腹筋6LDKかい どうも、皆さんおはようございます。コネシマです。 さて、もうクーラーなしで過ごせない季節になってきましたね。 夏だねぇ～ さてね、夏ということで夏休みの過ごし方を書いてるメンバーが何人かいますが オープンキャンパス、宿題、水族館、筋トレどれもいい感じやね。 オープンキャンパスは自分の将来を考えるきっかけになるし、宿題やらないと怒られるし、水族館行けば気分転換になるし、筋トレはそもそも気持ちいいし 全部やるべきだね！！ この夏休みの過ごし方に対してこのコネシマが更に追加しよう！ 海外ドラマ一気見しよう！これしかない！ 勝ったな！！ 特に、部活もなくて夏休み何しようかな～と思ってる学生諸君にはもってこいだね！ ～ぼくがかんがえたさいきょうのなつやすみのすごしかた～ 10時：起床、プロテイン＆朝食 11時：筋トレ＆ウォーキング(運動後30分以内にプロテイン) 13時：昼食 14時：宿題 16時：海外ドラマ 19時：夕食 20時：海外ドラマ及び我々だ動画 2時：就寝(寝る前にプロテイン飲んでね！) これやな！！夏休み特にすることがない人はこれでいこう！！ 大勝利案件間違いなし！！ ちなみに、ウォーキングの部分はやる気のある人はジョギングでもかまいませんよ！ とにかく、筋トレの後に有酸素運動をやることが大切なのでウォーキングと書きました。 時間配分は筋トレ1時間、ウォーキング30分、その後にプロテインを飲み風呂に入ってさっぱりするといった感じでトレーニング時間を2時間にしています。 ただ、筋トレを毎日やるのはしんどいと思うので、まずは週2やることを目指そう！ じゃあ、筋トレやらない日はどうすればいいの？朝起きてもすることないじゃん！と思った人もいるでしょう！ 簡単です！昼まで寝てればいいんですよ もしくは、オープンキャンパスや水族館に行けばいいんですよ 更に言うなら、朝に宿題やって昼はずっと海外ドラマ見ればいいんですよ 勝ったな！！！ ちなみに海外ドラマいっぱい種類あって何から見たらいいかわからないよ！という方はね 「ゲーム・オブ・スローンズ」 を 見たまえ！ めちゃくちゃ面白いから！オススメだよ！！ 合言葉は、 ナイスバルク!!( 'ω')┘ といった感じで今回も雑談をしていきましょうか -以下有料会員限定-