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如月葵さん のコメント

たんぱく質摂取の目的では
とりのささみを買って
フォークで刺して複数穴をあけ、
みりんかけてレンジで表裏1:30秒ずつ
しっかり火が通るのでゆでる手間省けます!
味はその日で変えていました。
毎朝ささみを6本
チーズは1日2コ(約80g)までOKにしていたので、ささみと一緒に食べたりもしてました~
No.83
62ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
100kcalカレーを愛用してます。 どうも皆様こんにちは、ロボロです。 朝食の危機です!!(゚Д゚) 皆様は朝食をしっかりと食べてますか? 一日の始まりにエネルギーをしっかりと補充するのは大事ですよね。 もちろんロボロはしっかりと毎日食べてるんですが・・・。 最近飽きが来てしまいました!(´Д`ll 飽きと言っても朝食を食べることではなく 食べるものが問題なんですよ・・・。 というのもロボロは最近だと数種類の物をローテーションして食べてるんですよ。 ある日は プロテインバー 、ある日は レトルトカレー 、ある日は ステーキ 等々・・・。 とにかくバリエーションが少ない!! プロテインバーの味を変えたり、レトルトカレーをレトルトシチューにしたり ステーキは鶏・豚・牛で変えてみたりとしましたがどれも飽きた・・・。 デザートにヨーグルトまでつけたのに・・・。(´・ω・`) このままでは朝食が 楽しいこと から 辛いこと に変わってしまいそうです。 皆様は朝食どうしてますか? 良ければ新ローテメニューの参考にするので教えて貰えると助かります・・・。 どうか救いの手を・・・!!(-人-) といった感じで今回も雑談いきましょう!! 以下会員限定  
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