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絶対遅刻回避
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はいどうも～チーノです！
前回はスマホの使用用途について沢山のコメント有難うございました！
そういえばゲームデータの移行が怠くてまだ行えてないんですよね...
Apexに浮ついている間にシャドバは新環境になったようで・・・
全然追えてないですね！はい
今機からSleep Cycleというアプリを入れました。
なんでもスマホの高感度センサーによって、睡眠時の色々調べてくれるとか。
また、起床する際に「起きやすいタイミング」で
アラートしてくれるようで、本当か否か、気持ちよく起床出来てるような気がします
あと、自分のいびきを録音してくれる機能があるのですが、
大先生いわく、チーノの寝言は天才的にオモロイらしいので、
いつか録音に入らんかな、と自分のいびきの癖に一生わろてます
このアプリでは、独自に睡眠の質を演算してくれるのですが、
脅威の40%という結果。
私の睡眠は最悪のようです。
この話しをコネシマさんにしたところ、
「じゃあ布団やるわ！」
とのことなので果たして新品の嬉しい一品が届くのか
それとも中古の廃棄を任せられるのか
ドキドキしながら届くのを待っています！
睡眠直前までPC前、電気付けっぱなし睡眠、エアコン付けっぱなしが原因だとは思うんだけどね！
みんなは安眠の為にしてることとかある？
【第3話】判明する警備員の謎、そして屋上へ！！【マイクラ大脱走2】
この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
かこつです！
かこつです。大脱走ようやく出番ですね！
かこつです！
かこつです
かこつです！
おはようございます！眠いのでねます！おやすみなさい！
かこつっす！
布団、楽しみっすね⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
かこつです！
かこつです！
かっこいいチーノ助教期待して待ってます！
どう足掻いてもPCのブルーライトで脳ミソ寝れてないのでは…？じゃけんAPEX徹夜しましょうね^〜
最高の決めシーンで武器ガバる助教流石です
かこつです
コネシマさん布団やるとか言って忘れそう…ちゃんとこの投稿見ていい布団用意してくれるといいですね
そしてぜひ寝言を動画にしてほしいです
太ったチーノ助教の活躍楽しみです
かこつです！チーノ助教様が再び観れるとは嬉しいです！
チーノ助教頑張って囚人を捕まえて下さいね！
かこつです！
かこつです！
お布団、新品でも中古でも寝心地が良いものが届くといいですね
かこつです!!
安眠のためになっているのかは分からないですが、温かい飲み物を飲んで、軽くストレッチをしてから眠るようにはしています。こうしてブロマガを更新してくださる時間に読めているので、効果はあるのだと勝手に思っています！笑
かこつです
かこつです！
安眠取れるように頑張ってください。
大脱走2でのご活躍大変楽しみにしております。
次回のブロマガも楽しみにしております。
かこつです！
かこつです
ひとつのゲームに熱中してると他が疎かになりがちですよね…時間も有限なので難しいところです。
そんなアプリあるんですね！私は生活習慣ガタガタなので40%もいくかどうか…安眠…に関しては何もアドバイス出来ないです。最近生放送見てて寝落ち、2~3時間で起きる事が多いので…ですがお布団は自分にとって気持ち良いのがいいと思います、コネさんの届くの楽しみですね(*´ω｀*)
じょっ助教、お久しぶりです。待ってました…！
いきなり噛んでいたのはめちゃくちゃ笑ってしまいましたがこれからの健闘を祈ると共にしっかりと雄姿を目に焼き付けたいと思います。
次回のブロマガ、ご活躍も楽しみにしております！
かこつです！
sleep cycle私も前に入れてました笑笑
いざ使おうと思ったら使うの忘れてiPhone先輩のアラームに頼りっぱなしになり消しましたね、、、。あとそのアプリ使うともとのiPhoneの方のアラームがならないので起きれなかったことがあったので丁重に消してしまいました、、、。
彼は何も悪くないと思いたいんですがね、、えぇ。
コネシマさんからどんな布団が届くか楽しみですね！笑笑
睡眠状況私もまったく同じです、、、そろそろ直さなと思ってるんですがね、、、、眠気には一生勝てそうにないです。
大脱走とても面白かったです！！
チーノさんはいつ出てきんさるかとwktkしてましたがこんなにはやくでてくると思わなくてﾎﾜｯってなりました笑
武器の不調、、、あればっかりはマインクラフト(マイクロソフト)に言うしかですね笑
コネシマさんに頼んでみたら良いかと思われます。
次の大脱走も楽しみにしております！
次回のブロマガも楽しみにしております( ◠‿◠ )
かこつです！
起床するときに置きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれるのは良さそうですね！チーノさんの寝言天才的に面白いんですね聞いてみたいですw睡眠の質も演算してくれるの凄いですね40%…しっかり休んでくださいコネシマさんからも新しい布団が届くと良いですね
安眠のためにしていることは特にないですただ最近身の周りに理解し難いひとが多くてそのストレスで疲れて夜は死んだように寝てます
大脱走2で出番が回ってきましたねチーノ助教！これから沢山活躍してください期待してます！
次のブロマガ楽しみにしてます！
かこつです
最近はいつ寝てるのか分からないのが悩みですね…
安眠のためにはやっぱりいいお布団やマットレスがいいんじゃないんでしょうか！お金は全てを解決します！！
かこつです。
睡眠のために気をつけていることですが、生活リズムのオワリによる睡眠のオワリを改善すべくさっき縄跳びを買いました。昼間に運動すれば「夜」にちゃんと寝れるんちゃうん、という安易な考えです。ついでに痩せたらいいなあと思ってます。
大脱走、チーノ助教……！！とかっこいい登場にキラキラした声を上げた数秒後に武器の動作不良で正直めちゃくちゃ面白かったです。どうなるか全然読めてません……続きが楽しみです^^*
かこつです！
助教、お久しぶりです〜！
次の活躍も期待しております！！
かこつです。
良くないと思いつつ、ついつい寝る前までPCやスマホの画面見てしまいますよね
多分、ちゃんと身体と脳が睡眠するという状態に切り替えられてないまま寝るのが良くないんでしょうね
1度『入眠ヨガ』試してみてください。
アプリとかもあるんで、自律神経のバランスを整えて質の良い睡眠が得られるとか
取り敢えず、私は寝付けない時にやってます
今のところ効果がある気がしてるので、良かったら試してみてください
かこつです！
かこつです
かこつです！
シャドバ新環境になったんですね…やらなきゃ…。
Sleep Cycle！
私は寝起きが最悪なので入れてみたいと思います( ¨̮ )
ちーのさんは寝言を言われるタイプなんですね！
私も寝言で姉に暴言を吐いたようでしばらく姉がよそよそしかったのを思い出しました(･･`; )
ちーのさんの寝言集が知りたいのでいつかブロマガに書いて欲しいなぁなんて祈ってみます✧︎
私が安眠のためにしていることは、電気付けっぱなしや扇風機の風が体に当たっていると起きたときに疲労感があるらしいのでなるべく避けています。
あとは寝る前にアロマを炊いたりしてリラックス状態にしたりしているので入眠時はすごく良い感じな気がします！
有名なのは寝具を整えることなのでやはりコネシマさんがプレゼントしてくださる布団に期待ですね！
ちーのさんの睡眠がより良いものになることを願っています。
チーノ助教！お久しぶりです！
チーノ助教の出番を今か今かと待ち望んでおりました！
トラゾー監督の思いを背負い、揚々と登場した後の武器の動作不良は少し笑って…いえ、災難でしたが最初から活躍しまくってしまうとゲームバランスが壊れてしまいますからね！
チーノ助教のこれからのご活躍を期待しております✧︎
今回も素敵なブロマガをありがとうございました！
次回も楽しみにしていますね✧︎
かこつです(*´∀｀)
睡眠の質かぁー、毎夜我々だの動画を睡眠導入剤にしてるお陰で、高くなってるはずです‼️
ごめんなさい(｡-人-｡)起きてる間も見てますから、許してください( ｡ﾟДﾟ｡)
チーノ助教の活躍待ってますよ～( o´ｪ｀o)
囚人の言葉に素直なチーノ助教はすこ( *´艸｀)
かこつです！
チーノさんのいびきと寝言ものすごく興味深いです！！
安眠出来ない原因って、ブロマガ内でも仰ってた通り睡眠直前までブルーライトを浴びてるのが原因で安眠出来てないのではと思います。
チーノ助教お久しぶりです！
助教の出番を楽しみにしてました！！
第3話でようやく出番が来た時物凄く嬉しかったです！！
大脱走1同様、チーノ助教のご活躍期待しています！！
次のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
現代の機器は睡眠の質とかも分かるんですね...
