一週間カレーだけは流石に辛い

100kcalカレーを愛用してます。

どうも皆様こんにちは、ロボロです。

朝食の危機です!!(ﾟДﾟ)

皆様は朝食をしっかりと食べてますか？

一日の始まりにエネルギーをしっかりと補充するのは大事ですよね。

もちろんロボロはしっかりと毎日食べてるんですが・・・。

最近飽きが来てしまいました!(´Д｀ll

飽きと言っても朝食を食べることではなく

食べるものが問題なんですよ・・・。

というのもロボロは最近だと数種類の物をローテーションして食べてるんですよ。

ある日はプロテインバー、ある日はレトルトカレー、ある日はステーキ等々・・・。

とにかくバリエーションが少ない!!

プロテインバーの味を変えたり、レトルトカレーをレトルトシチューにしたり

ステーキは鶏・豚・牛で変えてみたりとしましたがどれも飽きた・・・。

デザートにヨーグルトまでつけたのに・・・。(´・ω・｀)

このままでは朝食が楽しいことから辛いことに変わってしまいそうです。

皆様は朝食どうしてますか？

良ければ新ローテメニューの参考にするので教えて貰えると助かります・・・。

どうか救いの手を・・・!!(-人-)

といった感じで今回も雑談いきましょう!!

以下会員限定

　

[くろさ（ID：33105936）]

かこつです〜

[イェーイミキ（ID：91262207）]

かこつです
一週間カレーでもありだと思いますけどねー

次のブロマガ楽しみにしてます

[咲〓夕暮れ雲（ID：45392171）]

かこつです！！

[カザハナ（ID：90313561）]

かこつです！！

[みゆ（ID：90242406）]

かこつです！

[ギル（ID：48566592）]

かこつです！

[Karinnnnnnnnn（ID：90081952）]

かこつです～

[suzuhaI˙꒳˙)（ID：87781660）]

かこつです！
ロボロさんは朝食をガッツリ食べる系なんですね！
朝からステーキは凄すぎます…！

パンとかどうです？
私の家では色々組みあわせて作ってるんですけど楽しいし美味しいしいいと思いますよ！

[MC0012（ID：27607489）]

かこつです。
朝ごはんはほんの少しだけジャンキーなものを食べるとかどうでしょう？マクドに行ったり、モスに行ったり、コンビニの惣菜パン食べたり、あとはカフェでドリンクと一緒にスコーンを食べてみたり。
外で食べると自然とバリエーションは増えると思います。そのための早起きもするようになりますし…。
そこで得たバリエーションを、家で食べる朝ごはんに加えてもいいかもしれないですね。スコーン家で焼いてみたり、味付け変えてみたりとか。

[かるる（ID：66405211）]

かこつです！
朝食…私は毎日フルーツグラノーラで軽くとってます！
そのまま食べる(上顎痛くなるのであまりおすすめでは無い)、牛乳、ヨーグルト、水、プロテイン…等々味変出来るので楽しいですよ~！

雪山人狼まさか我々だがやると思ってなかったのですが、見ててすごい楽しかったです！
この前の録画放送でも仰ってた通りロボロさんは人狼上手いなぁ…と思いました。
擦り付け途中までは良かったんですがね！
チーノくんの受け入れの素直さで村全員敵に回して終わってしまいましたね……w
次回も楽しみにしてます！

[あする（ID：87250726）]

かこつです！
私はよく夜ご飯にシチューとかハヤシ、ハンバーグ等を作って、朝はその残り物を食べる、とかしてます。楽です笑
projectwinter、面白かったです！
ボイチャ分かれるんですね、楽しそう…
これから楽しみにしてます！

[まいまい（ID：9899129）]

かこつです！
朝食ですか…自分は朝食抜きがちなので大した参考にはならないかもなのですが！そもそも自分は朝はパン派なので大体食パンに塗る物を変えるくらいなんですよね……。なのでロボロさんがご飯派なら時たまパンにしてみる…などどうでしょう…？！自分がたまーーにご飯と味噌汁とか食べて飽きを何とかしてるので…！

[奈梨（ID：33500069）]

かこつです
自分は自炊とかあまりできないですが、簡単に作れるものならうどんやスパゲッティ、ラーメンなど麺類がお手軽です。朝からステーキ食べられるロボロさんなら朝からラーメンもいけると思います。あとは卵料理を覚えるとか···？
雪山人狼は始まったばかりなので、皆さんの試行錯誤感が見ていて楽しいです。慣れてきた頃に皆さんがどう化けていくのか楽しみにしています。

[ゲスト（ID：88291782）]

かこつです！
朝からガッツリ食べる派なんですね( ´･ω･`)
私は朝食食べるとうぇぷ……ってなるので、食べれないんですよね( ´･ω･`)
丼系とかどうです？ガッツリ食べる派ならアリかと思いますよ。
軽めにいくならサンドイッチとかどうですか？ハムや卵に野菜などをたくさんサンドすれば、ボリュームも出ますしいろいろな種類ありますから、それこそガッツリとしたボリュームのものもありますよね。
プラス1品として、サラダやスープ。デザートも果物類をチョイスしてみたりなんかは如何でしょうか？

雪山人狼面白かったです！
結構やる事多そうですし、難しそうだなぁと思いながら見てました。
トレイター側は確かに仕掛けるタイミングや手段を考えないときついですね……。
イノセント側もだいぶ疑心暗鬼に陥りそうな感じですよね( ´･ω･`)
色々戦術はあれど、遂行するのが難しそうですね。
これからも楽しみにしてます！
頑張ってください！
長文失礼致しました。

[まいまい（ID：9899129）]

かこつです！
朝食ですか…自分は朝食抜きがちなので大した参考にはならないかもなのですが！そもそも自分は朝はパン派なので大体食パンに塗る物を変えるくらいなんですよね……。なのでロボロさんがご飯派なら時たまパンにしてみる…などどうでしょう…？！自分がたまーーにご飯と味噌汁とか食べて飽きを何とかしてるので…！ヨーグルトにも何かジャム等入れたりしてみては…！？( ◜ᴗ◝ ) 雪山人狼動画めちゃくちゃ面白かったです。自分でもプレイしたり色んな人の動画を見たりしてるのでとても反応しちゃいました笑。トレイターは最初から持っているトランシーバーでの連絡をやめるタイミングが大事だったりしますからね…！いつかロボロさんがまたトレイター引いてバッチリ勝ってくれる日を楽しみにしてます＼(^o^)／

[ゲスト（ID：91607903）]

