いつも大変お世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   ８月も下旬になり、夏も終わりが見えかけている今日この頃、 皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？   振り返ってみれば、コミケから二週間がたったのですね… 個人的にはあっという間の出来事でした。   実は前回のブログを書き終えた後、ひどい腰痛に苦しみました。 コミケを終えた後、家に帰って前回投稿分のブロマガを書き終えてから眠りました。   翌日、目を覚ました私を襲ったのは強烈な腰痛でした。 とにかく腰に石が入っているような圧迫感と重量感、そして痛みがあるのです。 今までこれほどひどい腰痛を味わったことがないので、非常に驚きました。 これも楽しくも大変であった祭典の代償なのでしょうか…   というわけで、私は貴重なお盆の数日を腰痛解消 ( 静養＆整骨院通い ) に費やすことになったのでした…   皆様におかれましても、腰にあまり負担をかけられませぬよう、お気を付けくださいませ。 ちなみに、腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えて、筋肉のコルセットを作るのがよいそうですよ？   それを聞いて私は最近ジムに通い始めました。ただ、メニューなどをどう組み立てるか悩んでいるので、もし何か良いメニューのサンプル例があれば教えていただければ幸いです。   以下会員限定です。