凄すぎます(ﾟ∀ﾟ )
チーノさんに布団をあげるって...シッマ心あるやないですk(´д⊂)
助教の活躍待ってまーす
かこつです！！
かこつです。
かこつです
助教のrpお上手ですね…
かこつです！
ゲームの移行めんどいですよね～
自分はよく消したり入れたりしまくってんので慣れてしまいましたw
そんなアプリがあるんですね！
睡眠の質かぁ…気になりますね。
大先生はチーノさんの寝言聞いたことがあるんですねw
新品！新品！と自分も祈っておきます！w
チーノ助教！久しぶりでございます！
随分体格がしっかりされて(((
出番待ち体験おめでとうございます(*^^*)
動作不良は助教のせいじゃないですもんね！
無事動いたようで良かったです。
あれ…？囚人以外も入れるんですね
チーノ助教のご活躍、楽しみにしております！(^^ゞ
いい布団貰えるといいですね
コネシマ氏なら西川の布団くれます多分
こんなの絶対おかしいよ
チーノ助教かっこいい、、、
かこつです。〜
シャドバ愛はどこへ??笑
データの移行は大切ですよ!!(経験者)笑
コネさんからのお布団楽しみですね!!届いたら、また載せてください笑
大脱走2も楽しみにしてます!!!!
かこつです！
あー、、寝る前に運動してみたらどうですか？いや、別に深い意味は無いですよ？？ただ、程よく疲れてスムーズに眠りに入ることが出来そうだなぁ……って思っただけです。はい。
かこつです！データ移行できなかった時の絶望感は半端ないです…次回のブロマガ楽しみにしています！
かこつです！
色々な新しい機能がついているとテンション上がりますよね！寝言の動画化楽しみにしています(笑)
自分は寝る前に必ず柔軟をしています。元々習い事のために始めたのですが、寝る前に20分間の柔軟を行うことで心地よく寝れるのでずっと続けています。
割とオススメです。
大脱走2、まだまだたくさんの要素が含まれてそうでとても楽しみです。
さらなる展開を待っています！
次回も期待来ています。
かこつです！
自分も電気つけっぱ・エアコンつけっぱの生活が続いて体調崩したことありますが、本当にご自愛くださいね。
既存の照明に設置するだけで照明のon/offをリモコン操作できたり、タイマーで電気消せる器具使うのもアリですよ！
大脱走2の助教登場シーンすごくかっこよかったです！
からの「武器使えないよ！」と慌てるチーノさんについ笑ってしまいました←
これからのご活躍も楽しみにしています！
かこつです〜！
安眠のためにしていること…そうですね、私は寝る前に軽く運動というかストレッチをして寝ますね！あとはアイマスクつけてます！
蒸気でホットアイマスクまじでおすすめですぜひやってみて下さい！
かこつです！
自分語りになるのですが(？)
安眠のために一応やっていることは寝る直前にはTV、PC、スマホは触らない、寝たい時間の2時間前(最低でも1時間前)にはご飯を食べておく、眠たい時にお風呂は入らない(風呂の中で寝てしまう&風呂出たら目が覚めてしまう)、眠たさのピークがきたらもう思い切って寝てしまう(やらなきゃいけないことは早起きしてやります)
睡眠が7時間切ると日常生活に支障きたすので睡眠まじで何よりも大事です(あ、お金の方が大事です世の中金です)
とまぁ自己流ですがこんな感じです
おかげで睡眠の質は常90%くらいです
朝起きるのは辛いですが気持ちとは違って体はスッと起きてくれるので質良なってんのやなぁと実感はできますおすすめです。
良い睡眠ライフを(^^)ﾉｼ
コネシマさん､､､さすがですww
かこつです！
以前職場でいびきや寝言を録音してくれるアプリがあると聞いたのですが、チーノさんが紹介してくださったアプリかもしれません～ 自分も気になっていたので入れてみようと思います
コネシマさんから届くｵﾌﾄｩﾝ楽しみですね(´∀｀) 寝る前はPCやスマホの画面を見ないほうがいいって聞きますけど、なかなか難しい話ですよね……
じょ、助教～～～！！；；登場を！！待ってました！！！チーノ助教の雄姿を目に焼き付ける準備万端です！武器にも注目して今後の展開をワクワクして待ちます！
次回のブロマガも楽しみにしております～！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
かこつです！
私も以前エアコンの下にベットを置いて寝ていたら体調を崩しまくりましたww
これはあくまで私の安眠方法ですがエアコンはタイマーにして夜中に切れるようにして寝る前に柔軟体操、寝る時は使い捨てのアイマスクつけてます！！柔軟体操すると少し睡眠の質がよくなるらしいです。あと自動的に体が柔らかくなるので太りにくくなりますよw
アイマスクは朝起きた時わりと目元がすっきりします！あ、寝る前に筋トレとかはあんまりよくないらしいです^^
大脱走2の登場めちゃくちゃよかったですね！
凄い煽るな～wと思ったのですが武器が使えずオロオロするチーノさんをみて「あっやっぱりチーノさんだなぁ」とわろてました。
別視点の方の動画も見たのですが囚人達に騙されてるチーノさんみて更にわろてました。
これからどうなるか楽しみです～！
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです！
データ移行は結構大変ですが、某りんごさんの所のスマホですと、かなり楽にできますよ。だるい事この上ないのですが、後々辛くなってくるので、早めに移行することをオヌヌメします。
そんなアプリがあるんですね！アプリの内容もそうですが、チーノさんの寝言もとても気になります、、。もし録音出来ましたら、ぜひしゃべか何かで感想をお聞かせください笑 コネシマさんならきっと新品のお高いやつくれますよ！安眠の為にしていることといえば、私自身睡眠の質が最悪なので、逆に方法を教えてもらいたいですね。
助教さん、今まで出てこられなかったので最終回あたりにラスボス感出して登場するのかな？と思っていたら、今回登場でしたね！ 重装備で、王者の風格を感じさせるオーラを身にまとって現れましたが、動作不良が発覚した時本当に笑いました笑 私も必死に命乞いしてる皆さんがみ、見たいです(震え声)
次回も助教の活躍を楽しみにしております！
かこつです！