かこつです！

白飯のおかず、面倒で固定されてしまってそのせいで飽きて食べるのが楽しくなくなるの、とても分かります！
自分はパスタやパンを最近食べるようになりましたね…
楽に色々な味を楽しめるのでおすすめです！

雪山人狼、一定距離離れると通話が出来なくなる事に対する救済の様な意味合いで置かれているトランシーバーを活用していらして、とても面白かったです！
次の雪山人狼ではルール把握量も増えて更に面白くなっていると思うのでとても楽しみです！

[かなみ。（ID：56369256）]

かこつです！
朝からがっつりですね(*´`)
私は基本朝食べないので参考にはならないと思いますが､カレーやシチューとパンにしてみてはどうですかね……？
カレーとご飯 シチューとご飯の組み合わせじゃなくしてみるのもありかもです！

[旱子（ID：41452）]

かこつです〜。私はあんまり普段は朝ごはん食べないのですが、インスタントのお味噌汁やスープ、にゅうめん等々でバリエーションや不規則性を出してみるのはいかがでしょうか？最近出てるものは結構種類が多くて朝選ぶのが楽しいですよ〜！

雪山人狼お待ちしておりました！きっとやってくださるだろうと思っていたので、大興奮でした〜。そしてさすがロボロさんでしたね！人狼上手すぎませんか！次回も楽しみです！

[ゆ²（ID：87716018）]

かこつです!!
ロボロさんは朝から結構の量食べれる方なんですね!!
朝食に飽きるのはものすごく分かります…
う~ん、朝からステーキ食べれるということはいっその事ラーメン食べてみてはどうですかね？笑
ラーメンなら味噌、醤油、豚骨などの味のバリエーションがありますし!!✧︎*。

雪山人狼…たまにおすすめに出てきたりしたけどあまり興味が湧かなくて見てなかったんですが見てみるとすごくおもしろいですね!!毛嫌いしてたなぁ…反省…
マイクラ人狼でも思いますがロボロさんは本当に騙すのが上手ですよね!?毎回トレイターだったの!?と驚かされますよ~w
お面見た時かっこいいなぁともジェ○ソンでありそうだなぁとも思いましたw
次の雪山人狼ではもっともっと騙し合いが繰り広げられるんだなって考えると今からでもワクワクしてきます!!でもまぁその前にルールをしっかりと把握しとかなきゃなんですけどね…(；´・ω・)

次回のブロマガも楽しみにしてます!!

[炬燵（ID：39219139）]

無難にハムエッグとかどうでしょうか？

[ゲスト（ID：88263296）]

かこつです！
コンフレークなどはいかがでしょう？

[manary（ID：90417206）]

かこつです！
朝はスッキリした食べ物でもいいと思いますよ！！トーストにジャム、ヨーグルトやお米と鮭など、自分がやったこと無かったことに挑戦するのはどうでしょう？？

雪山人狼すごく面白かったですwロボロさんが上手いので凄いなぁと思ってましたwロボロさんも詐欺師名乗れるんじゃないですか？？w次回の動画も楽しみですね！

[kaphuria（ID：86329429）]

朝ご飯は焼き鮭やお味噌汁数種類を気分で作っています。あとはご飯に鮭ほぐしをかけたり、厚切りにしたハムを焼いたりしますね。パンの気分の時はホットサンドメーカーにパンと目玉焼き、ベーコンなどを入れたり、そのままトースターで焼いて、バターを塗って…とか。面倒なときはポッカサッポロフードさんのこんがりパンシリーズを食べますね。参考になれば幸いです。

雪山人狼は追放システムがあるのが面白いですよね。よりリアルな人狼感が出るというか…。一回目の動画で、あるイベントが起きたとき遠くにいた二人が追放されてしまったのが面白かったです。
ロボロさんのお面は課金アイテムだったんですね。良いお面だなと思います。
これから色々な戦略が観られるのでしょうか。楽しみにお待ちしております。

[のんきのん（ID：21986173）]

かこつです
朝からステーキとはなかなかストイックですね
高タンパクなお料理って感じなら魚やお豆腐なんかもいいかな？
あとは卵ぐらい？

[ふりばん（ID：2075311）]

かこつです。
朝からステーキ重いのでは？と思ったんですが調べたらダイエットと快眠にはいいプランなんですね！勉強になりました。
腸内環境を整えるという意味では、ヨーグルトがおすすめですのでぜひ参考にしてみてください！あとはバナナとかですかね
またProjectwinter好きなゲームなので、今後も楽しみにしております。

[John（ID：79455918）]

ゆでたまご、豆腐、ブロッコリー、オクラ、ミニトマト、鶏むね肉、キャベツ

[もくたろ（ID：47536522）]

かこつです(*´∇｀*)
朝ごはんのメニューですかー、食パン、ご飯、そうめん、おもち、とかでローテーションしてるけど、ロボロさんは食べないだろうしなー(´д｀|||)
主食抜きで目玉焼きとお豆腐とか(o^－^o)
高いお豆腐って、結構美味しいですよ(。-∀-)

[Hina（ID：37673899）]

かこつです。朝からしっかり食べるならレトルトのチャーハンなどはどうでしょうか。意外といけます。
雪山人狼は色々できることがあるのでこれからの投稿が楽しみです。

[にのはる（ID：85410427）]

ロボロさん書き込みお疲れ様です(*¨*)
朝食はしっかり食べないといけませんよね！それに飽きが来たら…大変ですね…！！ローテーションだと確かに飽きてしまいそうですね…。朝食がパン派であるならパンの種類を変えたり…ご飯派であるならスーパーやコンビニのおかず(お惣菜)や(冷凍食品)を色々試して見るのもありですよ！あとは…卵料理がバリエーション豊富なのでそれを覚えてみたりしてはいかがでしょう？後は…スープ系(お味噌汁だったり、お吸い物等)を取り入れたり…ですかね！でも、筋トレしているロボロさんは食べるものとかも結構気を使うから、色々と考えないとでしょうか…(∩´﹏`∩)
100kcalカレーめちゃくちゃ気になるので後でググってみます…！！朝食が楽しくなると良いですね！
ProjectWinter観ました！やっぱり何回かやらないと動画化出来ないですよね…。近くの人の声しか聞こえなかったり…同じ色の無線機(？)で遠くに離れた人と会話ができたり…普段やってる方法とはまた違ってくるので皆さんがどんな策略をするのか凄く楽しみです！ProjectWinterは…名前だけ知ってたのですが実際に実況を見てみると面白いですね！これからもどんなセッションが行われるのか…皆さんの上達ぷりと共に楽しみにしてます( ˊᵕˋ )
ロボロさんといったら(せら先生のイラストもあるので)お面ですもんね！ロボロさんにぴったりのスキンでしたね！気に入ってるスキンでたくさんご活躍して下さい…！！応援してます‪₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾‬
次回のブロマガも楽しみにしてますね(*¨*)

