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あっひー
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いつもお世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。
8月に入り、各地でようやく梅雨も明け、本格的な夏の暑さがやってきました。
お盆や夏休みで、会社や学校がお休みとなっている方も多いかと思いますが、
いかがお過ごしでしょうか？
そういえば、前回多くのコメントいただいましてありがとうございました。
コメントいただく内容は、自分とは違う考え方を知ることができて非常にありがたいです。
よく参考にさせていただいているので、今後ともよろしくお願いいたします。
(いつもありがとね♥)
さて、今はお盆ですが、地域でお盆の期間が違うところがあるというのはご存知ですか？
もともとお盆は旧暦の7月15日でした。新暦=今の暦でいうと8月15)
ですが明治政府の太陽暦への改暦によって、
① 新暦の8月15日 ②新暦の7月15日 ③旧暦の7月15日
の三グループに分かれる形になったそうです。
(ちなみに明治政府の改暦に関しては、いろいろと面白い話があります。
旧暦だと閏月があるため、政府が公務員の月給を13か月分払わなればなりません。
それを嫌って旧暦の11月に急いで改暦したという話もあります。
この話で被害を被ったのが当時の暦屋さん。
当時で一万円もの大金を上納し、暦の原本を政府よりもらい、
それをもとに翌年のカレンダーを作っていました。
それが一気に使い物にならなくなります。そのため大きな損害を被ったとか。）
全国的には①の新暦の8月15日が多いそうですが、皆様はお盆というといつのイメージでしょうか。（ちなみに私は①ですね。）
期間は地域によって様々ですが、お盆はご先祖様をお迎えし、おもてなしをする大事な期間です。
今の自分がいるのもご先祖様あってのこと。
良い機会なのでぜひご先祖様に思いをはせてみるのはいかがでしょうか。
(以下会員限定です。)
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かこつです、
かこつです。いつまでも健康でいてください……
かこつです！！
かこつです
かこつです
かこつです
かこつ！
かこつです〜！
かこつです！
かこつです！
かこつです！
かこつです〜！
かこつです！
かこつです。
もう肩こりはひたすら湿布と思い込みでどうにかしてますね。おすすめスイーツはなんでしょうかやはり暑いのでかき氷とかですね。今年は秩父に行けないのが残念ですが家で少し豪華に食べるのもいいですね。
かこつです！8月に入りとても暑いですね。肩こりですか…マッサージチェアを買うのもありかと…。
おすすめスイーツは抹茶アイスです！
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！！！
まだ10代で肩こりは分からないのでおすすめのスイーツ書かせていただきます()
食べた事あると思いますがりくろーおじさんのチーズケーキが1番好きです､､､
かこつです！
今日から夏休みが始まったのですが、宿題が多いです(´・ω・｀)
2週間の間で終わらせれる気がしません。
肩こりですか、、、残念ながら私医者じゃないので改善策わからないです...(´・ω・｀)
おすすめのスイーツ書いておきます。
外がキャラメル味で中がカスタードのエクレア美味しかったです。
(安いと思うので買ってみてください)
食べてみてください。
かこつです！
私の地域では梅雨明けは始まりましたが、まだ雨は続きそうです
おすすめのスイーツは、夏は山形のフルーツがオススメです！カフェなど行くとさくらんぼや季節のフルーツを使ったパフェがあります！是非食べてみてください！
肩こりは私より母が詳しいので聞いてみました！
マッサージとかもいいですが、自重でこりを治すってこともできるようです！是非してみてください！（机に背中を向けて手をかけゆっくり下げたりするそうです）
お体に気をつけてください！
かこつです！
自分はよくみかんゼリーを食べます！ナタデココが入ってるのがすごい美味しいんですよ！
肩こりは、今のご時世避けられないものですよね…仕事ではパソコンを使い、私生活ではスマホ…治そうと思い、調べることでまだ肩こりになる…悩みは尽きないですね…
かこつです！
私の地域では梅雨明けは始まりましたが、まだ雨は続きそうです
おすすめのスイーツは、夏は山形のフルーツがオススメです！カフェなど行くとさくらんぼや季節のフルーツを使ったパフェがあります！是非食べてみてください！
肩こりは私より母が詳しいので聞いてみました！
マッサージとかもいいですが、自重でこりを治すってこともできるようです！是非してみてください！（机に背中を向けて手をかけゆっくり下げたりするそうです）
お体に気をつけてください！
かこつです！肩凝りや首の疲れはリンパが溜まっているところを押してお腹の方に流すだけでも血行が良くなって楽になれますよ！
かこつです。私も肩こりだと思ったら肩の神経切れかけてた！なんてことがあったのでほんとに痛くなったらその筋のお医者さんに見てもらうことをおすすめします。
おすすめスイーツ、とは言い難いですがクランベリージュースをジンジャエールで割って飲むと美味しいです。暑い夏にピッタリだと思うのでぜひ試して見てください
かこつです！
かこつです。
そんなにお盆があったんですね…初耳です
私は8月15日の印象が強いですね！
肩こり…辛いですよね
おすすめのスイーツはやはりチョコレートケーキですかね！
あれに勝るものは食べたことないですデュフフ
次のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
肩こりは血の巡りを良くすると良いと聞いたことがあります！
おすすめのスイーツ（？）は一心堂のフルーツ大福がおすすめです！！大阪にあるので是非一度機会があったら食べてみて下さい！
コロナがまた増えてきて大変な時期ではありますがお身体にはご自愛ください。
次回も楽しみにしています！
かこつです!
自分は肩こりちょっとよく分からないのでおすすめスイーツ書きますね()
自分の中では夏といえばわらび餅の印象がありますが是非どうでしょうか?
ひんやり冷たくてぷるぷるもちもちなので涼しくなれるので夏にぴったりだと思いますよ！
次回のブロマガも楽しみに待ってます(❁´ω`❁)
かこつです
私も数年前までは肩こり何それ美味しいの？でしたが今ではとても酷く歳を感じます……
血行を良くしなければいけないので、入浴剤入れてしっかりお風呂に浸かったり、MOGUというビーズ枕に変えたりしました。
体調をくずされませんようお元気でお過ごしください
かこつです。
肩こりって一度なると中々治りませんよね…
首あたりの疲れは腰や脚にも原因があるとも聞いたことがあります。
なのでデスクワークのときに足の裏を地面につけることが大切なんだとか…
とはいえデスクワーク中の足の動作なんて殆ど無意識の中の動作なので、中々意識するの難しいでさよね。
ファイテンのグッズが肩こりや筋肉痛に効くらしいので試してみてはいかがでしょうか。
オスマンさんの肩こりが緩和することを祈ってます。
かこつです！
まずは暖かい湯槽にゆっくり浸かること、PCなどを使っている時にも姿勢を正す事を意識してみると少しは改善されると思います！あと、ストレスが溜まると肩こりが酷くなる傾向に私はあるので、〇〇する時は寝る時だけとか自分に言い聞かせるとその時だけはリラックス出来る筈なので参考程度にお試しください！
かこつです。
お身体には気をつけてください(o_ _)o
かこつです！
お盆は①のイメージです。
肩こりとはまだ無縁なので特に言えることはありませんがお体大事にしてください。
おすすめのスイーツといいますか最近食べたくなったものは、かき氷です。家で作るときはカルピス、屋台などではイチゴ味が好きです。
次回のブロマガも楽しみにしています！
整骨院、ストレッチや全身運動など色々試しましたが背筋を鍛えるのが一番効きました
かこつです。
休みとなっても対して変わりはしませんでしたね…
家にいる時間が長くなっただけなので…
コメントを見たり、参考にして下さってありがとうございます。
個人的な会見や感じ方があるので…その中でも参考にして下さってありがとうございます。
明治時代の改暦…勉強してきます…
肩こりですか…背肉しぼりやというのがあるらしいのですが、どのようにするのかは調べて頂いて…
他には姿勢、猫背を治すや筋肉を鍛える、血行を良くするなどとあるらしいです…
曖昧なものですいません。
次回のブロマガも楽しみにしています。
かこつです。
今年の夏も相変わらず暑いですよね。
毎日エアコンを稼働しないと生きていけませぬわ…。
夏休みの期間が短いお陰で宿題がとても少なく毎日だらだらと生活しております。
そんな良いコメントをした覚えはありませんがマンちゃんの参考になれたならとても嬉しく御座います。
地域によって違うのは初めて知りました…。
旧暦の7月15だったのですね。
明治政府の改歴は面白い話が多いんですね。
今度調べてみたいと思います〜。
お盆の時期は毎回忘れがちですが今年はしっかり御先祖様に思いを馳せたいと思います。
肩凝りがないのでお勧めのスイーツでも書き込みますね。
(尚 文は全部読んだ模様)
私はチョコレートやココアら辺の方が好きなのですが最近は皮膚科に行く度に喫茶店でチョコレートケーキとココアを頬張っているんですが如何せん喫茶店の物が美味し過ぎて…。
あと 最近は暇なので簡単なお菓子作りを始めたんですが生チョコとか簡単に作れて大量繁殖も出来るのに物凄く美味しいんです…。
今度はガトーショコラでも作ってみようかと迷い始めております。
そういえば我々だのわれしゃべのコメントとかに的確なアドバイスをくれる視聴者さんも居るので探したら医師や鍼灸師の方を探してみればいらっしゃるのでは…？
前とか歯の問題に対して歯科医の方が的確なアドバイスをしてたコメントを見た事も御座いますし…。
マンちゃんは永遠の17歳ですので大丈夫ですよ…！！
忙しい中 ブロマガを書いて下さり有難う御座います。
お体に気をつけて下さいね。
かこつです！
お盆は、そうですね…①ですかね
自分のおすすめはメロンのフルーツサンドです！あれおいしいですよ(´꒳｀*)
あ、スノーボールもおすすめします！
肩こりは…姿勢のせいもありますよね、あとはデスクワークのし過ぎ…
自分の友達には同じように肩こり？なにそれみたいな子がいますね…
次のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです。
肩こり......ですか。
まだぴちぴちの学生なのですがまぁ肩こりがひどいですね。
なんなら姉よりひどいと父から呆れられるくらいなのですが.....
