
鼻うがいという快楽を覚えてからは、少しだけ花粉との戦いが楽になりました。
皆様の花粉症対策はいかがでしょうか？
マスクを使わない方向で、良い方法があればぜひ教えて頂ければと思います。
さて、今回は自炊の素晴らしさを皆さんと分かち合いたいので書いてみます。
よろしければお読みになってください。
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かこつです。
私は花粉症には困ったことがないのですがこの時期は目が疲れやすい様に感じます。
花粉症対策としては既出ですがヨーグルトはよく効きますね、季節の変わり目の風邪予防にも繋がるのでRｰ1飲むヨーグルトが一番おすすめです、またブルーベリー入りのものもアントシアニン(紫の食物に含まれる抗酸化作用)が含まれている為いいと聞きます。
他にはチョコレートやワイン等はポリフェノール(抗酸化作用で注目されている)が入っているのでお手軽ではないでしょうか？
後は抗炎症作用のある青魚もおすすめです、焼き魚は苦手でも缶詰等試してみてはいかがでしょう？
やはり生き物の基礎は食物ですのでしっかり栄養を取るのが早道ですね！
かこつです。
花粉症対策についてです。
涙袋や鼻の穴にワセリン塗ると花粉ブロック出来るそうです。
涙袋に塗る際は目につかないよう注意するとのこと。
鼻の穴に塗る際は綿棒使うといいようです。
精油が花粉症対策に使えることもあるようです。ペパーミント、ユーカリ・ラディアータ、カモミール・ローマンが良いみたいです。
既にご存知かもしれませんが、市販薬についてです。
飲み薬は(第一世代)抗ヒスタミン薬が入っている薬はくしゃみ・鼻水に効きやすい(鼻づまりにも少し効く)。眠くなるので注意。
点鼻薬は鼻づまりに効きやすい(くしゃみ・鼻水に効く成分が入ってることも)。使い続けると耐性が付くこともあるので注意。
目薬は抗ヒスタミン薬により目のかゆみを抑えます。コンタクトレンズ装着している場合はコンタクトを装着したままでもよいか、またコンタクトレンズの種類に気をつけてお選びください。
飲み薬の話に戻りますが、テレビのCMでもやってます通り医療用と同等量の成分の薬(第二世代抗ヒスタミン薬)もあります。こちらは眠くなりません(たしか)。薬剤師の説明を受けた上でのみ購入できる薬もあります。
以上のことは参考程度にしていただいて、薬について何か不安なことがあれば薬剤師に相談して薬を購入してください。
ちょっと思ったより長くなってしまいました。
私は花粉症ではないので実際どれほどの効果があるかはわかりません。
しかし、少しでも症状が軽くなり快適に過ごせる手助けとなれば幸いです。
かこつです！！
地元、大分県は魚の鮮度がとても良くて刺身や寿司がとても美味しいですので、自分も魚は生が好きです！
そのまた、肉はチキン南蛮やとり天などが好きです…←地元愛がすごい
エミさんは、スイーツとか作ったりするんですか？自分は、とても甘党なので自分で作ったりするんですが、基本友だちと食べますw
友だちが、美味しいとか、また作ってという嬉しい言葉を言うので、よく作っては学校で食べてます(´ω｀*)
なので、気になって質問してしまいました←スルーで良きです
矢追インパクト治療というものがあります。
これはアレルギーなどの症状を緩和するものとして少しずつ広がりをみせています。
数週間に1度、薄めたアレルゲンを注射し身体を慣らしていくもので、
人によってはほぼ完治に持ってくこともできるようです。
公的に認められた治療ですので、民間療法よりは確実性があるかと思いますので、ぜひ一度検索してみてください。
市販されているものですとホノビエン錠という漢方があります。花粉症専用ではなくアレルギー性鼻炎の改善薬なので花粉由来でない鼻づまりにも有効です。
体質にもよりますので絶対にお勧めとは言い切れませんがご参考までに。
かこつです！
花粉は、天敵ですね！私は、マスクを使わないために、点鼻薬や、スプレーマスクを使ってます。スプレーマスクは、アルコールの関係とかで体質に合うかどうかがあるので、試してみるしかないですね(；´・ω・)
自炊、いいですね！甘党なので、たまにスイーツを手作りしたりしてます。エミさんも作られるのかこの記事を読んで気になりました！
以前テレビで見た対策なのですが、外だけではなく家でも症状が出る場合、寝ている間などに、部屋に入って床に落ちた花粉を吸い込んでしまっている事が多いそうです。なので花粉を中に持ち込まないよう、家に入る前に玄関で衣服に付いた花粉を払い落とすようにするといいそうです。
花粉症ですか…！辛いですよね…。
ヤクルト400がとても効くそうですよ！花粉症の友人が飲んでいまして、治ったと喜んでいましたので…！ヤクルトの訪問販売でしか買えないそうですが治ったという声を聞いているので試してみる価値はアリかと！
自炊ですか！！いいですよね！自分好みの味にもできますし、作るのも楽しいですもんね！私の家は卵焼きは甘いのでしょっぱいのも味が気になりました！今度作ってみます！
花粉症…！お大事にお願いします。
自分はあまりなったことがないので適切じゃないかもしれませんが、もし花粉症でお声の調子が悪い場合はお風呂場などで顔を下に向けて屈んで、口に向かって強めのシャワーを当てると良くなったりします(お水は飲みこまないように、苦しくなったらやめます)。
かなり(かなり)荒治療かもしれないですが風邪気味のときにはとてもお世話になってます＾＾
話変わりますが自炊なさるんですか！和風パスタ大好きなのでよく作ります～
エミさん辛い物結構お好きなんですね！辛い物食べれないので羨ましいです…次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです、同じく花粉症でお悩みの方も大勢いらっしゃるかと思います。おタバコ吸うのにもマスク邪魔ですもんね…。◯ハダの「◯レル◯クリーン」というのが、非常に快適だとお聞きしました。完全にダイマですが、少し聞いたなくらいの感じで…こう、ふわっと。
飯テロ有り難う御座います、夜中に読んでしまってとても辛く非常に美味しい記事でした！年末の料理比べの回も思い出しましたが、エミさんの料理も是非皆様のお口に入っての感想など楽しみにしてしまいます〜。
気温の変動激しい花粉の時期、どうぞ体調お気をつけてご自愛くださいませ。