[べべ（ID：15748896）]

かこつです！
朝食を食べないと職場で頭が働かなくなるので毎日欠かさず食べているのですが、朝忙しいので基本的にご飯に乗せて食べられるひき肉＋αでそぼろを作っています。+αは卵だったりキノコ類だったり、しょうゆ味やピリ辛にしてみたり、味付けを変えると結構飽きずに食べられています。ご飯派ではなかったらすみません…！
ProjectWinter見ました！新しい動画だ～～！とワクワクして見たら協力アリ裏切りアリでとっても楽しかったです！今後もいろんなセッション見てみたいな…と思ってます！
次回のブロマガも楽しみにしております！

[( ･´ｰ･｀)（ID：88414111）]

かこつです！
そうですねぇ、朝食…。
ご飯、パン、麺類をローテーションしてみてはいかがでしょうか！
もちろん盛り付けは自由で、それこそステーキと一緒に食べちゃったり←
サラダを添えちゃったりもいいですね。
パンには乗せたり挟むものを変えることができます。ピザ、なんてこともできたりします。
調べてみてください！
麺類は色んな味が試せます。
スパゲッティーでも色んな種類がありますね。
ヨーグルト１つにしても味から味わいから濃厚さから濃厚さから…いろんな種類がありますよ！
フルーチェとかも美味しくておススメです＾＾
これで朝食に飽きが来ないねやったね！！
食欲の秋ですので、いっぱい食べてください笑
ここで秋と飽きを気づいたあなたは状態値＋114514です。

これもし見たらしたら、逆に筋トレの方法をご教授くださると幸いです！
最近、完全にロボロさんの影響で筋トレしてみたいな〜ってふと思うんです笑
ドキドキワクワクで次週を楽しみにしときます！！

雪山人狼、しぃっかりと見させていただきました！
面白いです、いつもですけど(ﾟｰﾟ)
特にコネさん…無慈悲やった…可愛そう…
ネタバレは避けます(｀・ω・´)
お面、気に入ったみたいで良かったです（誰目線）
自分のキャラは、まるで自分のように感情移入しますよね。自分は痛くないのに、キャラがダメージ受けちゃうと「痛い痛い痛い」って言っちゃいます笑

今回も面白いブロマガをありがとうございました！！
次回のブロマガも楽しみにしてますね！！！

[ホットコーヒー（ID：2607728）]

かこつ。
朝からステーキ！？すごいですね。自分は数ヶ月単位で毎日同じ朝食です。いまは日々チョコのスティックパンたべてます。朝食考えるの面倒で。
雪山人狼は今後を楽しみにしてます。
死人の皮被れるシステムが面白いなと思ったので活用される回を期待してます。

[葦牙(あしかび)（ID：4235482）]

かこつです。
家庭料理研究家の土井善晴が提唱している「一汁一菜」を朝食だけ実践してみてはどうでしょうか。最近の汁物のレトルト商品はお湯の準備だけでよいので手間は掛からず低カロリーで美味しいです。汁物に何かを付け足すのも一興かと。例えば高タンパクのおかずにはゆで卵orサバ缶水煮orツナ缶水煮等を合わせたらがっつり朝食取れます。ただ塩分コントロールをしっかり意識しないと塩分過多で仕事に影響出るのでお気を付けてください。

[向葵(あおい)（ID：85188975）]

かこつです！
カレー好きだけど1週間カレーはさすがにです‪w‪w
だけどカレーうどんとか食べ方変えたら案外食べれますよ！
雪山人狼見ました！
今後も楽しみにしてます
次回のブロマガも楽しみにしてます！

[真ピロキ（ID：716578）]

かこつです。朝食がっつり派なのでしょうか？
オムライス(冷凍チャーハンやピラフ使って薄焼き玉子を乗せる)、焼きそば(これも冷凍あり)なんてどうでしょうか。余裕があれば前日に茹で玉子を作っておいて麺つゆに一晩浸して作る味つき玉子をおかずにしてみるとか。

[なつ（ID：2263615）]

おはようございます。ブロマガありがとございます。
雪山人狼はトレイターしかトランシーバー使っちゃダメなど縛りをつけて楽しむこともできるようなので、幅広く遊べるコンテンツになりそうで楽しみです！
食べものは好きなものでも食べ続ければ飽きてしまいます。週1,2回はローテ以外の好きなものおけ！などしてみてはどうでしょう^^でも身体への気遣いは見習わなくては！！

[佐倉彩夏（ID：63688512）]

かこつです！
朝からステーキは凄いな笑
私は朝ごはんをあまり食べませんが、食べる時はナゲットとかをトースターでチンして食べてます！良ければお試し頂ければ幸いです。
雪山人狼めっちゃ面白いですねー！
雪山人狼は我々ださんの方で初めて見ましたー！

[ゲスト（ID：70190216）]

朝ごはんは毎日味噌汁食べてます
夜に作って置いて次の日食べるって感じです

[さと（ID：91211320）]

かこつです！
朝ごはん問題なかなか大事ですね…
私はトーストと目玉焼きとヨーグルトが主なんですが意外と飽きないみたいでローテーションするアイデアには役立ちそうにありません(-_-)
ただ味付けはシンプルなものの方が飽きにくいんじゃないかなとは思います！

雪山人狼見ました、ボイスチャットの機能で聴こえ方が全然違くてわくわくしました。
ロボロさんが黒陣営なの大好きなのでいいぞもっとやれという気持ちです…w
次も楽しみにしています。

[カズセ（ID：3243608）]

かこつです！
朝ご飯だとよく、ピザトーストやったりしてます！ピーマン、玉ねぎ、ベーコンやらもう好きに乗っけてチーズたっぷりで朝から幸せ気分になれます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
雪山人狼楽しませて頂きました！
マイクラ人狼よりもより隠密活動が出来るから人狼がとても輝きますね！
また次回を楽しみにしてます！

[橘茅夏（ID：88084915）]

かこつです。

雪山人狼面白かったです！！
声が届かないので、知らぬ間に疑われて通報されたところが人間のリアルさを感じました。
視点だけじゃなく音声も別になってしまうので聞けなかった部分少し気になってしまいますね。
これからも投稿楽しみにしてます！

[ごましお｡（ID：89398637）]

朝ごはんは回鍋肉とか青椒肉絲とか簡単に出来るものを食べてますねー
たまにおにぎりを食べてるのですが、おにぎりは最高ですね。はい

[もに（ID：87058300）]

かこつです！
肉以外でたんぱく質を摂るなら、卵や大豆食品でしょうか？卵かけご飯、オムライス、卵焼き、スクランブルエッグ、ゆで卵、納豆、豆腐、おからサラダ、合わせて納豆卵、デザートならプリンとかどうでしょうか？卵だと色んなものに混ぜれるのでオススメです！
雪山人狼は会話もアイテムも凝っていて見ごたえがあり、面白かったです！また投稿されるの楽しみにしてます!!