姿勢が悪いと肩こりなってしまうらしいので...とここまで書いたのですがオスマンさん姿勢よかったですね...？
超会議や旅動画でもだいぶ姿勢がよかったですし...今はわかりませんが...多分いいと思います。
そうですね..月並みの答えになりそうですがツボをゴリゴリしているだけでも結構変わりますよ。
自分の肩揉みすぎて肩揉みが異様に上手くなってしまい祖父母両親からせがまれる日々です...(笑)
暇なとき自分の肩を揉んでツボを探すといいと思います！
おすすめスイーツはメレンゲです。
メレンゲ大好き。あれスイーツなのかしら？スイーツよね。
母に買ってくださいとねだり、スイーツコーナーに行ってみたらなんとチョコの中に入っているメレンゲを見つけて買ってしまいました。めちゃくちゃ合いますメレンゲとチョコ。
うみゃい。おすすめです....☺️
かこつです！
ようやく梅雨が明けたのに疫病のせいでどこにも出かけられそうに無いですね。悲しいなぁ。
うーん、肩こりは社会人の方だと特に冷房の効いた部屋で長時間同じ姿勢で作業したりすることが主な原因だと言われています。....肩の筋肉が緊張しっぱなしなのが良くないので、理想は適宜体を動かして肩の筋肉の緊張を和らげることが1番かと思います。
あと、よく言われるのは普段の姿勢ですね。よく最近はスマホ首、なんて言われたりしますが、前かがみ、猫背が、原因である場合もあります。
実際に診察してないので分からないことも多いですが...一般的な例を。
本当に酷いようなら整形外科へ....。
お大事になさってください。
次回もブロマガ楽しみにしております。
かこつです！
かこつです！
肩こりですか…半身浴や適度な運動、あとは休息中に温めたタオルなんかを首に巻いて血流を良くすると少し治ったりしますよ(*´▽｀*)
おすすめスイーツ…スフレは美味しいですよ（？）
あとはやはり夏なので水ようかんやわらび餅等ですかね。見た目だけでも涼しさを感じさせてくれるのでオススメですよ！
次回のブロマガも楽しみに待たせていただきます(*´ω｀*)
かこつです！
肩こり…辛いですよね。
肩こりを治すために肩だけをほぐしても治すのは難しいです。肩こりを治すには、まずは頭の筋肉からほぐすことが重要なんですよ！頭、首、肩、背中、腰、お尻というふうに筋肉は全て繋がっているので、部分的にほぐすよりも全体的にほぐした方が効率がいいんですよ〜。
うまく説明できてるかはわかりませんが…参考程度にどうぞ！
かこつです！
肩ではないのですが、私は以前腰が痛くカイロに行ったのですが、そこで元からの姿勢の歪みを改善しないとまた痛くなってしまうというお話を聞きました。
現在だと難しいかもしれませんが、一度歪みを見てもらうような所に行ってはどうでしょうか。不快に思われたら申し訳ありません。
次回のブロマガも楽しみにしております。
かこつです！
8月入ってから本当に蒸し暑くなる日が続いてますね。
冷房がないと生きていけないくらいです。
職業能力開発校に通う私は11日からまた訓練授業が始まります。
今は2週間の夏休みです。
もうすぐ学校が始まるって思うとしんどいです。
周りは皆夏休みしてるのに、こんな感染者が急増する中、蒸し暑い日に学校まで行かないとだなんて正直耐えられないですね…。
お盆は①の8月15日だと思っていましたが、地域によっては色々と違ったりするのですね。
勉強になりました。
肩こりですか…
まだ20代になったばかりなのでどういうものなのか想像がつきませんが、文字だけ見てるとしんどそうだなと感じます。
おすすめのスイーツは某青いコンビニのマカロンです！！！！！
チョコとブランボワーズと2つ入ってて美味しいですよ！
後はこちらも某青いコンビニの商品になりますが「ふわしゅわ」ってのがおすすめです！
スフレチーズケーキのような感じですね！
食べた時に口の中でふわってなってしゅわしゅわぁって溶けていって凄く美味しいですよ！！
是非お近くに青いコンビニがあれば食べてみてください！！
次のブロマガも楽しみにしています！
お尻の筋肉からくる腰痛、整体師の方の動画がYouTuberにいくつかあがっているのでそちらを試してみるのおすすめですよ
肩こりはストレッチも動画も多すぎてなんとも…やはり筋肉を直接さわるよりもこまめな姿勢の変更や伸びを挟んでずっと猫背でいるのを避けるのが一番ですかね…
かこつです！
かこつです。
地元沖縄は今でも旧盆（③の旧暦7月15日）のことが多いです。面白いなと思うのが、県外ではきゅうりの馬になすの牛で先祖をお迎え・お送りすると思うのですが、沖縄はサトウキビを杖として徒歩で来てもらい帰るのです。他にもウチカビというあの世のお金（現世で換算するとわりと大金）を燃やして持たせたり、エイサーの太鼓の音でお送りするなどの慣習が残ってます。
肩こり辛いですよね。私も猫背や長時間のデスクワークで肩こりします。酷い時は後頭部頭痛や吐き気があったりします。胸の高さで手の平から肘まで合わせて顔の前までゆっくり上げたり、前ならえの最前列の構えで肘を後ろへ持っていくなどの肩の可動域を広げるようなマッサージをすると幾分か楽になると思います。保険適用外の整体整骨院でしたら疲労の肩こりもマッサージ出来るので是非。
かこつです！
わたしも暦屋さんと同じく、課題のレポートを書くのに旧暦やら改元やらに振り回されています。お盆はやっぱり8月ですかね。
肩こりということで、ものすごくピンポイントのおすすめになってしまうのですが、匡正堂斎藤整骨院という整体がおすすめです。本院は西永福にあるのですが、分院もたくさんあったと思います。時間や部位を区切らずにやってもらえるので、バチバチに効きます（※回し者ではないです笑）。
暑いですから熱中症などにもお気をつけください。次回も楽しみにしております。
かこつです！
かこつです。肩こり、運動しないと酷くなるって聞いて今格闘してます…！
肩こりは目の疲れ、首のこりから来てるとも聞きますので、そのあたりを緩ませてみてはいかがでしょうか？
職場で恐らく楽に使えるのはコンビニでも売ってる「蒸気でホット」ですかね。
ですが、私はおうちで「あずきのチカラ」を愛用しています。
目や肩に重たさを感じるのが苦でなければ、こちらをレンジで温めて使ってみるとかなりスッキリするかと思います。
デスクワークでおしりがやられてる節もありそうですね…クッションをふわふわにして改善したり、自宅なら立ったり座ったりを繰り返しながら仕事しています！これだけでも少し楽になるかと…
何かの参考になったら幸いですー
かこつです！
肩凝りは肩甲骨を開くイメージでマッサージやらエクササイズやらをやってはいますがどうも効き目は、、〿
独活葛根湯を飲むと体が暖かくなって筋肉の緊張や凝りが収まるとは聞いたことがありますが、如何せん漢方が苦手でなかなか手が出せません笑
スイーツに関しましては、やはり白熊ですね！
8種類ほどありますがプリン白熊は年々キツくなってます(老いを感じる、、、)
次回の更新も楽しみにしております。
かこつです！こちらこそいつもありがとうございます(^-^)
私も肩こりに長年悩まされているのですがなかなか改善できないのでここのコメントを参考にしようと思います！！！
オススメのスイーツはミニストップのプリンパフェです！
4DXで映画観たことないので観ようと思います！
次のブロマガも楽しみにしています！
私も万年肩こりしていて、肩こりが酷いと頭痛がし、終いには気持ち悪くなります。肩こりは姿勢の悪さもあると思うので、なるべく意識して背筋を伸ばして座ることをお勧めします。(これにより若干身長も伸びましたよ。座高が高くなっただけかもしれませんが(笑))
また、血行の悪さも原因になってると思うので、首や肩周りを温めることもお勧めします。お風呂にしっかり浸かることも大事です。
肩を回すこともいいと思いますし、ラジオ体操第一をすると肩こりも少しは楽になったような気がします。ラジオ体操は出来れば朝やると１日そこまで痛くならないような気がします。
首の後ろで手を組み、頭を前に倒すのも首や肩辺りの筋肉が伸ばされ、いいかもしれません。頭の位置を左や右に傾けると筋が伸びてると実感できるかも？やりすぎで余計に痛めないように気を付ける必要がありますが。
お尻の筋肉は痛くなったことがないのでアドバイス出来ませんが、座り続けた結果なんでしょうか？時たま足をぶらぶらさせたり、途中立ったりして、同じ姿勢でいないようにした方がいいのではないでしょうか？
かこつです！！！
肩こり私も悩まされてます…
姿勢が悪かったりすると影響出やすいらしいですね
大きい荷物とか重い荷物とかを背負ってるとどうしても猫背になりやすいタイプなので私も肩こり酷いです…
何とか治す方法は無いものですかね…w
かこつです。初めてコメントさせていただきます。
自分も肩凝り重傷者です。凝りすぎて神経圧迫してよく気持ち悪くなります。
ところでここ半年ほどから話題になっているswitchのゲーム「リングフィットアドベンチャー」はご存知でしょうか？
あのゲームは筋トレのみをするにあらず、ストレッチやヨガもあるのです。メニューの中には「肩凝り改善セット」なるものもあり、自分はこれのおかげで肩凝りがだいぶ改善されました。
同時に凝りのせいで滞っていた血流もグイグイ流れを感じます。是非一度騙されたと思って試してみてください。
かこつです！
お盆の時期が地域で違うとうっすら聞いたことがあったのですが、３パターンあるんですね…！初耳でした！自分の住んでる地域も①です～
自分も肩こり＆首こりがひどく、日によっては背中全体が痛くなって椅子に座っていられなくなってしまうので、思い切って自室の椅子をゲーミングチェアに変えてみたらだいぶ軽減されました！
しかし、仕事場や他の場所だとそうもいかないので、肩に指をつけてぐるぐる回したり、両手を組んで上＆前方、背中の後ろで組んで下方向にぐーーーと伸ばすストレッチをこまめにやってます。その後家帰ったら全身ストレッチやってます。
自分も数年前まで肩こりとは？という状態だったのに、今では対策取らないと作業ができないレベルになってしまったので、オスマンさんの状態もどうか改善されますよう…！
次回のブロマガも楽しみにしております～～！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
