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あんにん@実況さん のコメント

かこつです!
前回のカロリー計算続けてたんですね!
そして栄養素の計算もしてるんですね…!!
(流石ですね!ww)
…カルシウムって牛乳6杯も飲まなきゃ
1日分摂取出来ないんですね…!!
(そして牛乳のkcalが1食分になりますね…)
…あっw結局はサプリにしたんですねww
(あっ⋯⋯(察し)w)

そして生放送のお話…!
この間のワレオネアってFFとDQの内容
だったんですか!?!?
その当日…寝過ごしちゃって見てれなかったんですよね…Σ(・∀・;)
お話を聞いているとアーカイブを見るのが楽しみになってきました〜!!(​ *´꒳`*​)
それにしてもFF7やFF9懐かしいですね…!
以前めっちゃやってましたわ〜ww
(マテリア系の問題は結構難しそうですね…w)

今回も書き込みお疲れ様です!
今後もkcal計算頑張ってくださいね♪
次回のブロマガも楽しみにしてますね!!!
No.71
59ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
へいよーどうもトントンです。 この前のブロマガで、カロリー計算してる話をしましたが、 なんだかんだで続けてたりします。 前にも書きましたが、決められたカロリー内で、 満足できる食事を目指すのは純粋に面白いんですね。 更にここから一歩遊びを増やしまして、 今度は栄養素まで考慮し始めたんですよ。 そうするとちょっと厄介なやつがいまして、 「カルシウム」って言うんですけど、 意外にこいつがネックになってきます。 牛乳100ml のカルシウムってだいたい 100mg 、 一日に最低限必要なカルシウムは 約600mg くらいです。 計算上ではコップ1杯が 約200ml なので、 じゃあコップ3杯分でOKやん! 楽勝やん!! って思うかも知れませんが、 カルシウムくんにはややこい特性があって、 体に吸収されにくい というクソ性質を持っています。 そのため食品ごとにカルシウム吸収率っていうのがあるんですが、 1番効率のいい牛乳でも50%ぐらいなんですね。 ということで、コップ6杯分でようやく満たせるらしいんですわ。 ここでカロリーの話に戻るんですが、 牛乳のカロリーは100mlあたり約65kcalくらいなんです。 ということは65を100で割って、0.65 kacl/ml コップ6杯は 約200ml×6で約1200ml つまり必要量飲むと、約0.65(kcal/ml)*1200(ml)=約780kcalいくんスね。 普通に牛乳だけで賄おうとすると、高カロリーになるんですわ。 ちなみに公式で確認したところ、松屋の牛丼の並盛が692kcalだそうです。 なかなかヘビーなカロリーだぜ。 カロリーだけで考えていたところに栄養素も考慮し始めると、 計算が更に面倒なことになってしまうので、 わいは普通にサプリ飲んで摂取することにしましたとさ。 めでたしめでたし。 先日ワレオネアでFFとDQの問題を出させていただきました。 その時の問題制作について今回は書いていきたいと思います。 ここからチャンネル会員限定になります。  
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