もう夏だねぇ～

腹筋6LDKかい

どうも、皆さんおはようございます。コネシマです。

さて、もうクーラーなしで過ごせない季節になってきましたね。

夏だねぇ～

さてね、夏ということで夏休みの過ごし方を書いてるメンバーが何人かいますが

オープンキャンパス、宿題、水族館、筋トレどれもいい感じやね。

オープンキャンパスは自分の将来を考えるきっかけになるし、宿題やらないと怒られるし、水族館行けば気分転換になるし、筋トレはそもそも気持ちいいし

全部やるべきだね！！

この夏休みの過ごし方に対してこのコネシマが更に追加しよう！

海外ドラマ一気見しよう！これしかない！

勝ったな！！

特に、部活もなくて夏休み何しようかな～と思ってる学生諸君にはもってこいだね！

～ぼくがかんがえたさいきょうのなつやすみのすごしかた～

10時：起床、プロテイン＆朝食

11時：筋トレ＆ウォーキング(運動後30分以内にプロテイン)

13時：昼食

14時：宿題

16時：海外ドラマ

19時：夕食

20時：海外ドラマ及び我々だ動画

2時：就寝(寝る前にプロテイン飲んでね！)



これやな！！夏休み特にすることがない人はこれでいこう！！

大勝利案件間違いなし！！

ちなみに、ウォーキングの部分はやる気のある人はジョギングでもかまいませんよ！

とにかく、筋トレの後に有酸素運動をやることが大切なのでウォーキングと書きました。

時間配分は筋トレ1時間、ウォーキング30分、その後にプロテインを飲み風呂に入ってさっぱりするといった感じでトレーニング時間を2時間にしています。

ただ、筋トレを毎日やるのはしんどいと思うので、まずは週2やることを目指そう！

じゃあ、筋トレやらない日はどうすればいいの？朝起きてもすることないじゃん！と思った人もいるでしょう！

簡単です！昼まで寝てればいいんですよ

もしくは、オープンキャンパスや水族館に行けばいいんですよ

更に言うなら、朝に宿題やって昼はずっと海外ドラマ見ればいいんですよ

勝ったな！！！

ちなみに海外ドラマいっぱい種類あって何から見たらいいかわからないよ！という方はね

「ゲーム・オブ・スローンズ」を見たまえ！

めちゃくちゃ面白いから！オススメだよ！！

合言葉は、ナイスバルク!!( 'ω')┘

といった感じで今回も雑談をしていきましょうか

-以下有料会員限定-
　

[ゲスト（ID：66104737）]

かこつです！コネシマさん、結構がっつり肉体改造されていてびっくりしました。社会人なので夏休みはないのですが筋トレ習慣はつけたいです。
オススメの映画も是非見てみますね！
急に暑くなりましたので熱中症などに気をつけて日々お過ごしください。

[ゲスト（ID：87256511）]

かこつです。
暑いですね‥梅雨も明けて猛暑が続いてくたびれそうです‥
最近自分の周りの人たちも筋トレ始めてるんでこの機会に自分もやろうかなって思ってますw夏休み早くきて欲しいです‥
海外ドラマ！いいですね。海外ドラマ全く見ないので見てみようかなって思います


発作w
好奇心が勝ってしまったのですね‥トントンさんが死ななくてよかったですねw
これからも応援してます！次回のブロマガも楽しみにしてます！

[小西（ID：56544395）]

かこつです。
皆様方の夏休みブロマガを見て、楽しいブロマガを読むことに嬉しさを覚え、夏休みのある学生に羨羨ましさを感じ、夏休みが社会人になってから一度もないことに悲しさを覚えています。笑
なんやかんや、疲れた時やストレスの溜まった時にも適度な運動は良いとされていて、筋トレが最適だなぁとは思うのですが、なかなかそこまですらたどり着けず、成人してからSIXPADに頼りっぱなしの日々を送っています。
海外ドラマを観ながら軽い筋トレやストレッチをする、というのも効率的ですね！！
（やるかどうかはさておき）