かこつです！
肩こりは社会人を苦しめる絶対悪ですよね…
わたしは月1で整体にいくのと
デスクワーク中でもこまめに簡単なストレッチをしています！
椅子に座ったままでもできるので、ご興味があればぜひ調べてみてください。
かこつです！
私は前までオスマンさんと同じで肩こりなんてあるの？って感じでした。
が、友達と肩を揉み合って誰が一番肩が凝ってるか対決したところ岩石みたいな方の持ち主がいて『嗚呼、ホントにあるんだなぁ』と納得させられました。
その子いわく、市販で売っている肩こりに効くシールみたいなのは結構効き目はあるらしいです。
熱くなって気持ちいいっていってました。
ただその子は肩がこりすぎて6時間ある効き目が3時間くらいにしか効かなかったらしいのでこりぐあいで効く時間は変わるのでパッケージの何時間効くとかは信じないほうがいいですよ！
今回も面白いブロマガありがとうございましたm(_ _)m
かこつです
改暦によって損したのが暦屋というのは笑いました
明治の改暦にはいろいろあるということなので、自分でも調べてみようかと思います
肩こり腰痛についてですが、ストレッチしたり湿布などで誤魔化していた時期が私にもあったのでアドバイスとはいえないと思いますが、ぶっちゃけお風呂で湯船に浸かるというのが一番効きます
あとは肩こり腰痛緩和の錠剤や湿布などと併用してみてはいかがでしょうか
お大事に
かこつです❗️
毎日、色々と大変ですね。お疲れ様です。
肩こりですか、、、なにがいいんやろ、、、
考えました。
一番はしっかり休養をとることですね。
無理にやっていると治るまでの期間が長くなると思います。
体気をつけてくださいね。
短くなってしまいましたが、少しでも活用してくれると、
嬉しいですw
次回のブロマガも楽しみにしてます〜❗️
まんだら〜
リーフ（リーフィニア）
かこつです
私は昔、台湾に住んでましたのでお盆は③のイメージが強いですね。
お盆に限らずお正月も旧暦の時期に休みだったので毎年同じ時期に休みがあるのに少し違和感があります。
肩こりは原因にもよりますが、手を上にあげて壁に体を伸ばすようにつけて20秒キープすると落ち着きますよ。
言葉で説明するのが苦手なので分かりずらかった申し訳ありません。
次回のブロマガも楽しみにしています。
かこつです！
休みに入りましたけど普通に部活もありますし、一学期全然授業が出来てないので補習もありますし宿題もいっぱいです
肩こりはなったことがなので、言えることはありませんが無理をせずお大事になさってください
おすすめのスイーツはスフレチーズケーキですかね！前に家で作ったんですけどめっちゃ美味しかったです〜！！ミルクレープも美味しいです！！
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
私の地域も①ですね。今年のお盆休みはどこにも行かず、家でゆっくりする予定です…
肩こりは筋肉をつければ解消すると聞いたことがあります。上半身の筋トレをしてみてはいかがでしょうか？
私は続かなかったので、低周波治療器を使って誤魔化してます！！
かこつです！
お盆と言うとやはり①の新暦の8月15日のイメージですね。なかなか外に出にくいご時世ですが、ご先祖さまあっての今の私たちがいますので、お墓にはきちんと手を合わせに行こうと思います。
肩こり、私も最近の悩みです……。デスクワーク＋家でもpcゲームという生活のお陰でガッチガチになってしまいました。定期的にストレッチ等して長時間同じ姿勢にならないことと、お風呂で湯船に浸かること、が効果があるのではないでしょうか。
次回更新も楽しみにしております。
かこつです。
私もデスクワークで肩凝り酷すぎて、一時鍼灸・マッサージ・エステ等々行きまくっていました！
でも結局何をしても対処療法で根本的解決にはならないですよねえ。
今のところは冷やさないようにしつつ動かすのが効果あるかなあと思っています。
ヨガもいいですが短時間で済むのでラジオ体操おすすめです。
海軍体操も良さげだなと思っているので試してみたい気分です。
オスマンさんもいい感じに体軽いの継続できる方法が見つかるといいですね。
スポーツですが、整体の勉強をしている人間です。
肩こりの原因は大きくわけて4つほどあり、ストレス、運動不足、姿勢の悪さ、眼精疲労などがあり、デスクワークとなるとやはり、パソコンやタブレット、スマートフォンを見ての仕事が多いと思います。簡単に言うと、目の疲れが肩に伝染して痛くなると思っていただければいいと思います。眼精疲労などは改善が難しいと思いますが、ホットアイマスクなどを定期的に使用することで目の疲れを取れば肩の痛みも少しばかりは引くと思います。
また、おしりの筋肉が痛いということですが、これも前者と同じく長時間椅子に座ってのデスクワークによる弊害かと思います、、、自宅でのテレワークであれば、30分に一回など適度にストレッチ等で改善できるとは思いますが、会社に通勤してのお仕事だとなかなか難しいですよね、、そこで私は低反発クッションの使用をおすすめします。低反発ですとそうそうダメになりませんし、体重を適度に分散してくれるため体への負担も少なくなると思います。
整体に行ったときに整体師さんからお話を聞くのも良いと思います。それでもまだ痛みが残る場合は整形外科に行くのも良いと思います。オスマンさんの悩みが少しでも解消されれば嬉しいです。長文失礼しました。
かこつです！
肩こりは目から来るのもありますから、目や首をホットタオルなどで温めるとだいぶ楽になりますよ( *´꒳`* )
かこつです
お盆…余り馴染みがなくお休みの日くらいにしか認識がなかったのですが色んな過去があり今の期間になったのだと思うと御先祖様を思う時間が必要なのだと思いました。
肩こり…分かります。生憎デスクワークではなく胸元の脂肪の重さのせいですが、本当に辛いですね。
整体にも行けず(施術の際エグい声が出てしまうので)悩んではいますが放置気味です(
ごく稀に整体師の友人に情けをかけてもらう程度でしょうか……お尻や背中の筋肉が腰痛の原因だと聞きます、YouTubeでそこの筋肉を重点的に伸ばす、マッサージする動画がありますのでこんな時期ですし如何でしょうか。(肩こりに悩むオスマンさん、些か失礼ですが少し可愛くて口角が上がってしまいました…)
かこつです！
肩こりは、以外にお風呂で湯船の浸かるのが効いたりします。整体に行ったりするのもいいかもしれません
ちなみにオススメのスイーツはコンビニとかで売ってるクレープです！あれは紅茶にあう……他にもあるけれど、あれはほんとのオススメです！(*^^*)
肩こりに関しては、色々な原因があると言われております。
肩に余計な力がかかったり、変な姿勢だと余計に凝りやすいです。
腰の歪み(骨盤の歪み)も原因らしいです。
デスクワークが多い時期でしょうから、姿勢と健康にお気をつけてお過ごしください！
かこつです！
東北民ですが、お盆といえば①ですね。つい最近、地域によってお盆の時期が違うことを知りました。全国的にそうなんだろうなと勝手に思ってたので、大変驚きました。
肩こり腰痛…デスクワークやってると絶対悩むやつですね…。私は枕を変えたら大分マシになりました。自分の高さに合わせて調整してくれるやつですね。「じぶんまくら」で検索すると出てきます。それでも大分マシになっただけで、治ったわけではないんですが…
オスマンさんの肩こり腰痛も良くなるといいです…
次回のブロマガも楽しみにしてます。
かこつです。
暦の変化の影響で仙台の七夕が8月なのは知っておりましたがお盆もずれる地域があるんですね…。また一つ勉強になりました。
自分は肩こりのない体質…だと思っていたのですが腰痛が酷すぎて肩こりに意識が行っていないだけと整体で言われてしまいました。運動不足が祟っていたのでストレッチとあと筋肉つけて下さい風呂に入るのもいいです、と言われましたが結局ストレッチしか出来てません。やはり筋肉はすべてを解決する…。
お話変わりましてスイーツの話です。ア・ラ・カンパーニュというお店のタルトがはちゃめちゃに美味しいのでお伝えに上がりました。神戸発らしいのですが東京・大阪にも店舗がありますのでよろしければ…。そこそこいいお値段しますがザクザクタルトにフルーツたっぷりで本当にとっても美味しいです。是非！（既知でしたら失礼いたしました……。）
コロナに猛暑にと大変な時期ですがご自愛ください。
かこつです
私の地域でも①ですね。他は海外に多いのでしょうか…？
肩こりですか…私の場合運動しなくなってから多少肩がこるようになってきたのでもしかすると運動が効くのかもしれません。
母はあまりに酷いと整体に行くそうなのでそれもいいかもしれませんね。後は電気の流れるマッサージ機くらいしか思い付きません…
肩こりはあまりに酷いと何するにしても辛いですからね…お大事になさってください。
次回のブロマガも楽しみにしております。
かこつです！
梅雨が明けたと思ったら急に夏の陽気になりましたね…。暑いのが苦手な私は毎晩冷やし枕を使って、なんとか乗りきっています。
暦のお話とても勉強になります。昔は暦屋さんがあったのですね。私もお盆は①のイメージです。なんだかお盆について色々と気になってきたので後で調べてみよう……。
肩こり、デスクワークをする方はよく悩まされていますよね…。肩こりの原因は長時間同じ姿勢でいることでの血行不良なので30分か1時間おき、それが難しくても仕事中に数回立って少し歩くなどをすると、ガチガチになりにくいと聞いたことがあります。
それから、ツボを押すのもオススメです。肩井(けんせい)という肩こりによく聴くツボがあるのですが
どこを押すといいのかは文章で説明するのがちょっと難しくて、すみません、もしよろしかったら調べて実践してみてください。
(おすすめスイーツは信玄餅プリンです。ふんわりとしたきな粉の味がとってもおいしいです)
熱中症などにはお気をつけてお過ごしください～。
かこつです！
肩こりの原因は色々あるので、一度病院にかかってみると対策、予防がしやすくなるかと思います！お大事になさってください。
かこつです。
オススメのスイーツはHARBSのミルクレープです。
かこつです!!