寝ている間に自分が何を言っているのか気になることが多々あります。知りたいなら録音すれば良いのですね！
コネシマさんから良い布団が届くことを祈っております。
寝る１時間前にはケータイを触らないようにしています。
チーノ助教の登場シーン、決まらなかったですね（笑）。最高でした！
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
質の良い睡眠を取るのはなかなか難しいですよね…私も寝る直前まで動画を見ているので、睡眠の質は悪いと思います…良い布団が届くといいですね。
大脱走2第3話もとても面白かったです。チーノさんのかっこいいシーンがぜひ見たいです(笑)
次回も楽しみにしております！
かこつです〜
そんなアプリがあったんですね。私も使ってみようと思います。
寝る前までPC､そしてベットの横にタブレットとスマホを置いて寝る生活睡眠の質が悪い理由はわかっているのですが…中々治せません。
コネシマさんから新品の高い布団が届くことを祈って待ちましょう(*´ч`*)
蒸気でホットアイマスクをするといいとは聞きますね…私も使いましたが、においのあるものはその影響で気持ち悪くなったので通常伴のがおすすめです()
チーノ助教…！武器の動作不備笑わせてもらいました()
これからの活躍期待しております！
かこつです！
寝てる間の寝言とかちょっと気になっちゃいますよね。そしていい睡眠を取るのはむずかしいですよね。寝る前にゲーム等をしているので睡眠は悪い方だと自分でも思ってます…改善するのはなかなか難しいですね。
チーの助教の登場シーンとてもかっこよかったです！！「あ！助教きた！」ってぐらいめちゃくちゃ喜んだ記憶があります。大脱走シリーズで助教というキャラがとても好きなので今回の大脱走でも助教の活躍に期待しています！！
次回のブロマガも楽しみにしております！
かこつです！
かこつです！
コネシマさんからの布団…やはり部長ですからとてもお高いいいモノが届くんですかね？何が届くのか楽しみですね！
チーノ助教さん！口調まで変わるんですね！一気に偉大さがでてきてますね…
武器の動作不良とても笑いました…w流石チーノさんです！期待を裏切らないｯ！
お身体にはお気をつけて、しっかり休息もとって下さいね！次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです。
自分の寝言とか気になっちゃいますよね（笑）
次回のブロマガも楽しみです！
かこつです！
そのアプリいいですね！睡眠の質調べてみたいです
部長さすがっすね、、布団くれるなんて、、
寝る前にしてること()は、とてつもなく睡眠不足にして(ゲームしててなってる)布団入れば一瞬で寝れるようになりましたね、はい
チーノ助教めっちゃ期待してます！
次も楽しみにしてます〜〜
かこつです！
そんなアプリがあったこと知らなかったです!!
自分の寝言は少し気になりますね、、
ついつい寝る直前までスマホ触っちゃうんで睡眠の質は良くないと思います^^;
チーノ助教 お久しぶりです!!
武器の動作不良には思わず笑ってしまいました…
これからの助教の活躍楽しみです^o^
次回のブロマガも楽しみにしてます!!
かこつです。
チーノさんのブロマガはいつも読み応えあるので毎回楽しみにしてます！
寝ている間を記録できると知らない自分を知れて面白いですよね
私は睡眠の時間が1日のうちで1番楽しみな時間なのでパジャマと布団にはお金を惜しまず気に入ったもので周りを固めています
それだけで気持ちが違うので安眠できているような気がします
チーノ助教お久しぶりです〜
登場楽しみにしておりました！
武器のところも温度差に笑いました
前回よりひとまわり大きくなって(？)眼鏡も装着された助教の活躍を期待してます！
かこつです！ちーのさんおはようございます^_^♡
え〜そんな便利なアプリがあるんですね？！今日から私もいれて使ってみます︎︎︎︎！コネシマさんからのお布団たのしみですね〜めちゃくちゃいい布団が届くような気がします（笑）ちーのさん電気付けっぱなしで寝れるんですか･･･光とかも睡眠に関わってくるそうなのでまずはそれ改善してからですね︎︎︎︎。
チーノ助教やっと出番で！最初かっこいい雰囲気！って思ってたんですけど体型イジりと武器の動作不良から笑ってました！むしろもってますね✌︎これからの展開もたのしみです！
次回のブロマガも楽しみにしてますっ ̫ -˘♪
かこつです！
そのアプリ､自分も入れてみようかと思ったんですけど｢いや、目覚ましを2時間(5分おき)かけてるやつが起きれるはずがない｡しかもそれだけかけといてひとつも気づかないんだぞ？｣…無理だなってw気づかなかったら家族にうるせえと怒られるので…lll_ _ )
寝る前までゲームするのは悪い事だと思いながらしちゃうんですよね…｡妹と同じ部屋なので電気はとうに消えてたりするんですがゲームするので睡眠の質+目も悪くなってる気がしますw
チーノ助教の登場シーンかっこよかったです！画面の前で1人､｢あっ！教授〜！｣ってなってました｡武器の動作不備の時は笑いました()これから助教がどんな活躍をされるのか楽しみです！
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです！
いいですねそのアプリ...僕も入れてみたいです...
いびきww面白いいびきってどんないびきですかwww
助教これからも楽しみにしてます！
よく食べ、よく動き、布団の中に入ったら目を閉じて、自分が今したい事を頭の中で妄想しながら横たわっていたら普通に寝れますよ~。
かこつです！
睡眠管理のアプリいいですね！
最近寝起きのタイマーのタイミングが最悪でよく二度寝してしまいます...
また使ってみますね！(いびきかいてないか心配)
チーノ助教出番待ってました！！
めっちゃかっこいいシーンからの一気に面白い雰囲気に持ってく...さすがです助教！
武器もどんな感じか楽しみです！
入隊試験はどこで行われてますか？少し興味があります笑
次のブロマガも楽しみに待ってます！\(˙꒳˙ )/
かこつです！
睡眠管理のアプリいいですね！
最近寝起きのタイマーのタイミングが最悪でよく二度寝してしまいます...
