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レンレン丸さん のコメント

かこつです。
睡眠は質が大切ですよね。528hzが人間の脳によいと聞き、私も寝る前に528hzの音楽を流して寝てます。深く眠れるおかげか夜中に起きる回数も減り自分でも質がよい睡眠がとれてる!と実感できるのでヒーリングミュージックを流して寝るのがオススメです(流す時間は1時間くらいが目安です)。
寝る前に両膝を左右にパタンパタンと倒す動きも腸に刺激がいき副交感神経が働くので眠りやすくなるそうです。腸内環境を整えるのが健康と睡眠に繋がるので寝る前にオイルをスプーン1杯飲むなど健康方法を試してみてはいかがでしょうか?

人間、健康が1番大切だと思うのでマンちゃんも無理せず自分を大事にして下さい。
No.45
75ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
いつも大変お世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   ブロマガの投稿が予定より遅れてしまい申し訳ございません。 私事で誠に勝手ではございますが、今週中は非常に多忙であったために、平日中にブロマガを書く時間 ( と体力 ) がありませんでした。そのため、体力の回復をしてから本日の午前中に書こうと思っていたのです。   が、起きて時計を見たら 14 時 30 分…完全に寝坊です。 ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。   個人的にブロマガを書き始めてから、一度も、遅刻も落としたこともないというのが自慢だったのですが、ご迷惑をおかけする形で終わってしまうとは…非常に残念です。   そういえば、ブロマガの投稿が遅れたことについてゾム編集長から何かお叱りのコメントがあるかと思い、 LINE を見てみました。そこにあったのは   「すまないブロマガ書ける時に書いといてくだしあ」 ( 原文ママ )   すみません。本当に済まないのは私です編集長。すぐに書きます。   ゲームでは戦闘狂ですが、その実裏側ではすごく丁寧な業務連絡を送ってくれるゾム編集長にさらに申し訳なさを感じながら、ブロマガを書いております…   本日はブロマガが遅れましたことを重ねてお詫び申し上げます。   ( 以下会員限定です )  
ブロマガの主役は我々だ!
楽しいブロマガ!毎日更新!(原則)

我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。

要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。