整体は、当たり外れがあるようなので、気をつけた方がいいですよ!!
前にYouTubeで癒庵堂さんは、いい感じらしいですm(_ _)m埼玉に行く機会があれば、足を運ぶのもいいかもしれないですね
かこつです！！
体の節々が痛くなるのわかります……整体など行ったら痛みと共に疲れも吹き飛ぶような感じがしたので(プラシーボ効果かもしれませんが)定期的にそういったところに罹るといいかもです……！
オススメのスイーツはSUBWAYのバスクチーズケーキですね〜！最近初めて食べてお手ごろ価格でこんなに美味しいのか、、と感動したところです( ˇωˇ )
かこつです
お盆は8/15のイメージですね
肩こりは夏場であれば湯船に浸かると改善されるかもしれません。暑いからと言ってシャワーで済ますと肩周りの筋肉が解されず肩周りが痛くなります。
冬も湯船に浸かるのが大切ですが、冬場は寒さで無意識に肩が上がることが原因の場合が多いので寝る時に首周りを温めると良いかもしれません。
お大事になさってください。
おすすめのスイーツ(和)は、地元「米屋」の水羊羹です。よろしくお願いします。
かこつです！
暦について、たまに調べたりする程度で細かいことを知らなかったので、オスマンさんのお話でびっくりしつつも説明で納得してしまいました。
旧暦の数え方と太陽暦との数え方との違いにいつも疑問符が浮かぶばかりでしたので、面白い話に凄く興味が湧きましたw
デスクワークが続く日々では肩もこっちゃいますよね(´・ω・｀)
対処法というと湯船に使ってストレッチをする。だとか、体を動かす。マッサージを誰かに頼む。という程度しか思いつきませんでしたが、オスマンさんの肩が少しでも軽くなるように念力とか送っときますね(｀・ω・´)
美味しくご飯を食べて、ぐっすり眠って生きて行けたらいいなぁ。と思いますし、皆さんが健康であってくれたらいいなぁ。と願ってます(´▽｀)
かこつです。
親もデスクワークを長年しているせいか「これは酷いよ！」とマッサージ師に言われたほどです。
肩を回す運動をしたり、やはり肩にダメージが来るのは姿勢からと聞いてます。
姿勢を正しくするグッズを買うのが良いらしいですよ。
また肩こると首も同じくこりやすいので、首まくら買うのも良いですよ！
かこつです！
私も肩と腰が痛くて寝る時なんか辛いです、
整体とかおすすめよくされます！
整体はいいと思いますよ！
肩上がらないとか四十肩レベル…
はい病院案件
皆さん書かれてますが、腰回りいたわりながらも筋トレしましょ？
ご時世柄、妊産婦向けの骨盤周りトレーニングとかwiifitボードとか自宅でできるやつで
慣れたら手足に100均ウエイト巻きましょ
かこつです。ハートについて誰も触れてないのが不思議だ...自分だけかこんな変な位置に置いてあるの...？、？
自分もよく座るようになってからケツが筋肉痛になります。
肩が凝りすぎて頭痛と吐き気でだるくなった時があったのですが、そのときはまぁ寝なさいと言われました...寝不足から出たかもしれませんがよく寝ることも大事だと思います！
かこつです！
お盆は①のイメージです！
でも毎年7月くらい(②)になると夢で先祖(祖父)が出てくることがあるので、あながち間違いではない気がします。
その時には、机の上に小盛のご飯を置いたりします。
私の両親は肩こりが酷い時は針に行ってましたよ！
夏は安くてサッパリ冷たいスイーツが好きです。
サクレレモンとかガリガリ君が好みです！
かこつです！
やはり老いには勝てませんね…
次回のブロマガも楽しみにしています(*´∀｀*)
かこつです。
私は19歳の時に四十肩の様に上がらなくなった事があります。
その時マッサージやツボに詳しい友人に言われたのが「背筋(腰周り)が足りない」でしたね。
肩甲骨の辺りで止まってしまって流れていないんだろうと。
肩甲骨のストレッチなどでだいぶ軽くなった記憶があります(10年以上前ではありますが…)
あまり使う機会のない背筋ですが、少し意識してみるといいかもしれませんね。
参考になれたら幸いです。
かこつです！
私は肩がこる時、
①左右の肩甲骨を寄せるように、肩を後ろに5秒
②肩甲骨同士を離すように、肩(や腕)を前に5秒
といったことを、適度に数回(5回ほど)繰り返しています。猫背などで固まった姿勢をほぐし、血流を良くすることが目的です。
あと自分で揉みほぐすのを試みる場合、肩あたりを押すのはさほど効果がないとテレビで見た記憶があります。なので、肩甲骨の内側沿いでコリコリするor固まった所を押して揉みほぐしています。
以上の内容はテレビの知識と、母に試みた実体験をもとにした自己流で、一時的に痛みを和らげる程度となる可能性がありますことをご容赦ください。
ですが、参考になれば嬉しいです！どうぞご自愛くださいませ。
肩は意外なものに繋がってますし、「そんな症状ならへんやろ〜」って症状に罹ってるとかわりかしあるので病院に行ってみましょう。そのあとに解して、筋トレです。
記憶が正しければ腰をやっているはずですので、その手のリハビリ施設が併設してる病院に相談するといいかもしれませんね。どういう風に筋トレしたらいいかも的確に教えてくれます。
かこつです!!
すみません途中の♥に凄い違和感を感じました····ww
お盆といえば私も①ですかね、この日からが「お盆だー!」という感じがします。
自分は肩や腰が痛くなった時なんとか自力で体の節々をほぐします。最近はソファの背を使って体を反り返して腰や肩をほぐしてますwwおかげで変な関節まで柔らかくなりました。あと手を後ろで組んで後ろにぐーっと腕を伸ばすのも結構肩こりに効くらしいです。肩が凝りすぎると吐き気と頭痛が襲ってくるのでお身体にはくれぐれも気をつけてください····。
夜食に食べるローソンのバスチーは最高ですよ!!!太りますけどね!!!!(白目)
次回のブロマガも楽しみにしてます!!