また使ってみますね！(いびきかいてないか心配)
チーノ助教出番待ってました！！
めっちゃかっこいいシーンからの一気に面白い雰囲気に持ってく...さすがです助教！
武器もどんな感じか楽しみです！
入隊試験はどこで行われてますか？少し興味があります笑
次のブロマガも楽しみに待ってます！
かこつです！！
コネシマさんからどんな布団が届くか…楽しみですね！
私は我々だの動画をBGMにして寝ています笑
チーノ助教かっこよかったです！これからのチーノ助教の活躍楽しみにしています！
かこつです！
寝言って案外変なこと言ってるので録音できるといいですねww
以前まではスマホいじりたいと思うと、つい深夜まで起きていたりしていたのですが最近は6時間以上寝るっていうのを目標にして眠りについてます。
寝るときにすぐ眠りにつけるように仮眠をなるべくしないとかですかね。
1日でも生活リズムが崩れてしまうと戻すのに数日かかるので辛いです、、
チーノ助教久しぶりです！
チーノ助教のかっこいいシーン期待していますね！！！
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
ゲームデータ移行めっちゃめんどいですよね
シャドバは捨てたんですか！？！？w追うの頑張ってくださいw
そんなアプリがあるんですね！寝てる時って全く分からないので面白そうですね！！
起きやすい時間に起こしてくれるなんて最高ですね！
チーノさん、寝言言うんですねw天才的に面白いなら聞いてみたいですね！いびきも癖が強いんですか？w
40％は低いですねw新品が届くといいですね！楽しみですね！！
私も直前までケータイ触ったりなんなら動画流しながら寝てるので最悪な睡眠してるかもしれないです()
安眠できる方法知りたいですね
チーノ助教久しぶりです！登場楽しみでした！！初めのOP？みたいなので出てきてて嬉しかったです！
芸人の出番待ちはなかなか経験出来ないので貴重な体験ですね！！
おぉ！！って登場した時はなりましたけど武器の動作不良で笑いましたwでも、これで敵を油断させるっていう罠ですよね！！わかってますって！さすがチーノ助教！！
これからの活躍が楽しみです！目に刻みます！
確かに、捕まってるところも見てみたいですね、、、w
入隊は、、、楽なところ希望しますね！！
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです〜！
はえ〜そんなアプリあるんですね初耳です、、！天才的にオモロイ寝言めちゃくちゃ聞いてみたいですし布団の話も気になります、、話が進展したらまた教えていただきたいものです(ง ˘ω˘ )ว
睡眠直前までPCやスマホを触るのはよくないと聞きますのでまずはそこから…！かく言う私も寝る直前までYouTube見てますが…！()あとは前ブロマガでロボロさんが言ってた耳栓を私も試したところ結構睡眠の質がよくなった気がしてるのでオススメです( ᐛ )و
ようやくチーノ助教登場しましたね…！かっこいい登場からの武器の動作不良笑っちゃいましたwかっこつかない感じチーノさんっぽいなぁって思っちゃいました(褒めてる)これからの活躍楽しみにしてます！！
次の更新も楽しみにしてます( ᐢ˙꒳˙ᐢ )
かこつです！
わたしも似たようなアプリ使っていますが、睡眠効率は常に95%以上を推移しています！！！
寝る直前までブルーライト・エアコンつけっぱは私もですが、電気は絶対消したほうがいいと思います。
大脱走今後の展開も楽しみです！
チーノ助教の活躍を期待しております。
チーノさんかこつです。
最近はどの配信者もAPEX一色なので、チーノさんがシャドバをしなくなったのも自然の理です。
録音出来たいびきはもちろん公開してくださるんですよね？
コネシマブランドの布団はさぞかし眠れるだろうなあ。睡眠の質は改善出来ればかなり疲れが取れるそうですね。私は睡眠の質を意識する方がストレスやろ！とガサツに寝てしまうので多分ダメです、何もかも。安眠に繋がるかは分かりませんが、478呼吸法は以前試したところ心なしか良い感じに寝れた気がします。にしても最近は随分便利なアプリがあるんですね。
私はいつも勇ましい助教が肝心なところでガバってしまったり、囚人たちにおちょくられているところを外から見られて大変満足です！今後ともご活躍を期待しています。
かこつです。
天才的にオモロイ寝言すごい気になりますww
助教はまだかー！と思っていたので、前回の大脱走で出てきて嬉しかったです！
次回も楽しみにしてます
かこつです！
睡眠大切ですね〜！自分の寝言も聞いてみたいです！
コネシマさんのお布団はどちらなんでしょうか…楽しみですね！w
私は寝つきが悪い日は、生放送アーカイブか、ピアノメドレーを聞いて寝るようにしています！速攻で寝れるのでオススメです！
大脱走2も、かっこいいセリフと慌てた声のギャップが最高でした！wスイッチの切り替えがしっかりしてて、すごいですね！
文章なのにチーノさんの声が蘇ってきます…ありがとうございます！
次回のブロマガも楽しみにしております〜！
かこつです！
データ移行めんどいですよね…。私もSleep Cyclep入れてます！寝言聞けるの面白いですよね。私はほぼ無音なのでつまらんな。って思っちゃってますけど…w コネシマさん優しいですね！！20万のベッドが届くかもしれませんよ。
私が安眠のためにしていることと言えば、抱き枕使ってることぐらいしか浮かばないですね。足まで交差出来るやつがいいと思いますよ！ロフトとかによく売ってます！
チーノくんやっと登場しましたね！ずっと待ってました！武器がしっかり作動しないのは普通に笑いましたww次回はチーノくんかっこいい姿がいっぱいみれるのを楽しみにしてます！
かこつです！
助教！やっと来てくださいましたか！ありがとうございます！大好きです！確かに意地汚い囚人を見たいですね！いつでもどこでもついて行きます！ということで入隊志願書書いてきます！（そのようなものがあったら）ぜひ！チーノ助教が所属している陸上防衛隊我々駐屯地第110教育中隊か配属予定の特殊作戦科にでも配属されたいです！よろしくお願いします！（？）
今回もブロマガ楽しかったです！次回も楽しみにしております！
かこつです( *´ `*)
安眠のために、ホットアイマスクやアロマディフューザー使いながら寝ています。睡眠の質が高まっているかはわかりませんが、リラックスできますよ(*´˘`*)
かこつです！
最近は完全に入眠障害になりました。
そんなアプリあるんですね！即入れます。朝速やかに起きたい…
チーノさんのいびき気になりますw
大脱走2面白いです！チーノ助教の登場待ってました！武器の動作不良すごく笑いましたw今後どんな活躍をしてくださるのか楽しみです！