[KaShiRi（ID：89725007）]

かこつっす
朝食は基本ご飯に卵や納豆など冷蔵庫にあるものやパン、コーンフレークなどが多いです

雪山人狼、面白かったっす！
声が聴こえないだけで色んな疑いが出るとかで人狼サイドが「やったぜ！！」となるところ等が意外と好きです
次回も楽しみにしてます(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

[きょたくん（ID：87480143）]

かこつです(*ˊᵕˋ*)

[水雲の中の人（ID：3591695）]

かこつです
朝食は炭水化物(パン・米・麺)+卵料理とウインナーとヨーグルトにしています
準備が楽だから(笑)
卵料理のバリエーションを増やせば、飽きない朝食ライフが送れるかも？です

雪山人狼、皆さんがルールを把握しきってないのがまた面白かったです
次回以降も楽しみにしています！

[ゲスト（ID：78103581）]

卵かけご飯

[愛歌（ID：90290375）]

かこつです！

ロボロさん朝からものすごいしっかり食べてるんですね(*´-`)
手軽でよくやっているのはささみ2キロ買って茹でて小分けに冷凍して朝色んな味で食べたりするのは楽ですよ！
あとは、もし朝お時間あるようでしたらすき家とかの朝定食なんていかがでしょう？
安いし美味しいので自宅での朝食に飽きた日に行くのもアリかと！
最近はファミレス等でも朝バイキングを手頃な値段で実施していたりするのでそういうのも探してみるといいかもです( *｀ω´)
ちなみに私はすき家のまぜのっけご飯が好きなので是非一度ご賞味をっ！！！
まぁ、一番いいのはお料理好きな彼女を作って同棲することですが…

雪山人狼めちゃくちゃ面白かったです！
皆さんが戸惑いながらやっているのがよくわかってその状況にふふっと笑ってしまいました(*ﾟ∀ﾟ*)
これからの投稿もとっても楽しみですっ！
お面ポチるのがまたなんともロボロさんらしくてとても好きです(*´꒳`*)

また次回も楽しみにしております！

[オレンジペン（ID：74603038）]

かこつです!
私は朝ご飯はご飯と味噌汁と野菜炒めなのですが、気分転換に休日は外で朝ご飯を食べます
手軽なマクドから朝営業しているカフェまで多種多様な朝ご飯が食べに行けます
給料日等は奮発して、ホテルに朝食だけ食べに行くなんてこともします。バイキングは夢があってオススメです。
雪山人狼は拝見させて頂きました
ロボロさんの黒陣営ムーブが光っていてとても面白かったです。他のメンバーの方が黒陣営になった時の動きもとても面白そうなので、楽しみにしてます！

[しろ（ID：57575524）]

かこつです、おはようございます
朝ごはんはやっぱり大切ですね！担任に諭され今年からまた食べるようになったのですが、最近では朝にお腹が空くという変化が見え始めました。(いい傾向？)
朝はもうおにぎり一択です。朝からステーキ食べられるロボロさん……つ、つよい
最近では冷凍食品やレトルトも種類が数え切れないほどあるので、いろいろなものを試してみてはいかがでしょう？

Project Winter
全員がうさぎになった瞬間、両者真面目に困惑してるの面白かったです。某青の方も仰ってましたが、8人ゲームを仲間内でできてしまう我々さん、改めてすごいですね……。大人数でわいわい遊べるの羨ましいです。
次回のブロマガも楽しみにしてます

[なな（ID：44336635）]

かこつです。おはようございます。
朝からステーキ食べてるんですか！？胃袋強すぎですね…
無難に食パンに目玉焼きとかどうでしょうか？朝ごはんはごはん派！！って感じなら無理ですが。。
よかったら試して見てください。

雪山人狼、拝見させて頂きました！
初めて見たので難しいなって思って見てたのですが、やっぱりする側も難しいみたいですね。徐々にみなさん慣れていってどんどん面白くなると思うととても楽しみです！
また次回も楽しみにしてます！

[せのち（ID：80329294）]

かこつです！そして初めてのコメント失礼します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
朝食からステーキなんて結構ガッツリ食べるんですね！私には縁のない朝食だったので笑ってしまいました笑
私は毎朝パンとシリアルを交互で食べています。パンはパンで毎日ジャムなどを変えるだけで全然違いますし、その下にバターを塗って焼いているだけでだいぶ違いますよ！
シリアルは最近は1個1個の中にクリームなどが入っているやつもありますし、種類豊富で飽きが来るのもだいぶ遠くなるのではないでしょうか？
雪山人狼、とても面白かったです！初回からロボロさんが人狼だったので思わず見入ってしまいました笑
私もうまくルールが掴めておらず、どういった感じで事が展開されるのかなあと思っておりました。普通の人狼と違って声が聞こえなくなるのもたくさんの魅力の中の一つですね。こちらとしても楽しませていただきました！
スキンにもこだわりがあってロボロさんらしいです笑
今週も残り2日、頑張りましょう！

[わたがし（ID：86538687）]

かこつです！！朝からステーキやカレー……結構ガッツリ食べるんですねd(ŐдŐ๑)
それぐらいガッツリかどうかはわかりませんが、コンビニのサラダパスタとかはどうでしょう？さっぱりしてますし、炭水化物も野菜も摂取できるのでいいとおもいます！
Project winter の動画とても面白かったです。これからもシリーズになることを期待して待ってます((o(｡>ω

[亞惟（ID：15461527）]

ロボロさんかこつです！おはようございます！
私も朝は基本しっかり摂る派でご飯派です。
朝、ご飯を炊くのが苦でなければ味噌汁をローテーションするのはいかがでしょうか？今はインスタントでも種類がありますし、味噌汁だけでなく他のスープを摂るという手もあります！また、塩の量が気になる場合は減塩バージョンの味噌汁もあったりするのでオススメです！
最近はコンビニやスーパーでも冷凍、又はチルドでいろんなお惣菜あるので買いだめしてローテして食べるってのも良いかなと思います(^^)