かこつです！エッグタルトめちゃくちゃ美味しいですよ〜(カスタードのタルトみたいな)
肩こり私もぴちぴちの10代()なのにあります,,,湿布貼っても効果なしです笑
私もオスマンさんも早く肩こり治って楽になれればいいですね,,,
次のブロマガも心待ちにしてます！！
肩こりにはストレッチポールがおすすめですよ〜！大きめのスポーツショップや密林なんかで売ってます。
かこつです！お仕事お疲れ様です。
肩こり……温めるのはどうでしょうか？あずきのチカラという、レンジで温めるとホットマスクになる商品があります。私は目用を使っていますが、繰り返し使えますし、ホットタオルと違って温かさが長持ちしていいですよ！小豆の甘い香りも素敵です。
こんなご時世ですので、とにかく無理せず健康でいてください〜；；肩こり治りますように！
自分も肩こりに悩まされています…。
筋トレが1番いいかな？とは思うのですがなかなかできないので、ストレッチだけでもすると少しマシになったりします。
・部屋の角に立って、両手、両肘を壁につける。
・まっすぐ立って、耳と肩を出来るだけ近づけるイメージでゆっくり倒して、そのまま30秒キープ。左右2回ずつ。
↑よくするのはこの２つです。
昔は整骨院で買った塗り薬を使ったりもしていました。参考になれば嬉しいです。
かこつです
かこつです！！
おすすめのスイーツは、アンリのフィナンシエです！！すっごく美味しいのでオスマンさんも食べてみてください！
かこつです。
私も肩こりが酷くて……もともと肩こりを患いやすい体質(姿勢が悪い)だったのですが、オンライン授業でずっとPCの前で作業しているとどうしても自覚してしまうくらいには悪化してます。
とりあえず筋トレかなぁとダンベルふんふんしておりますが…私もコメントを参考に色々チャレンジしてみようと思います。
以前見かけた銀座のかき氷屋さんがとても美味しそうでしたので、もう少しコロナが収まったら食べに行こうと思います！最近のかき氷めちゃめちゃ進化していて凄く美味しいんですよ(*˙˘˙)
地元のかき氷屋さんに週一で通っていたりします……
かこつです！
肩こりは本当に辛そうですよね…
母が肩こりなので昔はよく肩叩きをさせられてました。
私は最近運動不足で階段をちょっと登っただけで息切れするという非常に深刻な問題に悩まされています笑
肩こりはなったことがないので対処法がわからずすみません…この土日でお体を大事にゆっくり休んでください。
おすすめスイーツといえば今日いちごのスムージーを飲みに行ってきました。暑い中飲むスムージーは格別に美味しかったです！
是非見つけたら食べてみてください！
かこつです
凝りには汗を流すことが効きますよ！
私も凝りがすごいですが気持ちいい程度の運動や岩盤浴、温泉でリラックスさせています。ちょっとずつよくなってます
かこつです！
私も今まで文化祭準備などに追われていましたが、今日からようやくお盆休みです！（弟が受験生なのと、予備校はあるので遠出も何も出来ないのですが）
お盆に地域差があるんですね！全然知りませんでした…！そもそもナスやキュウリの文化も無く、お盆をあまり実感できてません。今年はご先祖さまに思いを馳せようと思います！
令和に変わる時もカレンダー作り大変そうでしたし、いつの時代も暦などの変更は暦屋さん大変そうですね…！
我が家には母へ父からプレゼントされた電動のマッサージ機（孫の手のように持ち、自分で振動を与えられるもの）があるのですが、もはや私が愛用しております。マッサージ師さんが深刻に思うレベルだと通用するかは分かりませんが、家に1台置いといてお風呂上がりに使うというのも手かもしれません！
ちなみにマックフルーリーのオレオは、クッキーとアイスのバランスが丁度よく、味も食感も楽しめ、この時期にピッタリな冷たさなのでおすすめです！
次回のブロマガも楽しみにしております〜！
お盆は元々③だったんですが結婚して夫くん側の宗教とか諸々でお盆の概念がなくなったんですよ( ´･ω･`)亡くなった方が戻ってくるお盆、優しくて良い行事だと思います
パソコン使う仕事で運動不足の方はアリナミン飲んだら楽になったとか運動は足りてるけど肩こりの方はジクロフェナクの湿布を貼ると和らぐって言ってましたよ
両親にマッサージチェアを買った時、担当の方が「湿布もサプリもマッサージチェアも肩こりや腰痛を一時的に和らげるものなので…」と言ってたので根本的な治療は生活習慣の改善かもです( -᷅_-᷄ )腹圧筋を鍛えるとか
おしりも痛いとのことですがそれはおしりの肉付きがないので痛いのではないでしょうか？ドーナツクッションを使ってみてはいかがでしょう
椅子の高さが合ってない(つま先立ちのようになっている)とおしりに負担がかかるので足の裏がピッタリ付く高さの方がよいですよ～
オススメのスイーツはタラミのトマトゼリーです^^*ビールに合う♥
肩こり早く良くなりますように
かこつです！
肩は、電気流すマッサージの奴がありますよ！
私は使っておりますが、だいぶ効きます！
次回も楽しみにしております！
かこつです！
私の思う1番肩こりや腰痛に効くのは逆さ吊りストレッチです。近くの公園の高い鉄棒に足をかけて逆さまになってみましょう。重力で下に引っ張られて腰や肩などが伸びます。オススメですが、頭から落っこちないように気をつけてください……！
次回も楽しみにしてます！
かこつです。肩こりの慢性だったらお風呂に入って軽いマッサージをずっとしていくとかあり
ますよね。急性だと水風呂をつくって入るという方法もあるらしいです。熱中症の軽い段階でもあるそうなので、オスマンさんもお気をつけ
くださいね…
かこつです。肩こりの慢性だったらお風呂に入って軽いマッサージをずっとしていくとかあり
ますよね。急性だと水風呂をつくって入るという方法もあるらしいです。熱中症の軽い段階でもあるそうなので、オスマンさんもお気をつけ
くださいね…
かこつです！お仕事お疲れ様です。
自分も肩こりが深刻なタイプなんですが、PCに向かう時の姿勢を正したり、冷えとストレスをなるべく避けることを心掛けております。あとは眼精疲労対策にホットアイマスクを愛用してます〜。
何かと不便の多い今日ですが、ストレス発散にスイーツ(最近はおむすび型のケーキがあるみたいです)を食べて、ご自愛ください。次回のブロマガも心待ちにしております。
（炙り出しの存在を今知ったので、追加コメ失礼します…！）
パトレイバー気になってるのでチェックしてみます！こちらこそいつも知識を深めて下さるブロマガ、ありがとうございます…！
懸垂機にぶら下がったり、猫背にならないように広背筋鍛えるといいですよ〜！
私も背中鍛え始めてから姿勢が良くなって肩こり首こりが改善しました。
あと、少しお値段が張るのですが、骨盤職人っていうツボを押す商品もおすすめです。ジムに置いてあったのを使ったのですが、コリにダイレクトアタックできてすごく気持ち良くて自宅用に購入しました。朝とお風呂上がり、就寝前などにこれを使って筋膜リリースすると腰痛や肩と首に効きます！
特に寝る前に肩甲骨付近をほぐすと夜グッスリ眠れるので本当に本当におすすめです。(回し者じゃないです)
筋肉が凝り固まるのは水分不足もあるらしいです！私も酷くてマッサージ屋さんに行ったら「お水があまりにも身体に足りてない」と言われました。
男の人は1.5lは毎日飲むのが最低だそうで、贅沢を言うと1.8l、2.0lらしいです、細やかに取るのがやはり決め手だそうですよ。
あとは睡眠不足でも筋肉は固まるそうです！
失礼しました。
かこつです！
まだ20にもならないのに肩こりする自分……。おっぱいおっきいとかそういうのもないのに！おかしいなぁ。あ、父上が鍼灸師でごぜぇます。
どうやら寝ている間に寝返りを打たないらしく、そのせいで身体ガチガチ、なんてことはよくあります。どうにか解消できないものですかね……。私も知りたい。
最近マカロン作るのにハマってます。といっても、そんな頻繁に作るわけではないのですが。材料費がﾀｶｲ。
暑さも本気出してきましたのでお身体十分お気をつけくださいね。
次回のブロマガも楽しみしてます。
かこつです。自分も肩こりが一向に改善せず頚椎の反りが逆向きになっております…頚椎症予備軍です。風呂が嫌いなので、リラックスタイムとは…と日々考えております。
整体はひとときの解消にはなるのですが、あまり効果が持続しないような…。
自分は市販品のピップエレキバンを愛用しております。磁気シールです。80から200までラインナップがありますが、200はなんとなく貼っている間は楽な気がするような…。磁力自体は半永久的に機能するようですので、シールを自分で調達すればかなりコストが削減できます。ご参考まで…！
かこつです！
かこつです。
頭から腰にかけての筋肉（？）は、1枚で繋がっていると聞いたことがあります。
腰の筋肉が縮んでしまうことによってそちらに引っ張られ、腰痛だけでなく頭痛を引き起こしたり、慢性的な肩こりが起きるそうです。
もし肩だけのマッサージなどをして改善されていないようなら、方法を変えるのもいいと思います。腰から解してみるのも1つの手ではないでしょか。
またのブロマガお待ちしております。
かこつです！
コロナが流行っている時期ですので体調にはオスマンさんもリスナーさんもお気をつけください。
♥文字可愛いですね！一時期友達に語尾に♥つけてLINE送ってたな…
(友達も♥つけて送ってましたよ？ぶりっ子とかじゃないですw)
結局お盆は8月15日なのでしょうか？私は8月の方がThe☆お盆って感じがします
肩こりですか。私は何か機械の肩に興当ててブィィンってなるやつの猫の手を持ってます(？)
結構いいですよ！おすすめです！
おすすめのスイーツはですね
私的にはチョコ系がおすすめです！
ガトーショコラが特に好きです！あとフィナンシェも美味しいです！あぁ、クレープ食べたい(*´﹃｀*)
健康…それは自分の感情
若さ…それは自分の心
私の頭はどうなってるんだ
ふと考え込む13歳の夏
13歳に見えないと思った方、画面越しじゃ見えないの当たり前ですよ(すみません)
次回もブロマガ楽しみにしています！
本当にお体にお気をつけてください♥♥
↑
キモくてすみません!!!!!!!!