梅雨も終わったのか…？というところですが、これからまだまだ暑くなります、体調にはお気をつけて！
日々応援しております。

[もか（ID：54616954）]

かこつです！
夏ですね〜。夏はクーラー必須です。コネシマさんの場合それは夏休みの過ごし方でオススメなの筋トレですよね笑 でも筋トレ週2だとやりやすそうですね。
ゲームオブスローンズ、コネシマさんのオススメなら見てみたいです。

犯人はコネシマさんでしたか！！たしかにトントンさん人狼なのに殺されかけたら困惑します笑 しかもあれわざとだったんですね。事故かと思ってました。でも発作なら仕方ないですね笑 神は全てを知っている。。。

[kaphuria（ID：86329429）]

ゲーム・オブ・スローンズ！原作小説をよく読んでいましたが、映画も面白くて大好きな作品です。まさかコネシマさんがご存知とは…。あれは是非多くの方に知っていただきたい作品ですね。私ももう一度、運動をしながら観てみようと思います。

あれ、コネシマさんが発動したんですね…。完全にトントンさんの演出だと思っていました。実にアブナイ好奇心でしたが、結果として良い方向に行ったのでは？

[梟猫烏狸（ID：82199437）]

かこつです
なるほど筋トレの後に有酸素運動...勉強になります...
海外映画とかなかなか見ないのでこれを機に少し見てみようかなと思います。

やはりあれコネシマさんでしたか...見返してた時にトントンさんトレイターだったよな...って思ってたんですよ...
神のみぞ知る...

[ゲスト（ID：66986392）]

文量から騒がしくてちょっと笑いました。
なんか筋トレグループになってってる…w

[チトセ（ID：33953580）]

かこつです！
なんか、コネシマさんも筋トレ脳になりましたね笑
あれ？これって筋トレグループだっけ……？あれ？私が知ってる我々だはどちらかというとインテリグループな気が……気のせいか、うん。
おー！なるほど！海外ドラマ、何か見たいと思ってたのでぜひ見てみます！

そうですね……好奇心はいいこともあるけど大体身を滅ぼす。気をつけてください:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

いつ見てもコネシマさんのブロマガは文字の大小や色付けなど、見てるだけで楽しいですね！騒がしいようで時間のかかる行為、流石です！次回も楽しみにしてます！

[くぼ（ID：23592002）]

かこつです。例のアニメのOPの歌詞ですね！「ゲーム・オブ・ストローンズ」面白いですよね、地図とか相関図とかを見ながら見ていましたが、今度機会があればコネシマさんにぜひ面白さを語って頂きたいです。

トレーター側の罠とかって同じトレーターにもダメージ判定入るのでしょうか？ちょっと好奇心として気になりますが、トントンさんがあの時無事で何よりでした。身を滅ぼさないように気を付けましょうね。

[han（ID：9718617）]

運動はしませんが海外ドラマは見てみます！
他にもオススメがあれば教えて下さい！

[エト（ID：9065267）]

「背中に鬼神が宿ってる！」と言いたいので頑張って筋トレ続けてください。
頑張る貴方は美しい！

[ゲスト（ID：88414111）]

かこつです！
オープンキャンパス、宿題、水族館、筋トレ、そして海外ドラマ一気見…
多杉内！！
「～ぼくがかんがえたさいきょうのなつやすみのすごしかた～」がひらがな表記なだけあって小学生感出てますよ笑
宿題が多くて多くて…、しかも読書感想文なんて7月30日までっていう…。いや無理やろ！！
課題設定したん誰！？ほんまに。
いくら進学校やからってダメやと思うな。（）
宿題にしろ筋トレにしろ 合言葉は、ナイスバルク!!( 'ω')┘

