どうも鬱です 最近気になっていることがあって ビタミンCの摂取って難しくね？ ってことなんですけど 難しくないですか？（錯乱） 生の果物かじる機会なんてそうそうないし サプリメントはなんかダメって聞くし 意外と含有されてねえんだなあというのを知ってから気になってます どうやら一日に100mgの摂取が望ましいようです 喫煙者はまあ倍くらいとってもいいとか見ました 200か… 皆さんはとれてますか、ビタミンC あ、そうだ（唐突） 色々調べているうちに驚いたこともあって 檸檬ってめっちゃ入ってそうじゃないですか、ビタミンC なんかそうでもないんすよね キウイの方が多いくらいで、アセロラは最強みたいです アセロラって… まあ見たことないわ飲み物以外で あります？生の状態のアセロラ っと愚痴っぽくなってしまいました とにかくまあ 健康に生きたいもんですね 煙草はやめらんねえけど 以下会員限定