雪山人狼まだ未視聴なのですが、難しそうですね…とても観るの楽しみです！！今日早速観たいと思います！

次回のブロマガも楽しみにしてます！！

[saki（ID：84440982）]

朝食にステーキはすごすぎる。笑
というより、朝食自体のバリエーションが少なすぎやしませんか…
米やパンは食べないんでしょうか？
漬物やお味噌汁もいいですよね。
鮭等の魚や、サラダも美味しいですよ。
パンならモーニング風にゆで卵やフルーツなどを入れてみるのは最高です。
ちなみに晩御飯の残り物というのもひとつの手ですよ。

[あろんあるふぁ（ID：30943953）]

かこつです！

日々肉体改造に励むロボロさん朝もガッツリ食べてて好感がもてます！
ただ取り上げていたメニューは正直栄養バランスに偏りを感じますので、サラダ（コンビニの袋サラダ）+たんぱく質（サラダチキンやホッケ、魚の水煮缶、時間があれば豚しゃぶ）+ゆで卵をポン酢やゴマだれなど好きなドレッシングで食べるのはどうでしょうか？
全部コンビニで揃えられますので是非試してください！

これからも自己研鑽に励みつつ面白い実況期待してます！
ナイスバルク！！

[加須経度（ID：34809880）]

ブロマガかこつです
文面から察するにおそらく糖質を取らないようにしているのでは？前にも上げられていましたが味噌汁をおすすめします。海藻を入れれば無機質が摂取できますし豆腐を入れたり豚汁にすることでタンパク質も摂取できます。そもそも味噌が大豆からできているのでタンパク質ですしね。わたしはオクラを入れた味噌汁が好きです。塩分過多が多少気になるかもしれませんが沢山運動するロボロさんのことですのできっと問題ないでしょう！汗で流れます！多分！！

[はらぺこ（ID：64500576）]

かこつです！
おはようございます！
朝ごはんは卵かけご飯が最強です。
かけるものを醤油からゆず醤油、ソースなどに変えるだけでかなり味も変わりますし、その日の気分で納豆やツナなどをのせてしまえば満足感もアップしますし、何より美味しい！！！そして簡単！！
卵かけご飯のアレンジレシピ本なども売ってますから、かなりローテーションしやすいのではないでしょうか。

[s5204030（ID：2292861）]

いつもブログ楽しんで拝見しています。

筋トレをしていらっしゃるので朝も高タンパク重視、ということで以前MECを取り入れていたときのメニューを。
お肉類を適度に味つけて炒め、お皿に移してチーズと卵を落としてトースターで焦げ目つけた作品を食べてましたね。。。あとは無難に挽肉とチーズ入りのオムレツです。挽肉炒めたものは冷凍小分けにしておいて、朝起きてチンしてからオムレツにしたり、前者の謎の食べ物にしたりしてました。なんならミートソースをそこにかけたりして、ダブル挽肉してましたね。もちろん脂身の少ない部位の挽肉を使用してました。このメニューいれると、たぶんカレーとか美味しく感じてマンネリ防止になると思います。ものすごい淡白な味付けなので汗
あとは具を工夫したおでんもおすすめです。こんにゃく、煮卵、あと木綿豆腐をそのまま入れたりしてます。揚げるとカロリーあがるので。ロース肉を包んだロールキャベツとか、大根などなど。自作が面倒ならコンビニでも買えますし取り入れやすいかなぁと。
その他、具沢山味噌汁、スープ、お鍋など。豆が嫌いでなければ缶詰のビーンズを市販のスープに加えればタンパク質も摂取できますし、雑穀類を少しだけ加えれば満腹度も高いかと思います。面倒ならサラダチキンぶち込みスープもWildでいいですよ！

雪山人狼すごく新鮮でした！大人数企画なので撮影も大変だと思いますが今後も楽しみにしています！どのような駆け引きが生み出されていくか、、、まだまだ未知の可能性があって、見ている側もワクワクします^ - ^

これからも応援しております！

[肉寿司（ID：25739697）]

かこつです！
木綿豆腐にちぎったサラダチキンをのせてトマトジュースかけてレンジでチンしたのをよく食べてます。たまにチーズをかけて食べるととっても美味しいですよ(*´-`*)
次回のブロマガも楽しみにしています。

[憂鬱なうしゃぎ（ID：66193178）]

かこつです｡
自分がオススメするのはサバ缶と目玉焼きと
ふりかけです!!あっお茶漬けも良さそう!!
ご飯飽きたなぁって思った時は、基本ふりかけかけたらなんとかなりますよ!!!(ロボロさんがご飯派だったらの話ですが…)
バリエーションも豊富ですし、毎日何かけようかな？ってちょっと楽しくなると思います！

雪山人狼面白かったです!!
ロボロさんトランシーバー?の使い方手慣れてましたね笑
今後の動画も楽しみにしてます｡

[すきぴ（ID：58051146）]

かこつです！
手軽さで考えるとオムレツはいかがでしょうか。中に入れるものを変えればそれなりにローテーションできると思います。あとは、鶏ハムもおススメです。調理時間がそこそこかかるので作り置きが必要になるかと思いますが、基本放置していればできるし、硬さ、塩分量なども自分で調整できます。カレー粉やハーブなどを使えば味付けも変えられますし何より安いです。
ありふれたアイデアで大変恐縮ですが、今後のロボロさんの糧になれば幸いです。

[おかめめん（ID：42431054）]

味噌と醤油と豚バラと玉ねぎを炒めるだけでお手軽肉炒めが出来ますがそんな元気もない時はツナ缶にマヨ混ぜてご飯にかけるだけで擬似ツナマヨおにぎりが出来ます
ついに我々だも雪山人狼始めたか…！と嬉しかったです。さらなるセッションを楽しみにしております。

[あさみちゃん（ID：39126233）]

かこつです。
わたしは面倒臭がりなので、豆乳とチーズを使って簡単なクリームリゾットを作っています。きのこや鮭など入れてその日の気分で多少の味変ができますしおすすめです。
雪山人狼、ほぼ未プレイ故の展開とても楽しかったです。これからのセッションも楽しみにしております。

[わらび餅（ID：39226988）]

かこつです！
朝ごはんにおすすめなのは、サラダチキンですね。
家で作っても、外で買ってもいいですし、サンドウィッチの具にして食べてもよし、棒棒鶏風にして食べても良しで、味付けを変えればなんにでも使えるので、活用の幅が広いです。
個人的には、むしったサラダチキンを千切りにしたきゅうりとマヨネーズ、お酢ちょっと、塩少々で和えたやつを挟んだサンドがオススメです。