かこつです。
私も体質的に肩がこりやすく慢性的に痛みに悩まされています。
先日もとうとうあくびをするだけで痛み始めこれはまずいと病院に行ったところ、鎖骨を上下に揺らすように揉むと改善に繋がるそうです！
是非お試し下さい。
かこつです！
お盆のイメージとしては①ですが、私は③の時期に毎年やってます。
肩こりなどはお風呂で温める…とかですかね？（お風呂だけでなく温めるのがいいらしいです。）
あまり知識がないもので既に知ってると思われますが…お力添えできずすみません……
夏も本番。暑くなってきたのでお体に気をつけてお過ごしください。
かこつです。
肩こりですか…体全体がだるく感じますよね…
そんな時はこれ！なんてものは無知な為何も言えないのですが、やはりお風呂に入って体を温めたりリンパの流れを良くしたりするのが良いのではないでしょうか。分かりきった事しかお伝えできずすみません、、、もう肩も痛くて腰も痛いと気力が湧きませんね。自分も常に腰を庇って生活してます。もはや祈る事しか出来ないのですが、オスマンさんの健康体が戻ってきますように… 「パトレイバー」全然知らない題名でしたので調べてみましたが実写化もされてるんですね。また今度見てみようと思います。次回のブロマガも楽しみにしてます。
かこつです。
腰痛の元は大半は背筋が弱いから等が原因そうですが…
オスマンさん背筋強そうですしね…（実写見てる民）
猫背だったら水泳とかで背筋鍛えても良さそうなんですが…
背筋強そうですしね…（2度目）
それに無理に動かしたらぎっくり腰なりますからね…
ぎっくり腰に若さも老いも基本関係ないですからね…
腰が細かったらなりやすいそうなので…
お気をつけください…
スイーツ。
最近は桃が旬なのでケーキ屋さん等に行ったら桃のケーキを買うことが多くなりました。
今からの旬だと梨や巨峰でしょうかね？
手軽なのは某711さんのシュークリームが美味しいです。
元店員なので分かります←
ブロマガ更新ありがとうございます！
運動も軽くする程度でしたらストレス発散にもなりますので、お身体にはお気をつけて
元気にお過ごしください。
次回のブロマガ更新も楽しみにしてます！
かこつです
私も新暦8/15のイメージですね、やっぱり
田舎帰ってお墓参り～とかもこの時期やったんで……。
肩こりについてはなんとも言えないので、スイーツ……。
シャノワールのふわふわとかゴンドラ、果樹園とかですかね ？ 大阪と京都にしか店舗が無いんですけど
暑い日が続きますが、体調に気をつけてお過ごしください。次回も楽しみにしてます。
かこつです……肩こり本を連続で読んだりするとたまにありますが疲れは無いかもしれません……おすすめスイーツはいちごがいっぱいのってるミルクレープです！おいしかったです| ε:)
かこつです。
肩こりですか、、私も肩こりが酷かった時、鍼灸師の姉に針を打ったり、お灸を据えていただきました。すると、直ぐに効果がでてすぅーっと痛みが無くなりました。個人差があるとは思いますが、やらないよりだいぶ良いと思います。
暑い日が続いていますが、お体には気をつけて下さい。次回も楽しみにしております。
かこつです！
かこつです。
肩こり、頭痛などの原因にもなるので厄介ですね。。
1番は整体に行かれる事をおすすめします。
マッサージ、とかではなくスポーツ選手などが通う本格的な所に行くと原因が他に見つかるかも…しれません。中々混む所は予約が何ヶ月先、とかあるかもしれませんが、近場で評判の良い整体師さんがいらっしゃれば是非。
家の中でできる範囲では「あずきのチカラ」がおすすめです。
暑い時期に使うと汗が滲む点がちょっとアレですが、レンチンで温まったあずきの袋を肩に乗せるだけ、という手軽&エコ(繰り返し使えるのでお財布にも◎)で血行を良くしてくれる優れものです。ドラッグストアなどで簡単に手に入ると思うのでぜひ試して見てください。
スイーツ…このご時世なのでお取り寄せできるもので。
omusubi cake 見た目はどうみてもコンビニのおむすびのケーキです。種類と豊富で美味しいです。ぜひ。
今年も猛暑が予想されております、お身体に気を付けて
お過ごしください。
かこつです！
肩こりはよくわからないので、おすすめスイーツを書きますね！
マカロンクッキーと言うのがとてもお勧めです！
次も楽しみにしてます〜！
かこつです！
肩凝りは血流が滞っていることが原因となる事が多いので、ストレッチは継続していただくのが良いかと思います。特に肩甲骨周囲の筋群をほぐす事が重要なので後ろへの肩回し等取り入れてもいいかもしれません。
また、湯船に浸かるというのも非常に効果的です。他にもクエン酸の摂取等ストレスが少なく取り入れやすいものからお試しください。
かこつです。
当方も姿勢の悪さ＋運動不足＋ＰＣモニタやスマホの見過ぎ猫背によるハイパー関節痛いマンです。
基本的には磁気ネックレス（マグネループ）で日中ある程度しのぎつつ、お風呂でしっかり温め血流をよくしています。
日ごろのデスクワークなどによる目の疲れなどが肩こりや腰痛・頭痛の原因となることもあります故、ホットアイマスクなどで目を温めてあげるのもよろしいかと思います。眼精疲労とドライアイはしっかり温めてよく寝れば大体良くなります。
また、肩こりというのは肩甲骨がギュッとくっついてしまっているせいもあるため、「肩甲骨はがし」なるストレッチをすると幾分か楽になります。やり方はぜひggってみてください。尚、最近のおすすめスイーツはセブンの宇治抹茶ラングドシャです。ご査収くださいませ。
どうぞ、お身体にお気をつけて、暑い日が続きますのでご無理なさらずお過ごしください。またのブログを楽しみにしております。
かこつです!!
かこつです。初コメ失礼します！
肩こりしんどいですよねぇ…めっちゃ分かります……自分まだ(ギリ)10代なのですがこの年で肩こりと腰痛に悩まされており、今後数十年が心配ですﾋﾟｴﾝ
肩こったなーって時にやってるストレッチ、その場しのぎですが結構気持ちいいのでオススメです！下に書いときますね。
腰くらいの高さの台(机とか)に背中を向けるように立つ。
台の角を掴むように手を乗せる。(伝わりにくいかな、すみません)
そのままぐーっと下に沈む。肩から肩甲骨にかけてじわーっと伸びる感じです。
ネットで見つけたやつですが、しばらく楽になりますよ！
かこつです。
私もお盆は①ですね。令和の改元の際もカレンダー屋さんは大変だったそうですが、昔の暦屋さんはさらに大変だったんでしょうね。
肩凝りは、仕事を始めた時からお友だちです。昔はカイロや整体も行きましたが、今はなかなか時間が取れず…。家で運動やストレッチをするのが私にはいちばん効果的です。あとは、仕事中によく立つことですかね。どうしても仕事が立て込むとずっとパソコンとにらめっこしてしまうのですが、同じ姿勢を続けないように心がけています。
仕事をしている時間がいちばん長いので、仕事の靴や椅子に敷くものにも投資してますよ。
健康って大事ですよね…。次回も楽しみにしてます。
かこつです！
肩こりは猫背やら何やらが原因だったりしますよね。
マッサージよりは整体に行ってバキバキしてもらった方が意外となおるかもしれないですね。川口にある癒庵堂さんオススメです。
オススメスイーツは新大久保にある果物のかき氷屋のやつです
かこつですー
肩こりすごく分かります。
腰も悪いので整体に行った時にお医者様にうわっ…と小声で呟いていたのを聞いてしまい少し悲しくなりましたw
基本肩は揉んでもらってます。
（参考にならず申し訳ございません）
あ、好きなスイーツは圧倒的にロールケーキです。カクテルと一緒に食べてます。
次回のブロマガもとても楽しみに待っています。
かこつです！
肩こりですが、お風呂入ってる時にマッサージすると結構楽になるって整体師の方がおっしゃっていたので、試してみてもいいかもしれません…！
かこつです。
肩こり私もデスクワークのためひどく、コロナ流行前中国に遊びに行った際マッサージを受け「あ〜こりゃ右肩は問題ありそうだな」と担当してくれたお兄さんに呟かれたことがあります。
仕事中前屈みだったり普段から猫背だったり姿勢が悪いとより凝りが悪化すると聞いたので、そこは普段から意識していますが、、、わたしも治し方知りたいです。
お盆はお休みですか、お仕事でしょうか？
私は仕事なので3連休満喫して、頑張りたいと思います。
お体に気をつけてお過ごし下さいませ。
かこつです！
私のお盆の時期だと思うのは8月15日です…私の周りもそうな気がします。別の日もあるというのが少し驚きました。
今年も家族でお墓参りに行けたらいいなと思います。
肩こりは酷くなると厄介なものですよね…。マッサージと少し似ているのですが整体など行ってみてはいかがでしょう。案外楽になるかもですよ！
デスクワークだとお尻などが痛くなるのはしょうがない部分もありますよね。ちょっといい座布団など敷くと少しは楽かもしれません！これからもっと暑くなると思いますが熱中症などにも気をつけてください。
肩が痛い時は、意外と首と肩甲骨周囲の筋肉をほぐすと良いですよ。肩甲骨を逆三角形と見て、内側と外側の筋を触っていけば傷んでいる部位に行き着くかと思います。また、首側方の斜角筋群や胸にある大胸筋や小胸筋も触って傷むようでしたら優しくほぐすことをお勧めします。肩甲骨の可動性を上げていきましょう。
かこつです
私もデスクワークなので…わかりみしか…
ぎっくり腰な事もあり、通勤時にできるだけウォーキングしたり自宅でストレッチ、たまに筋トレなど細々やっております
やはり筋肉がないと色々厳しいようです
本当に…健康ってどんな状態のことをいうのか、もうわかりませんね(´・ω・)
どうぞお体ご自愛ください
かこつです！
かこつです～
