maoさん のコメント
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腹持ちも良いよ!!
どうも皆様こんにちは、ロボロです。
皆様 オートミール をご存知ですか?
おそらく名前は聞いたことあるけど
食べたことある人は意外と少ないんじゃないでしょうか?
ロボロも筋トレ始めるまでは名前しか知らなかったんですが
これめちゃくちゃ便利で体に良いんですよ。(*'∀')b
特にロボロが実感があったのは 腸内環境の改善 です。
これは 食物繊維 が豊富かつバランスよく入ってることに
起因していると思うんですが
めっちゃお通じが良くなったんですよ。(-∀-)
といのもダイエットで 食事制限 をしたことある人なら
一度はお通じが悪いなと感じたことありません?
ロボロも例にもれずそうだったんですが
減量期にオートミールをとるようになってから
この悩みが一切なくなりましたね。
あと元が 麦 なので主食になり 意外と 美味しい 点も良いですね。
よくオートミールの事を調べると
米と比べてまずい、味が無理!!(゚д゚乂
という意見をよく目にするんですが実際に食べてみると
味付け次第 でどうとでもなります。
ロボロのお勧めはオートミールと水を入れて2分程チンした物に
海苔の佃煮 と シャケフレーク を入れて お粥 にしたり、
調理が面倒な人はオートミールに パルスイート を少量入れ
SAVASの紙パックで売ってるバナナ味のプロテイン を入れて
シリアル みたいに食べるのもおすすめですね。
日持ちもするので一袋買っておいて
気が向いた時にでも良ければ試してください!!
といった感じで今回も雑談いきましょう!!
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我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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私は現在夏に向けてダイエット中ですね!食事制限というよりも食べるものがササミに変わる程度です!朝ヨーグルト、昼野菜スープ、夜ササミって感じなんでまぁ多分、バランス良くは食べれてないですね!プロテインとかも使わず筋トレとかもしてるのでやっぱり使った方がいいのかなぁ。と悩むこの頃です
テスト動画!ずっと社会編待ってました!いやーほんとに面白くて普通に声出して笑ってましたね!ロボロさんの解答あまりないなぁ…と思ってました。私もコネシマさんの解答みて…ん?ってなったんですけど、検索したらめちゃくちゃ上手いな!!と思いましたwwさすがコネシマさんです。普通のテストではなく、ウケを狙いにいくテスト、大変かと思いますが英語、理系とても楽しみにしてますね!!
次のブロマガも楽しみにしてます!
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