雪山人狼、とても面白かったです！
違うセッションが上がるのが待ち遠しいです！
次回のブロマガも楽しみにしています！

[こらっこっこ（ID：39765233）]

じゃことセロリをバターで炒めたものをご飯に乗っける（目玉焼きがあっても美味しいぞ！）
セロリが苦手だったら元も子もないですが。笑

[不知火（ID：19964027）]

大量の軟骨入りの豚肉やチャーシューを、醤油ベースで作ったソースに漬けておき、毎朝くらいに火を入れて、１ブロックごと、切り分けた１枚ごとで毎朝食べていくと、白いご飯とあってとても美味しいですよ。

ほかほかのご飯の上で、ソースと肉が照り輝きながら解けていくんですわ...。

ソースと肉の種類はお好みでなんでもイケますが、肉は軟骨入りの部位とかにすると食感が変わって、目先も少し変えられて楽しいのではないでしょうか。

[FairyDool（ID：43724976）]

かこつです！初コメ失礼します。
朝はエネルギーがとれる、小麦より米ってことだと思うので、わたしはお茶漬けをオススメします！スーパーで素を買わなくても、鮭や梅干しのおにぎりにお湯と顆粒だし、昆布茶の素などを入れてロボロさん流のお茶漬けを作ってみてください

[後波（ID：23001650）]

かこつです
朝ごはんはバリエーションがないと飽きますよね。私も実家の朝食のバリエーションの少なさにげんなりしています。
朝ごはんのレパートリーですが、卵かけご飯はいかがでしょうか？卵と醤油だけの卵かけご飯はすぐに飽きてしまいますが、実はシンプルな分アレンジもしやすいです。
私は醤油に白だし、ラー油、ネギを混ぜて作る卵かけご飯がお気に入りです。他にも天かすを乗せたり、海苔を使ったり、アレンジは星の数ほどあると思います、是非ロボロさんお気に入りのアレンジを見つけてみてください。
雪山人狼ですが、動画を見ていてロボロさんが人狼だと言われるまで全く疑っていませんでした。人狼であることを開示されてからもロボロさんの動きは怪しいとことがなく、流石ロボロさんお上手だなと思いました。雪山人狼の声が聞こえなくなったりするシステムはとても面白いと思うので今後の動画投稿が楽しみです。マイクラ人狼やgmod人狼など我々ださんでは様々な方法で人狼をやられていますが、ゲームごとにルールが違えば戦法も違って面白いです。人狼の動画大好きなので、これからも楽しみにしています。

[魁(かい)（ID：91333381）]

かこつです！( ﾟДﾟ)ゞ

同じメニューが続く場合一緒に食べるのをちょっと変えると食べやすくなりますよ
好きな副菜(サラダや漬物等)を加えたり味が違うウインナーを加えたりしてみてはどうでしょうか？？

調べてみたら面白いですね♪(*´ω｀*)
人狼側は手伝いながら怪しまれないように作戦を練るのは難しいんですね
だからこそやりがいがありますね♪

途中からなのは知っていましたがそうだったんですね♪
教えてくださりありがとうございます♪(*≧∇≦)ﾉ

[みー。（ID：73186756）]

かこつです！！
サンドイッチオススメですよ！挟むものもその時の気分で変えられますし、片手で食べれるのでとにかく楽です！

新しい人狼すごく面白かったです！
離れていると声が聞こえなくなるのはワクワク感があって良かったです！


私もロボロさんのスキン好きです(*`･ω･´)

次回も楽しみにしています！

[月乃道 彩萌（ID：36268263）]

つけパン美味しいですよ、カレーもいいしシチューやスープなんでもいけますよー！

[ペカンナッツ（ID：33001004）]

かこつです。
あまり参考にならないかもしれませんが、ご飯は白米より玄米、パンを食べられるのであれば全粒粉のものを食べる方が良いと聞きます。私事ではありますが、よくおからを使ってます。おからは色々なアレンジがきく上にタンパク質と食物繊維が多いです。またおからパウダーは食べ過ぎを防ぐ効果もあり、ほかの食べ物に入れても味の邪魔をしませんので、カレーなどに入れてもいいかと思いますが味が変わらないので解決しませんね…。おからを使ったメニューなど調べると沢山出てきますので、少しでも参考になれば幸いです。

[ｔｍｔ（ID：736303）]

今日も執筆お疲れ様です。
あまり糖質は摂りたくないということでＯＫですかね？
私はオートミール・フルグラを牛乳で食べたり、ササミを茹でて豆苗とポン酢で和えたり、おからパン作ったりしています。
あとはバナナやゆで卵でバランス取りますね。
前日に野菜スープ作っとくのも手軽でいいと思います。私はそれに鶏肉も入れます。
プロテインは運動後以外はカゼインが腹持ちが良くておすすめですよ！
筋トレで食事制限すると便通が悪くなるので食物繊維たくさん摂ってください（私はイヌリンとかに頼ってしまいますが……）

雪山人狼とても面白かったです。通話が出来なくなるの新鮮でいいですね。
いつかロボロさんの普通の人狼とか観てみたいです。
来週のブロマガも楽しみにしております。

[ニコニコ(･ω･)（ID：88301584）]

かこつです！ロボロさん朝からステーキ食べるんですか！？Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ凄いですね！
私は朝ご飯パン派なんでいつもパンとスープとかです。雪山人狼面白かったです！マイクラ人狼とはまた違う感じでとても面白かったです！（語彙力）次回楽しみです！

[如月葵（ID：26533364）]

たんぱく質摂取の目的では
とりのささみを買って
フォークで刺して複数穴をあけ、
みりんかけてレンジで表裏1:30秒ずつ
しっかり火が通るのでゆでる手間省けます！
味はその日で変えていました。
毎朝ささみを6本
チーズは１日2コ(約80g)までOKにしていたので、ささみと一緒に食べたりもしてました～

[ネクロパンダ（ID：28558849）]

かこつです

朝食の悩みは、レパートリーが多い管理栄養士の彼女を作れば一発で解決できる問題ですね（迷推理）
雪山人狼は他の方の動画で知ってましたが、やっぱり難しいんですね。ゲーム中に通話できたりするの始めて見るシステムなので、どうやったら狼が勝てるんだろうとか考えながら見てますね。ウサギミック、地味に可愛かったです（笑）

[kaose（ID：802910）]

鯖缶お勧めです。
安いし、調理の手間もいらない。高たんぱく低糖質で不飽和脂肪酸もたっぷりです。
味も味噌煮、カレー等ありますし、メーカーによって味わいも結構変わりますので、色々試してみるのも一興かと。
私は毎日朝は味噌汁と白米と鯖の味噌煮食べてます。