次回のブロマガも楽しみにしています(*´∀｀*)
かこつです〜
睡眠の質が高まっているのかはわかりませんが、コネシマさんの声が好きなのでコネセンコやトンつくを見てから寝るといい夢が見られる気がします……( ˘꒳˘ )
たまにすごく大きな声が飛んできますが！それもまた一興です( ´꒳` )
好きな声をゆったり聞いて寝るとぐっすりかもしれません……。
コネシマさんからふかふかのおふとんが届きますように……！
かこつです！
コネシマさんお金持ちだから
きっと新しいのくれるよ…きっと
いい匂いの環境で寝てるくらいですね♪
囚人たちが監獄に行くのもいいですが
チーノ助教って囚人たちに弄られてますよね？
それだけで見てておもしろいです(*´艸`)
かこつです
コネシマさんのことなので中古でも最高級の睡眠をおくれる1品が貰えると思います。というか、コネシマさんが使ってよく眠れたものが届くのではないでしょうか。ちなみに私は温めるアイマスクみたいなものを使うとリラックスして寝れます。あと、寝る時半袖長ズボンでエアコンを24〜25度くらいだといいらしいです！
チーノさんにいい睡眠が訪れることを願っています。
今回も面白いブロマガありがとうございましたm(_ _)m
かこつです！
看護学生やってる者なのですが、睡眠の質を上げるには(よく聞くかと思いますが)朝起きて日光浴びることですかね
メラトニンというホルモン分泌うんぬんの話になるのですが、こいつは光を浴びて十数時間後に分泌されて眠りを誘うホルモンなんですよ
つまり光に左右されるので夜中に光を浴びてしまうと昼間や夕方に眠くなっちゃうのです…つけっぱの明るいものを消すのです…
あとはお風呂！
❝寝る前❞に❝ぬるめの浴槽に10分以上浸かる❞のがベストです！確か人間って体温下がると眠くなるので、浴槽に浸かって体内深部の温度を変動させることで寝る頃には副交感神経を優位になりリラックス出来るので眠りを誘発し、睡眠の質も良くなるかと思います！
偉そうにしちゃいましたが、これらはメカニズムが分かっているものなので確実なはずです
ちな私はバイトある日は終電帰りだから朝シャン常連だし夜中までゲームしてます！！
結局好きなことしながら寝落ちって最高(ニッコリ)
お忙しい中、生放送や動画やたくさんの供給をありがとうございます
チーノくんの睡眠の質に幸あれ
チーノ助教お久しぶりです
武器使えなかったとこ笑いましたww
助教の大活躍、期待です！！
次の動画もブロマガも楽しみにしています！
かこつです“(. .*)
Sleep Cycleいいなぁ…とすぐ検索してインストールしたけど、アプリなのにいい値段してビックリしました…無料期間もありますが保留中です。就寝前にPCやスマホ、電気の明るさは影響ありますが、寝具も大事ですもんね！安眠のために私は食事の時間と枕の高さは気にしてますね。チーノさんの睡眠の質が上がった報告待ってます！
大脱走２、チーノさんきましたねー！
そして武器の動作不良…チーノさん持ってますねぇｗ
次回のブロマガと大脱走1以上の活躍、楽しみにしてます！
かこつです！
眠りの質って本当に人によって違うみたいですね。うちの父と弟もそのようなアプリを使っているのですが、質が全然違います笑
私は、安眠のためにしてることはあまりないのですが、運動をすると必ず安眠できます！チーノさんも運動しましょう！！！(*´ω`*)
コネシマさんからのベッドは中古でも絶対にお高いものだと思うので安心して下さい
大脱走！武器の動作不良のところで笑ってしまいました笑
やっぱりチーノさんらしいな。と…((
これからのご活躍を期待しています！！
次のブロマガも楽しみにしています( ᵕᴗᵕ )
かこつです！
そのアプリめっちゃ気になります！今度入れてみようと思います✨
ちなみにメンバーでいびきが酷いのは誰なんでしょうか？
私は睡眠の質を良くするために睡眠導入BGMをかけてかれこれ5年くらい寝てます〜
体がこれに慣れてきてかけて寝ないとなんか物足りないな〜って気がしてます笑
大脱走での活躍とっても楽しみです！やっとチーノさんでてきた！と思って今回すごく嬉しかったです！
武器の故障はチーノさんらしくていいなと思いましたよ笑笑
これからもチーノさんも輝かしい助教っぷりを楽しみにしています！
それではまた次回のブロマガまで楽しみにしていますね！
sleep Cycle私も入れてます´ω`*
遅刻しそうな日はあれとアラームで確実にw
プレミアムは入れるお金無いんですがね:( ;´꒳`;):
大脱走2、チーノさんの登場シーンは流石チーノさんだなと思いながら見てました！
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
良質な睡眠って簡単そうでなかなか悩まされますよね。
私は5時くらいに1回目が覚めてしまうので年老いたのかなと悲しくなっています。
アプリでチーノさんの遅刻がなくなりますように…(切実)
チーノ助教 お久しぶりです！
待ちに待った助教の出番、大活躍を期待しています！
次回もたのしみにしています☺︎
かこつです〜！
私は毎晩あざらしのぬいぐるみに囲まれて安眠しております ( ˘ω˘ )
クソデカ抱き枕と水族館なり色々なところから連れてきたあざらしに囲まれるのはモチモチで可愛くてよく眠れますよ ( ˇωˇ )
あざらしじゃなくてもなにか可愛いモチモチと寝ると睡眠の質が上がりますよ（自分調べ）
武器が動作不良で助け呼ぶの、まさに「チーノさん」って感じで画面前でニコニコしちゃいました。これからの活躍期待してます :( `◎H③´):
今週も素敵な記事をありがとうございました( ¨̮ )︎︎♡
かこつです〜φ(..)
安眠のために高いマットレスに変え、最近は寝る前に某安眠チョコみたいなの食べてますがまじで驚くほど効果がないのでいい方法あれば逆に教えてほしいです
大脱走、雰囲気大好きなので楽しみにしてます〜
1のリベンジ果たせると良いですね◎
そのアプリ私も入れてます！いいですよね
お疲れ様です。
お布団楽しみですね～^^*あのコネシマさんがくださるんですから絶対新品に決まってますよ！西川のやつですよ。
わたしはダメ人間なので眠剤かアルコールで無理やり寝てま-す( ´･ω･`)安眠には程遠いんです。
大脱走２楽しそうにやってますね～^^*内通者って誰なんでしょう？チーノ助教の力で囚人共を豚箱送りにしてやってくださいね！
かこつです！
どうしても寝れない時には｢安眠 BGM｣で検索かけて聞いてます笑
強キャラ感すげぇ…！と思ったら矢先｢トラゾーさぁん｣の声でとても癒されました
かこつです！◎
データ移行.... 結構怠いですよね分かります....。
私も後回しにしちゃったことあります....。
