いつも大変お世話になっております。


○○の主役は我々だのオスマンです。



 

８月も下旬になり、夏も終わりが見えかけている今日この頃、


皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？



 

振り返ってみれば、コミケから二週間がたったのですね…


個人的にはあっという間の出来事でした。



 

実は前回のブログを書き終えた後、ひどい腰痛に苦しみました。


コミケを終えた後、家に帰って前回投稿分のブロマガを書き終えてから眠りました。



 

翌日、目を覚ました私を襲ったのは強烈な腰痛でした。


とにかく腰に石が入っているような圧迫感と重量感、そして痛みがあるのです。


今までこれほどひどい腰痛を味わったことがないので、非常に驚きました。


これも楽しくも大変であった祭典の代償なのでしょうか…



 

というわけで、私は貴重なお盆の数日を腰痛解消(静養＆整骨院通い)に費やすことになったのでした…



 

皆様におかれましても、腰にあまり負担をかけられませぬよう、お気を付けくださいませ。


ちなみに、腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えて、筋肉のコルセットを作るのがよいそうですよ？



 

それを聞いて私は最近ジムに通い始めました。ただ、メニューなどをどう組み立てるか悩んでいるので、もし何か良いメニューのサンプル例があれば教えていただければ幸いです。



 

以下会員限定です。