腹持ちも良いよ!! どうも皆様こんにちは、ロボロです。 皆様 オートミール をご存知ですか？ おそらく名前は聞いたことあるけど 食べたことある人は意外と少ないんじゃないでしょうか？ ロボロも筋トレ始めるまでは名前しか知らなかったんですが これめちゃくちゃ便利で体に良いんですよ。(*'∀')b  特にロボロが実感があったのは 腸内環境の改善 です。 これは 食物繊維 が豊富かつバランスよく入ってることに 起因していると思うんですが めっちゃお通じが良くなったんですよ。(-∀-) といのもダイエットで 食事制限 をしたことある人なら 一度はお通じが悪いなと感じたことありません？ ロボロも例にもれずそうだったんですが 減量期にオートミールをとるようになってから この悩みが一切なくなりましたね。 あと元が 麦 なので主食になり 意外と 美味しい 点も良いですね。 よくオートミールの事を調べると 米と比べてまずい、味が無理!!（ﾟдﾟ乂 という意見をよく目にするんですが実際に食べてみると 味付け次第 でどうとでもなります。 ロボロのお勧めはオートミールと水を入れて2分程チンした物に 海苔の佃煮 と シャケフレーク を入れて お粥 にしたり、 調理が面倒な人はオートミールに パルスイート を少量入れ SAVASの紙パックで売ってるバナナ味のプロテイン を入れて シリアル みたいに食べるのもおすすめですね。 日持ちもするので一袋買っておいて 気が向いた時にでも良ければ試してください!! といった感じで今回も雑談いきましょう!! 以下会員限定