ヘルシー昆布さん のコメント
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。
8 月に入り、各地でようやく梅雨も明け、本格的な夏の暑さがやってきました。 お盆や夏休みで、会社や学校がお休みとなっている方も多いかと思いますが、 いかがお過ごしでしょうか？
そういえば、前回多くのコメントいただいましてありがとうございました。 コメントいただく内容は、自分とは違う考え方を知ることができて非常にありがたいです。 よく参考にさせていただいているので、今後ともよろしくお願いいたします。
(いつもありがとね♥)
さて、今はお盆ですが、地域でお盆の期間が違うところがあるというのはご存知ですか？ もともとお盆は旧暦の 7 月 15 日でした。新暦 = 今の暦でいうと 8 月 15)
ですが明治政府の太陽暦への改暦によって、
① 新暦の 8 月 15 日 ②新暦の 7 月 15 日 ③旧暦の 7 月 15 日 の三グループに分かれる形になったそうです。
( ちなみに明治政府の改暦に関しては、いろいろと面白い話があります。 旧暦だと閏月があるため、政府が公務員の月給を 13 か月分払わなればなりません。 それを嫌って旧暦の 11 月に急いで改暦したという話もあります。
この話で被害を被ったのが当時の暦屋さん。 当時で一万円もの大金を上納し、暦の原本を政府よりもらい、 それをもとに翌年のカレンダーを作っていました。 それが一気に使い物にならなくなります。そのため大きな損害を被ったとか。）
全国的には①の新暦の 8 月 15 日が多いそうですが、皆様はお盆というといつのイメージでしょうか。（ちなみに私は①ですね。）
期間は地域によって様々ですが、お盆はご先祖様をお迎えし、おもてなしをする大事な期間です。 今の自分がいるのもご先祖様あってのこと。 良い機会なのでぜひご先祖様に思いをはせてみるのはいかがでしょうか。
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デスクワークが主ですと、姿勢から来るものが多いかもしれません。
特にPCを扱う場合は姿勢が固定されるのと、冷房が強めになるので筋肉が更に固まりやすくなります。（ちなみに筋肉が体温を作ってますし水分もキープしてます。保温は皮下脂肪ですが）
最初は仕事中に何度か時間をとって伸びをしたり、お風呂で温めて血流を良くする→マッサージ→ストレッチ、を、少しずつやっていってまずはほぐすのがいいと思います。
同時に、肩をカバーするために体幹を整えながら背筋や腹筋（腹筋は腰をカバーしてくれます。お尻の方も楽になるはず）のインナーマッスルを鍛えていって、全体（というか腹筋と背筋）で自分を支えるようになれればかなり楽になると思います。
流れで脚もつけていけば完璧です。
簡単に書いてますけどゴールは数ヶ月先になるのでゆっくり取り組む形になります…。
整骨院や整体で体幹のバランスを調整してもらうのもお勧めですが、肩こりがひどい時点で調整をかけるとめちゃ痛い反動が出る可能性が高いので、整体師さんの腕や相性によってはギャンブルになりそうです。
そして筋トレに関してはロボロさんに聞けばメニューを組んでくれそうだな、と思ってしまいました（笑）。鍛えようと思う、と言えばプロ仕様のメニューになりそうなので、『初心者！ 体幹トレーニングが目的！ 肩こりがひどい状況からのスタート！』と強く主張する必要がありそうですが（笑）。
他の方のコメントにあったリングファットアドベンチャー、とてもいいと聞いたことがありますが、あれはまだ抽選でしたっけ…？
お盆は①派です。父方の田舎では先祖供養として畔ごとに松明を燃やす夜祭りを毎年その頃に行うのですが、田んぼの害虫駆除の側面もあると聞いて合理的だと納得しました。
その祭りもどうなるか不明な昨今ですが、お体お大事にお過ごしくださいませ。
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