akawaku02さん のコメント
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どうも鬱です 最近気になっていることがあって ビタミンCの摂取って難しくね？ ってことなんですけど 難しくないですか？（錯乱） 生の果物かじる機会なんてそうそうないし サプリメントはなんかダメって聞くし 意外と含有されてねえんだなあというのを知ってから気になってます どうやら一日に100mgの摂取が望ましいようです 喫煙者はまあ倍くらいとってもいいとか見ました 200か… 皆さんはとれてますか、ビタミンC あ、そうだ（唐突） 色々調べているうちに驚いたこともあって 檸檬ってめっちゃ入ってそうじゃないですか、ビタミンC なんかそうでもないんすよね キウイの方が多いくらいで、アセロラは最強みたいです アセロラって… まあ見たことないわ飲み物以外で あります？生の状態のアセロラ っと愚痴っぽくなってしまいました とにかくまあ 健康に生きたいもんですね 煙草はやめらんねえけど 以下会員限定
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我々だ！メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表（仮）まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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人間の体は各ビタミン摂取量の平均を吸収する性質があるそうで、ビタミンCだけ沢山とっても、他のビタミンが不足してると頭打ちになり、ちょっとしか吸収されないそうです。
なので、なるべくマルチビタミン系の方も摂取するといいですよ。
ビタミン剤は少しずつ蓄積して効果を得るので、飲み続けて何ヶ月かでしか効果は出ませんが……頑張ってください！
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