SleepCycle！私も入れてます！「起きやすいタイミング」が正確なのかは定かでは無いですが、私も実際に気持ち良く起きれているのできっと正確なんですよね！！()
コネシマさんならきっと新品の布団をくださいますよ！！きっと！！
私は最近安眠の為に、寝る直前はブルーライト(？)とかを浴びないようにしてます️！テレビも消してスマホも見ないで、暗い部屋で目を休めてから寝るようにしてます！️ぜひやってみて下さい〜！'ᴗ'
マイクラ大脱走2！待ちに待ったチーノ助教の登場！武器の動作不良！カッコよくて面白くて最高でした！笑
そしてずっと思ってたのは、OPのチーノ助教滅茶苦茶カッコよくないですか？？カッコよくてそこばかり見てしまいました....。
これからのチーノ助教の活躍もとても楽しみです。(◦´-`◦)
梅雨入りし暑くジメジメした気候が続くと思われますが、体調には十分に気を付けてお過ごしください！！
次回のブロマガも楽しみにしています！！◎
かこつです！
コネシマさんから頂くお布団、どんなものか楽しみですね…。中古の品物だったとしてもコネシマさんのことですからさぞかしいい物を使っているでしょうし期待値は大きいです！
お仕事や動画撮影などの関係上、寝るまえにPCやスマホを見ないというのは難しいですよね…。私は安眠の為に蒸気でホットアイマスクを使用することがあります。電気つけっぱなしでもアイマスクをしてしまえば光は遮断されますし、次の日がお休みのときなんかは時間を気にしなくていいのでぐっすり眠れるのでもし良ければ試してみてください。
チーノ助教お久しぶりです！助教の登場シーン、装備のせいでいつもより一回り大きくなっていて囚人からデブだのなんだの言われていたとには腹抱えて笑ってしまいました(笑)
新武器の追加や裏切り者という存在の登場、胸熱な展開にわくわくドキドキが止まりません、トラゾーさんからの期待を胸に今作でも助教の活躍が見れることを楽しみにしています！
かこつです！
わたしも寝る直前までブルーライト浴びまくってるので睡眠の質めちゃくちゃ悪いです、、、(^_^;)直したいんですけどね、、、ところでチーノさんの寝言聞いてみたいですWWW 面白いものが録音されていたらぜひ教えてください（笑）
登場シーンかっこよくキマっていたのに「トラゾーさん武器使えないよおお！」でいつものチーノさんを感じて笑ってしまいました（笑）やっと助教が出てきて嬉しかったのでこれからの大脱走がますます楽しみです！
次回の更新も楽しみにしています！
かこつです〜
最近また昼夜逆転生活を送っているので睡眠不足ですね〜コネシマさんならきっとトゥ○ース○ーパーとかくれるんじゃないですかね。
チーノ助教…動作不良にも負けずに頑張ってください。囚人達を豚箱送りに出来るよう応援しております。
かこつです！
私も寝る直前までスマホでばっちりブルーライト浴びてますね…
あまりに睡眠の質が悪かったので、前にロボロさんが仰っていた耳栓を導入したところなんだか目覚めが良くなった気がします！よろしければ試して見てください。(なお耳栓はスパイラル型ではなくソフトな潰して入れるタイプで)
助教！！待ってました！！
喋り方はかっこいいのに噛んじゃうのも武器の動作不良で素のチーノさんが出ちゃうのもとても好きです(＾ω＾ ) ご活躍楽しみにしています…！
かこつです。いまいちきまらないチーノさんが面白くて好きなのでずっとそのままでいてください。
かこつです！
睡眠系のアプリ前から気になっていたのでチーノさんのブログを読んでダウンロードしてみました！起きやすいタイミングで起こしてくれると朝の目覚めがスッキリして心も身体も気持ち良さそうですね。
コネシマさんからお布団が届いた際には是非お話を聞かせてください！どんな物が届くのか勝手ながら楽しみにしております。
睡眠の質を向上出来るかは分かりませんが、寝る時に電気タイプのホットアイマスクを付けてますね〜！時間になったら勝手に電源が切れてくれるので、ポカポカしながら気持ち良く寝れて、起きた後の目の疲れはちょっと軽減しているような気がします！
大脱走2のチーノ助教の登場を心待ちにしておりました！登場シーンとてもかっこよかったです。
武器の動作不良はまさかすぎて笑っちゃいましたが、あれも相手を油断させる作戦なのかもしれません！
パワーアップした装備を駆使してチーノ助教が囚人たちをイキイキと豚箱にぶち込む姿が見れることを楽しみにしております！
かこつです〜！
私も同じようなアプリ入れてます！
起きやすいタイミングでってのがいいですよね〜本当かは分かりませんが気分的に寝覚めがいいです( *´︶`*)
40%...！！！？
普通に95%は行くものだと思っていました...では寝る前にほっとひと息ついてみるとか、何か動画や音楽を聞いてから眠ってみては如何でしょう？
チーノさんは結構パソコンの前にいそうなので(主にAPEX)アイマスクをしてみてもいいかもしれませんね。蒸気でほっとのやつは季節的に向きませんが。
チーノ助教、囚人たちから舐められまくってましたね(´∀`)
両視点見ましたが、どちらの助教さんも素敵だなと見ていました...これからどのようなご活躍をされるのか楽しみです！
次回のブロマガも楽しみにしています！
こんにちは。最近は暑さより除湿でエアコン切れなくて、寒いなーと思いながら寝てます。チーノ助教のイラストかっこいいですよね！RPも良いと思います！強く生きてと願いたくなるところが、チーノさんの愛嬌だと思いますよ。
かこつです！
わたしは枕を変えたらめちゃめちゃよく眠れるようになったので、今の枕が合ってなかったら探してみるといいかもです！！
あと、エアコンつけっぱなしは、ガンガンつけてなければむしろ体にいいらしいですよ！◎
大脱走、ちーのさんの登場シーンめちゃめちゃテンション上がりました！！！
ちーのさんのご活躍楽しみにしてますね！(*´꒳`*)
次回のブロマガも楽しみにしてます！！
かこつです！自分に合う布団選びってなかなか難しいような気がします……それにしても睡眠の質が落ちる要因多すぎませんか？？質が改善されることを祈ってます。
大脱走！！チーノ助教の活躍を楽しみにしております！！(｀・ω・´)ゝ
かこつです！
かこつです〜
電気つけっぱなし睡眠は確実によろしく無いのでは！？個人的に直前にブルーライト浴びるより良くない気がします。。。
まずは暗闇の中で寝ましょう！！
かこつです
核心を伏せて上手に人から物を恵んでもらう、流石です！
睡眠の為とかではないですがぎっくり腰の事務仕事なので、少々の筋トレやストレッチはそれなりにするように心掛けてますね
多分睡眠にもいい影響になってると思います、特にストレッチ
大脱走２、登場と同時に早速不具合に見舞われるとか…流石です!!(2回目)
くっそ笑いました
チーノさん持ってますね!!