スパイク発動の件、やはり好奇心には勝てないということがわかりましたね（小並感）
発作はシャオちゃんだけにしといたってください…彼のキャラが壊れてしまう…（手遅れ5秒前）
神のみぞ知るで厨二病感増し増しですね笑
さぁて、来週の発作持ちはぁ〜っ？

今回も面白いブロマガをありがとうございました！！
次回のブロマガも楽しみにしてますね！！！

[ゆ、（ID：34533078）]

かこつです！
海外ドラマあまり見ないのでこの機会に見てみようと思います～！ナイスバルク！！

[ゲスト（ID：89398637）]

筋トレは苦手なので夏休みの最後の方まで宿題すっぽかしてエンジョイしてきます(それはちゃう)

今回のGMODは色んな裏話があったようでしてとても面白かったです！

[せりな（ID：2009513）]

かこつです！
筋トレって毎日しなきゃいけないものだと思って気負ってしまっていましたが、週2でもいいのか…！と思うとやる気が出ますね！
筋トレ頑張ってみます！！ナイスバルク！！！

[dandelion（ID：31344368）]

かこつです！
まさかのw相方殺し(未遂)wあの動画面白いエピソードめっちゃ詰まってますね！もう一回見直してこよw

[おかめめん（ID：42431054）]

今日のブロマガ、ロボロさん……？？？？？

[佐久間よな（ID：30224389）]

かこつです
筋トレ続いてるみたいですね、これはハルクシマ実現も遠くないのでは？
海外ドラマいいですね
シリーズものを一気見したり、以前見たものを見返したり
わたしはまほうのレシピという海外ドラマが好きなのでおすすめしておきます
あとはキャッスルとか、シャーロック、ラブリーガルなんかもおもしろいですよ！



トントンはしなないよ

[だいこん（ID：90299039）]

かこつです！
いいですね！部活のない夏休み…ダラダラ過ごせるなら過ごしたいですよ( #`꒳´ )でも部活楽しいから私はこれでいいです。頑張ります。海外ドラマは怖いイメージがあるので私はあんまり見ないんですけど、大人の方はやっぱりそういうのが好きなんですね！カッコイイです！筋トレも捗ってますねぇ～。私も痩せなきゃ(ง ´•ω•` )ง
GMOD人狼、そんな裏側があったんですね…トントンさんほんとビックリですね！w好奇心シマ気をつけないとw

[零(れん)（ID：25957530）]

ブロマガ更新ありがとうございます。
やっと夏がきた感じがしてきました。その前に台風にはどうにか消えていただきたいのですが……。
学生は卒業してしまったので、筋トレと水族館はこの夏実行したいです。海外ドラマ！今まであまり見る機会がありませんでしたね…。ひとまず海外ドラマの部分を見れていない我々動画に差し替えて実行できたらと思います←
ゲーム・オブ・スローンズ。調べてみます！
罠は身内切りではなく発作だったんですね…！トントンさん事故死しなくてよかったです。
次回の更新も楽しみにしております。
おつかれさまです。ナイスバルク！( 'ω')」

[よしや（ID：66356765）]

かこつです。
コネシマさんが筋トレに詳しくなっている……。ある程度筋肉をつけておきたいなとずっと思っていたので、この夏筋トレ始めてみますね。
ナイスバルク( 'ω')┘

ゲーム・オブ・スローンズですね！時間が出来たら見てみます。

[ゲスト（ID：65840598）]

キングスマンっていうイギリスのスパイ映画あるんですけど、アクションも派手でストーリーも面白いので是非見てみてください。

[ヤヅ（ID：6612969）]

好奇心猫をころ...コネ奇心豚を殺しかける

[月乃道 彩萌（ID：36268263）]

ロボロさんに侵食されとる…

[あぷりこっと（ID：70970099）]

かこつです。
海外ドラマ面白いですよね。私も一時期ハマっていて、メンタリストとグリムというドラマを見ていました。Amazonプライムで見れますので機会があれば見てみて下さい！