[ぽてち（ID：79454209）]

かこつです！
私も100kcalカレー最近よく食べてます笑笑
手軽で美味しいですが飽きがどうしても来ちゃいますよね〜…
私自身もカレーに飽きたので色々試行錯誤した結果100kcalカレーをパンにかけて食べたら美味しいということに気付きました笑(結局ただのカレーパン)良ければ試して見てください！

[黑兎（ID：623245）]

朝から重たい上に夕飯でも食べそうなのばかり食べるからでは
味も想像できそうなのだしいっそのことご飯届けてくれる通販契約してはどうでしょう
まああれも似たりよったりだけど合間合間入れれば大丈夫かと

[ゲスト（ID：88523561）]

かこつです
ロボロさんは朝から結構ガッツリ食べる方なんですね。ステーキに近いもので言ったらハンバーグとかですかね。ソースを変えれば味がちょっと変わりますし、自分は５食連続でハンバーグ食べた経験あるんですけどそんな飽きなかったんで試してみては如何でしょう。あとは麺類などに手を出してみるのもオススメです。結構お腹に溜まると思うんで

雪山人狼はいつも我々ださんがやっているような人狼とは違って見ているこちらも楽しかったです

次のブロマガも楽しみにしてます

[26（ID：569224）]

いつも楽しく拝見しています。
初めてコメント書きます！

朝食のバリエーションで個人的におすすめなのは「冷しゃぶサラダ」です！

作り方は簡単。
前日の夜、お鍋（一人前ならフライパンでも十分）にお湯を沸かしてさっとお肉をしゃぶしゃぶ。
しゃぶしゃぶできたらキッチンペーパーで挟んで水を切って冷蔵庫にイン。
翌日朝、適当なお野菜(カット野菜便利です)とお肉を盛り付けて完成です。

これから寒くなるので生野菜は…となってきたら、
盛り付けたものをレンジでチンすればしゃぶしゃぶ温野菜サラダです。
お豆腐を足してみたり、砕いたナッツで食感を変えてみたり、いろいろなドレッシングに挑戦できたり楽しいですよ！。
私は贅沢したいときは煮卵トッピングしてました。

お肉は豚もも肉がおいしくて好きです。
しゃぶしゃぶするときは沸騰したお湯ではなく、ちょっとそれよりぬるめ(70～80℃くらい)のお湯でゆっくりしゃぶしゃぶすると水分が抜けにくいのでしっとり柔らかくおいしくできます。

ご参考になれば幸いです。
これからも動画ブロマガ楽しみにしています！

[ゲスト（ID：52901327）]

大阪にプロテインラボというのがあるのはご存知ですか？お値段も少し張りますがいいとこ尽くしですので是非お暇があれば言ってみてください

[ゲスト（ID：79188780）]

かこつです！
私は朝食にささみともも肉を使用して食べてます！
焼いてもよし、湯掻いてもよし、サラダやステーキ風なんでも合いますよ！！！
筋トレをしてるロボロさんなら既にしてるかもしれませんがオススメです！！

雪山は好きです…うさぎの着ぐるみが可愛くて…笑
続きも楽しみにしてます！！

[ちゃーじゃー（ID：90189090）]

かこつです〜
自分のオススメは食パンにマヨネーズ、チーズ、ハム、卵の黄身を真ん中に落としたトーストです。意外とボリューミーでお腹膨れますよ。

これからも動画楽しみにしてます。

[ヒナタ（ID：90589257）]

かこつです！
私は朝ごはん食べない派なのでわからないですが、シリアスとかどうですか？栄養もあるし牛乳などかければお腹に溜まりますし味が何種類もあるので味に飽きるのはないと思います！！
雪山人狼めっちゃ面白かったですw
みなさんのトーク力が抜群すぎて毎回笑わせていただいてます！次回も楽しみにしてます!!!

[小雨（ID：25057530）]

かこつです。
職場の先輩から教えてもらった、食パンにバターを塗ってチン！はちみつ、塩を少々かけるやつにだだまはりしてます。

みんなのコメント見て朝食の楽しみが増えたw
試したい朝食いっぱいあってどれからしよか迷う。
参考にさせていただきます。

[零(れん)（ID：25957530）]

ブロマガ更新ありがとうございます。
最近ボンカレーばかり買っていたので100kcalカレーみかけてみたらちょっと買ってみます。朝ごはんは何かしらを胃に入れる作業な感じになっているので、ここ2.3年は大体大豆のグラノーラで済ませております。バリエーション合ったほうがいいんですかねぇ。朝は眠さが勝つ今日この頃です。ボイチャシステム面白いですね！どんな戦略が繰り広げられるのかわくわくします！お面かわいいです。いいですねお気に入り(*'▽')次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。

[iris（ID：64825800）]

更新ありがとうございます！
朝食のレパートリーがすごいことになってますねｗ
私の場合は朝食を悩まずに食べられるよう、基本は納豆と唐揚げ、時々たまごや明太子も添えてというのがずっと続いてますね。不思議と飽きないです。
たくさんの方コメントされているので、ロボロさんに合う救いの手が見つかるといいですね。

ProjectWinterは我々だ!さんの動画で初めて知ったのですが、距離が離れると声が聞こえなくなるシステムは本当にすごいなと思いました！すごく凝られたゲームですね。
1・2回目が没になっていたとはｗ 皆で凍死したセッション面白そうですねｗ
お面！そうだったんですね！天の布っぽくなっててすごく好きです！
次回の更新も楽しみにしています！

[ゲスト（ID：86127194）]

お疲れさまです、ロボロさん。
私は豚汁をロボロさんにおススメしたいと思います(*´꒳`*) 食物繊維と栄養素たっぷりの根菜に、たんぱく質やビタンミンが豊富なお豆腐や豚肉。そして、腸内環境を整えるお味噌は免疫力を高める効果もあるそうです。芋類や豚肉の量を調整したり、お味噌を赤味噌にすることで糖質やカロリーを抑えることもできるそうですよ。
豚汁は具材がたくさんで少量を作るのが難しいですが、冷蔵で2~3日の保存は可能ですし、お豆腐やネギなどは温め直前に入れることで美味しく頂けるかと思います。我が家ではごま油や七味を入れたりもします。あ、スーパーでカットされたパウチでの豚汁の具 (水煮) などもあるそうですよ、それでしたら野菜を切る手間や食材を無駄にもしないのかな？
・・・っと、澄ましてお伝えしていますが実際は学生だということを盾に自炊はできません(´･ω･`) これは母の受け売りです。我が家の平日の朝食は基本和食であり、母が言うには豚汁は最強の一品だそうです。
体も温まりますし食べごたえもあります。これから根菜が美味しくなる時期でもあります。汁物ですがどうかな？と、おススメしたいと思いました(*´︶`*)
ロボロさんが楽しく美味しく召し上がれる料理に出会えるといいですね。
雪山人狼はみなさんが手探りな様子で、そこから発生する状況が観ていておかしかったです。離れた場所へ移動すると声が聞こえなくなるシステムは立体音響のようで臨場感があり面白いですね。 みなさんの今後の頭脳戦が楽しみです。
次回のブロマガも心待ちにしてます(*ﾟ∀ﾟ*)

