ぺぺろんち~のさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
いつも大変お世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。
8月も下旬になり、夏も終わりが見えかけている今日この頃、
皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか?
振り返ってみれば、コミケから二週間がたったのですね…
個人的にはあっという間の出来事でした。
実は前回のブログを書き終えた後、ひどい腰痛に苦しみました。
コミケを終えた後、家に帰って前回投稿分のブロマガを書き終えてから眠りました。
翌日、目を覚ました私を襲ったのは強烈な腰痛でした。
とにかく腰に石が入っているような圧迫感と重量感、そして痛みがあるのです。
今までこれほどひどい腰痛を味わったことがないので、非常に驚きました。
これも楽しくも大変であった祭典の代償なのでしょうか…
というわけで、私は貴重なお盆の数日を腰痛解消 ( 静養&整骨院通い ) に費やすことになったのでした…
皆様におかれましても、腰にあまり負担をかけられませぬよう、お気を付けくださいませ。
ちなみに、腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えて、筋肉のコルセットを作るのがよいそうですよ?
それを聞いて私は最近ジムに通い始めました。ただ、メニューなどをどう組み立てるか悩んでいるので、もし何か良いメニューのサンプル例があれば教えていただければ幸いです。
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我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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腹筋は体幹です。体幹トレーニングをしてみてはいかがでしょうか?背筋は残念ながら、ジムのもので賄うのが一番効率良さげです(個人の感想)あと何気に効いてるな〜と思うのは、歩き方、走り方です。ランニングや水泳は特にオススメで、フォームを変えるだけで鍛えたいところが変幻自在です。普段の歩き方でも、骨盤に上半身を乗せるイメージでお尻をぐっと持ち上げながら歩くと、すぐにムキムキになります。あくまで個人の感想ですが、参考までに、頑張ってください!
麻雀、国士無双にドラ裏ドラ乗ったとき、失神しそうなほど興奮しました…あれ以来麻雀やるとなんかギラギラした欲が出て、友人曰く、悪ーい顔になってるそうです笑笑
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