私は自分でストレッチをしないズボラ人間なので、定期的にストレッチに通っています。筋肉の可動域を広げてくれるので怪我もしにくくなるんだとか。金をかけても良いのなら、定期的にストレッチに行くことをおすすめします。プロに任せるのが一番！お金はかかりますが。
かこつです｡
肩凝りは悪化すると四十肩や五十肩等にもなってロクに腕も上げられない､等と言うケースも多く､そう言う自覚症状が出てからでは中々お医者さん選びもままならず､不自由な生き方を強いられることもしばしばだそうです｡
経験者から聞いた話では､まず早めにお医者さんに相談するのが何よりですが､中でも大事なのが整形外科だけではなく､鍼灸に理解のあるお医者さん､更には麻酔科のお医者さんが対応してくれると心強いそうです｡麻酔科と整形外科を一緒に掲げているお医者さんにお世話に為った時､中々麻酔科の門を叩く患者さんは居なくて病状が進行してしまう場合が多く､重症化や固定化してしまう残念なケースが多いので早く麻酔科に相談して欲しい､とアドアイスを受けたそうです(何でも急性期に関節が固定化してしまう前に炎症を避けて麻酔を打ってでも無理矢理ほぐす方法が有効な場合もあるとか)｡
なので麻酔科と整形外科を掲げている病院や鍼灸の診断書を書いてくれるお医者さんは心強いそうです(整形外科だけではなく麻酔科と両方の免許看板を掲げている所は優秀らしい)｡何か自覚症状が有るなら遠慮なくお医者さんの診察を受けて診た方が良いかもしれません｡お耳汚しかも知れませんが御一報迄｡
かこつです。
デスクワークが主ですと、姿勢から来るものが多いかもしれません。
特にPCを扱う場合は姿勢が固定されるのと、冷房が強めになるので筋肉が更に固まりやすくなります。（ちなみに筋肉が体温を作ってますし水分もキープしてます。保温は皮下脂肪ですが）
最初は仕事中に何度か時間をとって伸びをしたり、お風呂で温めて血流を良くする→マッサージ→ストレッチ、を、少しずつやっていってまずはほぐすのがいいと思います。
同時に、肩をカバーするために体幹を整えながら背筋や腹筋（腹筋は腰をカバーしてくれます。お尻の方も楽になるはず）のインナーマッスルを鍛えていって、全体（というか腹筋と背筋）で自分を支えるようになれればかなり楽になると思います。
流れで脚もつけていけば完璧です。
簡単に書いてますけどゴールは数ヶ月先になるのでゆっくり取り組む形になります…。
整骨院や整体で体幹のバランスを調整してもらうのもお勧めですが、肩こりがひどい時点で調整をかけるとめちゃ痛い反動が出る可能性が高いので、整体師さんの腕や相性によってはギャンブルになりそうです。
そして筋トレに関してはロボロさんに聞けばメニューを組んでくれそうだな、と思ってしまいました（笑）。鍛えようと思う、と言えばプロ仕様のメニューになりそうなので、『初心者！ 体幹トレーニングが目的！ 肩こりがひどい状況からのスタート！』と強く主張する必要がありそうですが（笑）。
他の方のコメントにあったリングファットアドベンチャー、とてもいいと聞いたことがありますが、あれはまだ抽選でしたっけ…？
お盆は①派です。父方の田舎では先祖供養として畔ごとに松明を燃やす夜祭りを毎年その頃に行うのですが、田んぼの害虫駆除の側面もあると聞いて合理的だと納得しました。
その祭りもどうなるか不明な昨今ですが、お体お大事にお過ごしくださいませ。
かこつです
JK3で自分では全然こりを自覚してなかったんですけど、母についていって鍼灸に行ったら先生に「お母さまより先にあなたなんとかしないと！！」ってびっくりされたレベルで凝ってたらしいです。自覚なし怖い…
鍼はおすすめです。おすすめのデザートはアフォガードです。
かこつです。
お盆と言うと8月13日からのイメージなのですが、これは私が間違っているのか、それともここの地域は13日からなのか...。
肩こりは運動をすると良いらしいですね。でも運動をするのはとても面倒臭いですよね...。なので、デスクワーク中、定期的に腕を上にあげて伸びをしてみては如何でしょうか？
気分もスッキリしますし、腕を上げることで四十肩や五十肩の予防にもなるのではないでしょうか。
もう既に腕が上がらない場合は、お医者様へGOです。病院へ行くことが解決への一番の近道だと思います。(尚、この解決策は病院嫌いの方の事は一切考慮しておりません。)
かこつです。
オスマンさん、とにかく血行を良くしないとダメです！肩甲骨の動きを意識しながら肩を回したり、しっかり温めて下さい。
私は肩こり限界値までいったらファイテンのチタンテープを貼りまくります！
お尻の筋肉痛はもしかしたら坐骨神経痛かもです。腰から足にかけてこっているんだと思います。ストレッチで足の筋を伸ばして下さい。
ホントに肩こり腰痛はつらいですよね(>_
経絡治療オススメです。私は特殊なヘルニアで整体や整骨がダメなんですが、経絡治療の鍼灸は無理なマッサージや痛みが無いのでめちゃくちゃリラックスできます。
オススメのデザートですが、セブンで新しく発売されたキャラメルとマンゴーのエクレアがめちゃくちゃオススメです。
かこつです
儂は肩こりなどあっても他人に(異性は勿論家族すら)触れられたりするのが無理なのでマッサージしてもらえる方々が羨ましいです。
因みに儂の最近のおすすめのデザートはソフトクリーム(セブンイレブン発売のヤツ)と杏仁豆腐アイスとレーズンチョコです。
かこつです！
肩こりが酷い時は電子レンジで温めて肩に乗せて血行を良くするもの(名前は分かりませんごめんなさい)やマッサージ機を使っています。
血行をよくしてマッサージ機などでほぐすとかなり良くなりますよ。湯船にゆっくり浸かるのも効果があるのではないでしょうか？つまりは血行を良くしろ！！ってことですね笑
オスマンさんの体が良くなりますように！！
かこつです。
私の所のお盆は②新暦7月15日です。近くの公園では遠州大念仏なる踊りがこの時期披露されます。三方ヶ原の戦い、犀ヶ崖の戦いの犠牲者の弔いから始まったそうです。前を通るたびに今年もこの時期がやってきたなぁ、と感じます。
ただ、所謂「お盆休み」は世間様と同じ8月に設けられており、初盆のご挨拶などは仕事や学校のある中で行わねばならず大変でした。県外の兄弟も試験の最中とのことで手伝いに来れず...大切な文化ではありますが、みんなと同じ時期の方が利便性は高く羨ましいです。
肩こりに関してはコメントの皆様本当にお詳しいですね。参考にさせていただきます。
私の知っている短絡的な対症療法としては、肩こりには僧帽筋という首の動きを支配する筋肉が関与しますが、この筋肉は肩甲骨の内側に付着するので、肩甲骨の内側境目くらいに指を押し込んだ状態で肩甲骨を軽く回すとちょっとすっきりします。人に肩を揉んでもらうときも親指でその辺りを強く揉んでもらうと気持ちよいですよ。
なかなか外に出られず体を動かす機会が減るようなご時世ですが、お体を大切にしてお過ごしくださいね。
かこつです！
私の場合姿勢が悪くて肩こりが酷くなってたタイプなので姿勢を良くする！くらいしかないですねぇ…あとは少し横を向いて出てくる筋をマッサージ、肩を後ろから前に向かってマッサージする…くらいですかねぇ…
オススメのスイーツは最近ローソンで発売された生ワラモです。美味しかった…
次回も楽しみにしております！
あまり参考にならないかもしれませんが、肩凝り、眼鏡のレンズのグレードを良いものに変えたら治りました
見える範囲が広く、更に手元で度数が緩やかになる累進レンズタイプです これのお陰で、併発する頭痛も随分マシになりました
最初は、累進レンズってなんか微妙に年寄り臭くてやだな〜（ド偏見）、と思っていたのですが、デスクワークが多かったり、読書などがご趣味の場合は大変おすすめです
ストレッチもやり方によっては肩こりが酷くなると聞いた事があるので、正しいストレッチと運動
そして血行を良くする事ですが、血が汚れていると血流が悪くなるので食生活改善、質の良い睡眠も大事ですね
一時期電圧療法に通っていた間は睡眠も肩こりや腰痛も改善されていたので機会があれば是非
おすすめのスイーツですが、老舗和菓子店の夏限定のお茶菓子は毎年の事ながらどのお店のどの商品も見た目涼やかで美味しくて間違いないです
かこつです〜！
7月はずっとジメッとした嫌な暑さで今年の夏はずっとこのままか…！？と思ったりもしてましたが、これぞ8月って感じの気候になってきましたね…！体調にはお気をつけくださいませ( ˘ω˘ )
肩こりなにそれおいしいの？((( ミルクにミルクを注ぐというパワーみ溢れるフラッペがファミマにあるのでぜひご賞味ください( ◜௰◝ )
次の更新も楽しみにしております( ᐢ˙꒳˙ᐢ )
私も半年ほど頭痛や目眩が起きる程肩こりが酷い時期があったのですが、その時は週2回マッサージに言って、毎日寝る前や寝ている時にホットアイマスクの肩・首ver.をしてました。参考にして頂ければ幸いです。
私も半年ほど頭痛や目眩が起きる程肩こりが酷い時期があったのですが、その時は週2回マッサージに言って、毎日寝る前や寝ている時にホットアイマスクの肩・首ver.をしてました。参考にして頂ければ幸いです。
かこつです！
中学生から肩こりが酷い人間ですがやっぱり即効性があるのは鍼でしたね…
最近のオススメはハイドロリリースという注射です。
肩ボトックスより効いたので是非お近くで取り扱ってるとこを探して試していただきたいです！(保険適用で5000円くらい？)
ピエールエルメのマカロンが恋しいのですか
都内に行きづらい日々で悲しいです…
かこつです！
私も姿勢が悪いからか肩こり酷いので、温泉に行って電気風呂に肩まで浸かってました…笑笑今はコロナでなかなか温泉にも行きにくくお力になれそうに無いのでとりあえず筑紫もち美味しいですよd(˙꒳˙* )
かこつです!!
