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774さん のコメント

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774
かこつです!
確かに、おうちごはんで自炊が捗りますよね、、自分もこの状況でアチャーな体重になってしまい自炊見直し始めました。

おすすめ料理…とは少しズレますが、いつもの料理でも醤油は減塩にしたり、小麦粉やツナギをおからパウダー、砂糖をラカント、と減量目的で代替してます。
おやつは、どうしても食べたくなったら、甘い物のかわりに果物、しょっぱい物のかわりにビーフジャーキーやスルメ、とパーソナルトレーナーに言われたので抵抗なければオススメかもです。

この方法でなら、いつも作ってる料理や皆様ご紹介の料理を、栄養も免疫力もなるべく下げずに減量できるかなーと、紹介させていただきました。

あと、減量目的で自宅で出来る筋トレなんか、ロボロさんあたりに聞いてみるのもアリではと思いました笑

長文失礼致しました、
オスマンさんも、どうかお気を付けてお過ごしくださいませ。
No.87
55ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか? 私は食べ物の買い出し以外は家にこもる日が続いていますが、元気です。     が、さすがに出かけられないことに対していろいろと悪影響が出てきたように思えます。 気分転換に外出もできないような状況なため気持ちはやや沈み込みになりますし、 あまり活動をしないため、体重が…その…増えます。 具体的に言うと、 1.5 キロ増えました。 この生活が続くと益々ボリューミーになるかもしれません。   まあ、 1 日三食しっかり食べて、しかもおやつも食べてたらそりゃ太りますよね。 ちなみに最近のマイブームは、   ・チョコボール、かっぱえびせん、アップルゼリー、プッチンプリン   とそこそこのカロリーのものばかりです。 この生活が続くと益々 ボリューミー に…   次回皆様にお会いした時に別人となってないように心身ともに健康に保つ必要があるので、 量を減らすか運動するようにいたします。     あと、もしおすすめの自炊料理かおやつなどありましたら教えていただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。     ( 以下 会員限定です。 )  
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