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ライアさん のコメント

かこつです。

寝る前は、頭を空っぽにする事を考えてます。
明日の朝、起きる時間、やる事を1度振り返り、あとは無となるのです。
私の場合、「あー、明日仕事やわ…」と仕事の事を考えると、脳が自然と仕事について考えることを拒絶し始めます。
そして、気がつくと朝になってますね、はい。

なので、嫌なことなどを考えるといいのかも知れませんね( ˙-˙ )

他には、部屋をクーラーなどで寒くして、毛布を被って寝るとかですね。
なぜだか、暖かいと感じるととても心地よく寝れる気がします。あっ、暑いはダメですね。
お金のかかる方法ですが、試して見てください。

チーノ助教の活躍、期待してます。
No.144
54ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
はいどうも~チーノです! 前回はスマホの使用用途について沢山のコメント有難うございました! そういえばゲームデータの移行が怠くてまだ行えてないんですよね... Apexに浮ついている間にシャドバは新環境になったようで・・・ 全然追えてないですね!はい 今機から Sleep Cycle というアプリを入れました。 なんでもスマホの高感度センサーによって、睡眠時の色々調べてくれるとか。 また、起床する際に「起きやすいタイミング」で アラートしてくれるようで、本当か否か、気持ちよく起床出来てるような気がします あと、自分のいびきを録音してくれる機能があるのですが、 大先生いわく、チーノの寝言は天才的にオモロイらしいので、 いつか録音に入らんかな、と自分のいびきの癖に一生わろてます このアプリでは、独自に睡眠の質を演算してくれるのですが、 脅威の40%という結果。 私の睡眠は最悪のようです。 この話しをコネシマさんにしたところ、 「じゃあ布団やるわ!」 とのことなので果たして新品の嬉しい一品が届くのか それとも中古の廃棄を任せられるのか ドキドキしながら届くのを待っています! 睡眠直前までPC前、電気付けっぱなし睡眠、エアコン付けっぱなしが原因だとは思うんだけどね! みんなは安眠の為にしてることとかある? 【第3話】判明する警備員の謎、そして屋上へ!!【マイクラ大脱走2】  
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