しかもロボロさんに負けず劣らず脱いだらすごそうな体格
そうとうパンプアップしたんでしょうね…
どちらの筋肉が勝つのか、今後の展開が楽しみです！
かこつです。
自分の睡眠時の癖ってなかなか面白いですよね。昔、自分の起床数時間前から自分を録画してみたら想像以上にぐるぐる回転し暴れていてとても面白かったのを覚えています。エアコンパソコンは仕方がないとしても、電気つけっぱなしは確実によくないので気をつけてくださいね。。笑
大脱走の登場シーン、いまいち決まり切らないあたふたちーのさんで大爆笑しました。そのままでいいと思います。さいこー。
かこつです！電気つけたままはやばいですね…
自分は真逆で真っ暗じゃないと寝れないのでアイマス必須です。アイマス付けると目開けてても暗いので気づけば落ちてます。
大脱走2のチーノさんかっこいい！ってなってたんですけど決まらなかったのは思わず笑ってしまいました笑
可愛いから大丈夫ですけど(？)
これからの活躍を期待してます！
かこつです！
Sleep Cycle自分も使ってました
最近は朝全然起きれなくなったのでコネシマ交響曲をアラームにして爆音で流してます
良かったらチーノさんも試して見てください(^^
かこつです！
私も睡眠時に『睡眠アラーム』というアプリを使ってます！私の睡眠の質は98%だったので多分すごい安眠できてる気がします。
大脱走2！楽しみにしてました！
チーノさんの活躍楽しみに待ってますね（小声）
かこつー
そんな機能あるんですね！
いい所でアラームやと、寝坊とかしちゃわないんですか？？
ロボロさんに電話してもらうんですかね。
大脱走、見させていただきました！
あの場面で動作不良なんて持ってますね！笑
今後の活躍、期待しております！
次回もブロマガ楽しみにしております(´˘`＊)
かこつです！
私は一人暮らしなのですが、実家から低反発枕を今度送って貰う予定です！
大脱走のチーノさん登場時、チーノさんらしくて笑いました！今後も期待しておきます。
かこつです！
寝る前の食事を控えた方が良いそう
です。消化が十分にできていない
状態で眠ると胃に負担がかかって
しまい、ストレスに...( ᵕ ᵕ̩̩ )
知っていたらごめんなさい。
コネシマさんからのお布団、楽しみ
ですね！
私は、我々ださんの動画を聞きながら
寝ているおかげで安心して眠れます。
ありがとうございます ◟̆◞̆
チーノ助教 、お久しぶりです！
チーノさんが出てくるのを楽しみに
待ってました☺︎ 嬉しいです。
まさかの武器の動作不良！
これからの活躍が楽しみです！
次回のブロマガも楽しみにしてます☺︎
かこつです！
寝る前はスマホ・ゲーム・動画視聴の3段コンボキメてしまっていますが、最近は入眠前にストレッチをするようにしてます(*^^*)
心做しかリラックスできて、翌朝スッキリ目覚められてる気がします（笑）
大脱走2のチーノ助教の活躍、楽しみにしてます！
次回の更新も楽しみにしてますー！
寝る前にストレッチするとぐっすいみんできますよ！
寝言楽しみにしてますね！
かこつです！
睡眠の前には
音楽を聴いたりぬるめのお風呂に入って
脳をリラックスさせるとよく寝られるらしいですよ！！
寝る前にスマホをいじったり、激しい運動などは
寝る1～2時間まで済ませておく方が良いです！
どうしても眠れない場合は無理に寝ようとはせずに
一度布団から出てリラックスするとスムーズに眠れます。
大脱走見ました！！
チーノ助教、久しぶりに見た気がします…！
めちゃくちゃ、ちゃんと？としてたのに
武器の不調で一瞬素に戻ってたの面白かったですｗ
次回も楽しみにしています！
かこつです。
シャドバ最近してないのですけどだいぶ新しくなってるようですね……
気持ちよく起床出来るのはいいですね。寝言は自分では無自覚で言っているからこそ自分寝言や人の寝言を聞いた時面白いですよね。
睡眠が最悪……ご自分の体しっかり労わってください……
コネシマさん優しいですね……
基本普通に寝るのが1番楽なのですが眠気があまりに酷い時はアイマスクですかね。視界が遮られるので得られる情報も少なくなり楽に眠れます。
まぁ参考程度に……
急にキャラ変えるじゃないですか……
武器の動作不良はきついですね……しかも大脱出2初登場で……
次回のブロマガも楽しみにしています。
かこつです。
寝る前にコーヒーの香りを嗅ぐと良い睡眠がとれるのでオススメです。以前ロボロさんが耳栓オススメしてましたがどうなんですかね…？
部長からはきっと新品の素敵な布団か部長使用済みのプレミアが付いた素敵な布団が届くんだろうなぁ。
SleepCycle気になるので使ってみます。
これで収録に遅れることもなくなり、しょーてんでのチーノさんの登場も増えちゃいますね！^^寝言は録音出来次第逐一シェアお願いします(迫真)
チーノ助教の活躍も期待してます！！！
次回も楽しみにしています！
かこつです。
私は寝る前にゆっくりしながら紙の本とか漫画を読んでます。
紙の本を読むと目が落ち着く気がしていいですよ。
ですが、効くかどうかは人によります。
チーノ助教とっても面白いので次回の大脱走が楽しみです！
指折り数えて大脱走の動画が上がるの待ってます！！！
ブロマガ更新ありがとうございます。原因が明確化されている！どんなお布団がくるのかたのしみですね。寝る前のPCやめられないですが夜に風呂すませて水で疲れるようにしてます。助教！おつかれさまです。今後のご活躍楽しみにしております。ぜひ囚人どもに鉄槌を！次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。
私はですねぇ…ホットミルクを飲んで、エアコンはタイマーをかけて、電気も消して、何も考えることなく目を閉じる。もし、明日の準備など覚えておきたくて布団に入った時に考えてしまうんですが、メモを取ると安心して寝れます。因みにですけど、お酒を飲んで寝ている場合はすぐに睡眠を取れますが起きると疲れが溜まってしまうので駄目ですよ。我々だのイメージ的にお酒飲んでいるイメージが(((個人の考えなので気にしないでください。(*^^*)
かこつです！
スマホの高感度センサーによって睡眠時の色々調べてくれる…！？そんなアプリがあったなんて…素晴らしいですね、調べてみます！
布団楽しみですね！
よく寝れるのかは分からないのですが寝る前に水を飲むようにしています！（常温の）
助教、活躍期待しております。
ぜひとも入隊したいです！
次回のブロマガも楽しみにしています！
今日も1日お疲れ様でした。
かこつです！
寝る前に、好きなもののことを考えると
興奮して疲れるのでよく寝れます。（私は我々だのことを考えてから寝るようにしてます！）
寝るときは抱き枕を抱いて寝ると落ち着きます。（これは私だけで、チーノさんの安眠のお手伝いにはならないかもしれません。申し訳ございません。）
チーノ助教、今度入隊試験を受けに伺います。
宜しくお願い致します。
暑くなって参りました。熱中症や脱水症状、食中毒にもお気を付けて。
チーノさんがぐっすりと気持ち良く眠れるよう、お祈りしております。
次回の投稿も楽しみにしております！
かこつです！私は寝るとき必ず同じ体制で寝てますね。周りの音を気にせず好きな曲を聞いて丸まって寝ます。調べたら胎児姿勢って言うらしいです。落ち着きます。私は目を瞑って次に開けた時には朝なので深い方やと思います。(測ってないけど)
ちーの助教出ましたね！個人的に緊張感がある場やと思ってるのでちーのさんの発言で少しふんわりとした雰囲気になったのではと思ったり思わなかったり……。また上がるの楽しみにしてます！
かこつです！
ゲームデータの移動は面倒ですね(~_~;)
頑張って下さい！！
そのアプリ良いですね！