[みゆ。（ID：68919587）]

お疲れ様です！夜遅くコメント失礼します！プロジェクトウィンターをやって頂けるのはすごく光栄です！某青い人や某サボテンの人の動画をみると勉強になりますよ( ᐛ )و特に私的には某サボテンの人の立ち回りとか凄いので見て欲しいですねぇ！

[みゆ.*･ﾟ（ID：84722191）]

かこつです！！
朝ごはんですか…私学生でよく寝坊しちゃったりして食べれない時とか結構あります( ´ᐞ` )
余裕がある時は作ったりして食べてますが…笑
毎日同じようなものが続くと飽きますよね…ご飯となにか一品、毎日ちょっとづつ変えて言ってみたらどうでしょうか…d(˙꒳​˙* )それか、サラダチキンとかオススメですよ！！サラダチキンは結構味のレパートリーもありますし、アレンジもしやすいかと思いますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭色々試して見てください⸜❤︎⸝‍

雪山人狼、拝見させて頂きました〜！なんか今までとはちょっと違う感じで、修理しながら、物資を集めながらトレーターを探していくってなかなか難しそうだなぁって思ってみてました…！遠くに離れたら声が聞こえなくなるのもまた面白いシステムだなって思います！皆さんの人狼大好きなのでこれからも楽しみにしてます(っ ॑꒳ ॑c)
次回のブロマガも楽しみにしてますね\(*ˊᗜˋ*)/

[なっぴー（ID：89792047）]

かこつです！└( 'ω')┘
おにぎりとかどうですか(◜ω◝)ﾂｹﾓﾉ

[たなか（ID：54356382）]

かこつです！！！
朝ごはん、味付けを変えてみるのはどうでしょう？その日の気分によって和洋中の幅が出るだけでも新鮮なものになるかと！もう実践してらしたら申し訳ないです

[エミー（ID：33347883）]

お疲れ様です。
私も子供たちに、毎朝作っていますが、やはり気を使いますね。朝にお肉食べるのは体を動かすためには、良いらしいので出来る限り肉料理を作るようにしています。
ステーキだったら、ソースをいろいろ変えてみるのもいいですよ。しょうが焼きや、すき焼きや、焼き鳥丼など、ステーキ肉以外の肉料理もいいですよ。焼肉もいろんなタレをためすのも楽しめるのではと思います。

[ねぎしおカルビ（ID：27803257）]

かこつです！
糖質制限中ならポトフやミネストローネ等のスープをつけるとこれからの時期身体も暖まって良いかと思います。卵料理も色々アレンジできて便利で美味しいですよね！刺身もいいとか…。
せっかくなので科学動画でやっていたバターコーヒーもいかがでしょうか？

[tomu2（ID：86341823）]

朝ごはんより睡眠を優先するので、食べることが少ないですが、食べるときは卵料理を作って食べますね。
卵は万能だと思っているのでご飯にかけてTKGにしても良し、トーストに乗せて某ジブリ映画ののようにしても良しです。

[好味（ID：71325191）]

しゃけ

[たくみ（ID：11404395）]

ナイスバルクー( 'ω')┘です！

ロボロさん、こんにちは。
朝ごはんを食べると一日が始まったなぁと思いますよね( › ·̮ ‹ )ロボロさんの朝食ローテーション、読む限りでは体づくりを意識してのメニューなのかなと思うとこだわられてて凄いです…！ストイック＼＼\└('ω')┘//／／
ローテーションに飽きが来たら、何も食べずに出発し道中のコンビニ等で口が食べたがってるものを買うようにしています(๑`･ᴗ･´๑)普段は口にしない思わぬものが食べたくなったりして、ちょっとした発見にもなるのです！

ProjectWinter、弁の立つ我々ださんにぴったりなゲームですね！仲良く脱出の準備を進めながら他プレイヤーを出し抜く算段を立てられる並列思考…脳の出来が違います(*˙˘˙*)
先日の動画も充分に楽しめましたが、きっと皆さんならすぐに裏の裏の裏まで読み合うスペシャルなセッションが出来るようになると思っています(๑ ˙˘˙)

１週間カレーはローテーションすらしていない…！！(◜ᴗ◝ )

[地味系きつね（ID：59657065）]

納豆食べれるなら納豆オムレツ
チーズ入れたり肉入れたりして食べると美味しいですよ
ご飯でもパンでも合うと思います

[ゲスト（ID：43790977）]

朝ごはん…作ってあげたいなぁ…(嘘)

[よちゃ犬（ID：23034467）]

ナイスバルク( 'ω')┘です！
朝ごはんはいつもパン派です。カレーでしたら半熟の卵を落とすとマイルドになっておいしいですよ☺️あとはグリーンカレーのペーストなどを買ってカレー自体の種類を変えてみてはいかがでしょうか？野菜とチキンのグリーンカレー、ヘルシーでおいしいですよ〜！

[佐久間よな（ID：30224389）]

お面良いですね！キャラデザに寄せてくれたんだな～とぼんやり思っていたのですが
ナイスです。
朝ごはんわたしはよくサンドイッチ食べますよ
といっても食パンの耳を切って～更に三角に切って～とかはせず
雑にトーストに具を挟んで二つ折りにするだけなのですが（ホットドッグか？）
ホットサンドメーカーを持っているのでホットサンドにしたり
具は結構何でもイケますがわたしは焼サバと水にさらしたスライス玉ねぎのサバサンドが最近お気に入りです

[優さん（ID：57083118）]

筋肉にはたんぱく質の摂取が不可欠ですので「鶏ハム」「大豆類(納豆、豆腐、きな粉など)」「バナナ」などがとても手軽だと思います。バナナきな粉は水、氷(少々)でミキサーすると美味しいです(はちみつもオススメです)鶏ハムはレシピを載せると長くなってしまうので検索してみてください。