チーノさんのいびき公開，いやぁー楽しみですねぇ⤴︎
マイクラ大脱走も拝見させて頂きました♪
武器の動作不良が起こってチーノさんが少し焦ってる様子を見てふきましたよw
これからの展開が楽しみです( ^ω^ )
今回のブロマガも面白かったです♪
次回のブロマガも楽しみにしております╰(*´︶`*)╯
かこつです！
寝る前にpcをしてしまう現象、凄く分かります！私は寝つきが悪いので、寝るまで実況動画をみています。。。睡眠の質が悪くなるとはいえ、寝る前のダラダラのほど幸福感を感じるものってありませんよね。友人曰く、脚のマッサージをすると血行が良くなり眠つきやすくなるうえに、翌朝脚のむくみと疲れが取れるらしいので、チーノさんも試してみたらいかがでしょうか？
チーノ助教w大脱走でのこれからの活躍が楽しみです。
かこつです！
天才的に面白い寝言、とても気になります。
いつか内容が聞けるといいですね…！
私は寝れない日は温かいお茶とか飲んだりしてますˊᵕˋ
効果は個人によると思いますが…チーノさんの安眠を願っております˃ ˂
動画、拝見しました。チーノ助教、これからの活躍も楽しみにしてます…！
かこつです。
廃棄予定の布団が送られてきたら最高に笑えるので是非またブロマガにてお話してください
時間ばっかり食ってるのに寝た気にならない睡眠ほど腹立つものもないですし、安眠できるといいですね…！
かこつです。
寝る前は、頭を空っぽにする事を考えてます。
明日の朝、起きる時間、やる事を1度振り返り、あとは無となるのです。
私の場合、「あー、明日仕事やわ…」と仕事の事を考えると、脳が自然と仕事について考えることを拒絶し始めます。
そして、気がつくと朝になってますね、はい。
なので、嫌なことなどを考えるといいのかも知れませんね( ˙-˙ )
他には、部屋をクーラーなどで寒くして、毛布を被って寝るとかですね。
なぜだか、暖かいと感じるととても心地よく寝れる気がします。あっ、暑いはダメですね。
お金のかかる方法ですが、試して見てください。
チーノ助教の活躍、期待してます。
安眠には風呂に浸かるといいと聞いて、夏場も湯船にお湯を張っているのですが
お風呂の中で大体息絶えてしまう（それくらい発汗とかで疲れるよの意です）ので、おすすめです。
寝る前1時間スマホいじらない！その日少しでも運動する！！ご飯しっかり食べる！！！これだけで凄く改善されます。ぜひ実践してみてくださいー！
コネさんの布団の件、私は後者だと思います。どちらにしても報告待ってます。あと寝言もTwitterかなんかに載せてくれるのも待ってます…てか、大先生チーノ’s寝言聞いた事があるんですね。
大脱走、めっちゃ好きです！助教のキャラ良すぎ〜！！楽しみにしてます。おかしいよぉぉぉ
蒸気でホットアイマスク！あれいいですよ！
めっちゃ気持ちよく寝れます！
それか時間があれば、本とか読むのいいですよ！眠たくなるまで読んでたら、寝る時ぐっすりです！しかしこれには弱点があり、本の選択を間違えると眠れなくなります笑笑
次回も楽しみにしております！
かこつです！
シャドバは29日に新環境に変わりますよ！
それを期にまた始めましょう！
チーノ助教頑張ってください！
かこつです！
朝はなかなか起きれないですよねwチーノさんしょーてん遅れないように頑張ってくださいwあと、ロボロさんの電話出てあげて頂きたいですw(語彙力低下)
チーノ助教！
大丈夫ですよ、チーノ助教は大脱走1、2どちらもとても輝いてますよ！武器の動作不良は撮れ高ですよ！大丈夫です、とても面白かったのでw(すみません)
次回もブロマガ楽しみにしています！
かこつです！
最近は、安眠…というよりは効率よく睡眠してブーストをかけるために、以前くられ先生、鬱先生、せらみかる先生が出演していた動画を参考に、短時間睡眠で過ごしています。
私は課題が終わらなさすぎてそうしていますが、ゲームの時間を増やすにはぴったりだと思います！
この方法は、命を削る感覚がするので、チーノさんは部長からもらうであろう布団で、可能であれば、1日6時間〜7時間程度の睡眠をとって、健康にお過ごし下さい…
ついに助教が登場しましたね！！待ってました！！
登場時の姿やセリフがカッコ良かったこともあり、あのトラブルは爆笑してしまいました
チーノさんは、チャンネルに上がっているマイクラ人狼の天界視点の動画での1人喋りが、すごい上手で、1人でチーノさんのように喋れる人はそうそう居ないので、芸人さん向いてるなと思います！！！
助教の活躍をすごく楽しみにしています！！
早く助教の雄姿を見たいです！！！全員捕まえましょう！！！
これからもチーノさんの活躍を楽しみにしております！
かこつです！！
sleepcycle…あとで検索してみます！私は少しの光刺激でも起きてしまうのでアイマスクして寝ております。これで耳栓もあれば永遠に寝てられますね！
チーノ助教お久しぶりです、第3話でのご活躍拝見しました！使い方がわからないと嘆く助教の姿を見て安心(？)しました…。脱走した囚人達を再び捉える姿を楽しみに待っております！
電気つけて寝ないと怖いんですか？
本気で睡眠の質を高めたい時は私はホットアイマスクつけて目元を温めて寝ます！！
あとは、頭皮が硬いと目が疲れたりしやすいので、頭のマッサージをしたりして、なるべく次の日に目のダメージを残さないようにしています。
眠い時は一番最初にめの周りが痙攣したりとダーメージが１番最初にくるのでいたわる意味でやってます！
あとは足のリンパのマッサージして足元をあっためてから寝たりとかもしています。
寝る直前までパソコンやスマホを私もいじっているかつ目を閉じればすぐに寝れるタイプなので、寝る前にどれだけ次の日に疲れを残さないかケアで補ってます！！
ブロマガ更新ありがとうございます！
コネシマさんからふわふんのお布団(新品)いただけるといいですね笑、枕も人によって好みが違うのでオーダーメイドしてみてはいかがでしょうか！！
夏はエアコン付けたままじゃないと逆に危ないと聞いたことがあります！
私は金縛りに合わないように、仰向けではなく横向きで寝ています〜。めちゃめちゃ眠りが浅くて困っているので、チーノさんの安眠法が見つかったらまたブロマガで教えてください！
大脱走面白かったです！久しぶりにチーノ助教が登場して嬉しかったです。
登場はかわいらしいものとなってしまいましたが、これからかっこよく活躍する助教を楽しみにしています笑
警備員さんとのやりとりも楽しみです！
かこつです。
遅くなりましたが、かこつです〜
ゲーム手をにつけすぎて、後に追えなくなるのあるあるですね笑 移行、面倒なのすごくわかりますがどうか頑張って下さい…！
Sleep Cycleやったことあります！最初は良かったのですが、仕事的に疲労が溜まってくるとこのアラームでは起きられなくなりました…（）寝坊しかけてバタバタすることが増え、アンストしちゃいましたね…笑
寝言が天才的？！すごく気になるのですが…！一体どんな事を喋っているのでしょう…笑
そしてコネシマさんからは一体どんな布団が届くのか…はたまた届かないのか…楽しみですね！笑
チーノさん睡眠前の条件悪すぎやしませんかww 私も寝つきが悪いので、寝る前は軽いストレッチしたり、睡眠用BGM流したりしながら寝ますね 特に寝付けない時は、アロマ焚く、ホットアイマスク使う、睡眠の質を良くするチョコ食べる、などしてます〜
チーノ助教、ようやく登場でしたね！まさかの2時間出待ちしていたとは…大変お疲れ様でした… そして登場早々に武器の不具合w
流石は軍団員、持ってるなあと楽しく見ていました笑 今後の展開もとても楽しみです チーノさんの輝き、しかと見ておきますので…！笑 それでは次回のブロマガも楽しみにしていますー！