短い、貴重な休みですね、、、。
肩こりの話、今日正にTwitterで見たところです！笑 普段から行う対策になるのですが、首にタオルを巻いて（前で結んで固定して）パソコンを触るような下を向く作業をすると、肩こり防止になるみたいですよ〜！会社では難しいですが、家出何かするときにでも、試してみてください。
スイーツはたくさんおすすめしたいものがありますが、残念ながら地方のものなので難しいですね、、、。田舎なので、チェーン店よりも、ここにしかないお店の方が多いです笑
次回ブロマガも楽しみにしてます！
こんばんは、暑いですね。
肩こりにはパナのコリコランがオススメです。
ワイヤレスなので仕事しながらでも付けれます。
しかしバチくそ高いです。玉が2個で約２万５千、玉4個で約３万７千します。
ぶっちゃけ、落として壊れるのが怖いので仕事になんて付けれませんが…
あと、高周波治療器なのでお店の出入口にある防犯ブザーに反応することがあるらしいです。
まぁとりあえずローソンに行ってゴールデンパインタルト食べましょ、美味しかったです。
かこつです！
私は①のイメージで生きてきたのですが、大学で①以外のお盆のシーズン(?)があることを知りかなり驚きました！地方によっても慣しが異なるようですね。
肩こり…心中お察しします…
私も肩こりだと思い、整形外科の先生に診て頂いたのですが、別の診断を受けました。一度整形外科に行かれてみてはいかがでしょうか？薬剤の処方だけでなく肩こり用の体操等色々教えて下さると思います！一緒に腰も診て頂けるのでは…？
ともあれどうぞご自愛下さい。次回も楽しみにしております。
かこつです！
ようやく梅雨が明けてジメジメ感の解放だと思ったのですが…もう暑さで死にそうです笑。お盆の期間ってほぼ全国一緒だと思っていました…。ちなみに私も①です！
肩こり…デスクワークだと肩に力が入り余計に痛くなりますよね…。私も最近腰に来ています。かなりしんどいです^^;
私はスイーツよりアイスを好む人間なのであまり分かりませんがマカロンなど食べてみたいですᙏ̤̫
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！私は20歳になったばかりですが、肩こりが酷いです。接骨院に行かれたり、チタンネックレスをつけて血行を良くするのもおすすめです。お大事にしてください。
かこつです(●︎´▽︎`●︎)
私は③の旧暦の7月15日でした笑
田舎に住んでるから、というのもあるのかもしれません。笑
毎年親戚一同集まっていたのですが、今年は9月にあり さらにコロナのこともあるので集まるのが出来ないみたいで少し寂しいです……
私も肩こりが酷かったのですが、姿勢を治してみたら大分良くなってきました。
教えて貰った方法が、胸骨に天井からのびた糸で胸骨を軽く上に上げるような感覚を意識するというものなのですが、肩回りの負担が減ったように感じます……！
( あまりにも酷いようなら それは肩こりじゃなくて脊柱管狭窄症や化膿性脊椎炎等 重い病気の可能性もあるので、異変を感じたら直ぐに病院に行ってくださいね(´；ω；｀) )
おすすめのスイーツはシークニンのマカロンです！
甘みと酸味のバランスがよく、後味もスッキリしていてとても美味しいですよ！しかもシークニンには美容と健康に良い成分が沢山含まれてます( *¯ ꒳¯*)
是非とも 食べてもらいたいです、笑
かこつです！肩の痛みって結構きついですよね...。カイロプラクティックという治療法があるので試してみてください！でも保険適用外なので少しお高めですが...。
かこつです！
肩凝りには縁がないのでレモンタルトとかオススメしときます((
かこつです！
妙な余白、気になっちゃいました笑
炙り出しなんて懐かしいじゃありませんか！！
パトレイバー、ぜひ見てみたいと思います
かこつです！
あっひーですね･･･
お盆は①ですかね。
オススメスイーツかは分からないのですが今個人的にわたあめにハマってます。
美味しいです、食べてみてください
次回のブロマガも楽しみにしています。
今日も1日お疲れ様でした！
かこつです！
肩こりとお尻のこりとても共感できます…。笑
とにかく肩を回すこととグッと肩に力を入れて5秒ぐらいキープしてから一気に力を抜くことがいちばん簡単な自宅でできるケアです！
友人はこれで肩こりが解消されてたので、是非やってみて下さい！
おすすめのスイーツはクリームブリュレです！
表面の焦がした砂糖の苦さが癖になります( › ·̮ ‹ )
こんばんは！
肩こりになった時は、肩を温めるやつみたいなのがあるんですが（目を温める奴の仲間みたいな…）レンジで温めて、肩に乗せてるだけで大分楽になります^ ^
そのまま作業もあり、寝る時にするでもありの万能ものです。是非お試しください_(:3 」∠)_
今回もお疲れ様でした！次回も楽しみにしてます！
かこつです！
お盆はやっぱ①ですねー
オススメのスイーツをオススメのスーツと読み間違え、わっかんないやと思ってたら全然違いました…
スイーツ…うーん、決められない
肩こりはサロンパスでごまかしますね（何も解決できてないです）お尻は、4、5年前にスライディングをした時にスパイクをお尻で思っきし踏んでから時々痛みが、、ヒビでも入ったでしょうか？
お尻の筋肉は運動して鍛えてよくするとかですかね？それはテニスボールとかをお尻で踏んでコロコロしてみるとかですかね？
少しでも軽減したら良いですが、、
次回も楽しみにしてます！
かこつです！
わたしも肩こりがひどく鍼灸院に通っています。
また整形外科スタッフでもあるのですが、肩こりで来られる方が沢山いらっしゃいます。もしよければ一度、整形外科で診ていただくのはどうか？と思います。リハビリ治療をしてもらえたりしますよ！しかし肩こりにもご存知のように種類がありまして、整形外科さんによっては「これはリハビリ要らない、湿布だけで」と言われることもあります(経験あり(泣))。その場合は鍼灸院に通う・湿布を貼るぐらいしかできません。整形外科では肩こりのリハビリとして、電気の鍼治療のような感覚で電流を流し痛みを軽くするリハビリ、電子レンジのようなイメージでマイクロ波というものをあて体の中の水分を使い温め痛みを軽くするリハビリなどがございます。先生の判断にはなりますが、楽になったとおっしゃる患者さんが沢山おられます！
肩こりだと感じていても肩甲骨がこってるから、肩にもダメージがきてる場合もあります。
もしご参考になれば(^O^)
こんばんは！かこつです。
暑いですね～…ムシムシして、クーラーをこの前やっと付け始めました！
毎日推しを眺めて頑張る毎日です！
自分のお盆のイメージは①ですね！
今年は祖母が亡くなって1周忌ですので、しっかり感謝を伝えたいですね。
肩凝り…わかります…高3です()
若いときに知ってて良かったんですかね？？
初めてお灸をしてもらった時のことはわすれられないです。めちゃくちゃ気持ち良かったですね。
腰もやばいですね！ギックリになりませんよう。
次回も楽しみにしてます！
かこつです!!!
肩こり辛いの分かります…
学校とかで授業終わった後の肩が重いですし､､､
やっぱり肩こりの時は定期的にマッサージするのがいいと思います!!!
肩こりは年齢関係ないんですよ､､､
次回も楽しみにしてます!!!
かこつです。
やっぱり私のお盆イメージも①ですね…。
3グループに分かれていることすら知りませんでした…()
肩こりですか…。
自分はないのですが兄などを見てると｢うわ辛そう…｣と思います。
しかし私自身経験がなく分からないのでお勧めのスイーツを。
キットカットナッツ&クランベリーが最近美味しくてハマってます。
お値段もお手頃ですし小腹が空いた時にちょうどいい量なので是非！！！！(ご存知でしたらすみません！)
かこつです。
最近暑いですよね、外に出るだけで苦痛ですよ…。
肩こりを簡単に穏和させるには、姿勢を正すことが重要らしいですよ。
↓このサイトに載ってました。詳しく書いてあったので、もしよろしければググッて見てください。
［専門家が教える］ひどい肩こりもコレで解消！肩揉みじゃ治らない肩こり解消法
体調にはお気を付けて下さいね。
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです。
肩こり大変ですね。お疲れ様です。
色々な方法を試したとは思いますが、肩甲骨はがしや鎖骨はがしは試しましたでしょうか？
私は最近、肩まわりの筋トレをはじめました！自然と姿勢がよくなるので、少しずつコリも無くなってきた感じがします。筋トレもおすすめです。
かこつです！
暑い日が続いてますね…体調管理は一層気をつけなければと気を引き締めております…
肩こり辛いですよね、わかります…。デスクワークの影響は大きいかなと思いますが、重い荷物を持つだけでもなりますので気をつけてください(経験談)
マッサージに通い続けることで睡眠の質が良くなったりすることもあるようなので(友人談)、定期的に(可能なら毎日)マッサージに行くのが良いかもしれません。自分の力ではなかなか治りにくいので、専門の方に見ていただくことをオススメします！
かこつです。
ネットで拾った情報なのですが、農家の方が肩にタオルをかけるのは肩こり対策らしいです。
首の筋肉云々て言ってました。参考までに。
ご自愛ください。
かこつです！
肩こりほんと辛いですよね…
かこつです。
肩こり大変ですね、デスクワークはずっと同じ姿勢なので体が硬くなりやすいと聞きます。その上、怪我にも繋がるのでお気をつけください。ストレッチに加えて軽い筋トレを初めてはどーでしょうか？腰に関しては椅子にそれ用のクッションを置くとかですかね？少しお年寄りの人向けではありますが効くとは思います。
いつもお仕事お疲れ様です。
体調に気をつけつつ頑張ってください´`*
かこつです。
肩こりと腰痛だと、整体とかドクターストレッチとかで体解すとなりにくくなりますよ
背骨とか歪んでてそうなりやすい人が友達にいますから、よく整体やりますので参考までに
お身体をご自愛ください
かこつです。肩こり、とても辛いですね。
私はとりあえずシャワーであっためてストレッチをし手ほぐしたりしてますが一向に良くなる気配はありません。
人生の先輩に相談すると定期的に整体に行くのがいいとおすすめはされてはいます。やはり整体がいいらしいです。
日々お勤めご苦労様です。お身体ご自愛ください。
かこつです。
肩こりって酷くなると頭痛やらなんやらも引き起こすので本当に大変ですよね。
もしかしたら案外枕の高さが合ってないなんてこともあるかもしれません。(私もそうでした。)
起きている間は寝ている間の不快感とかそんな気になってたりしませんが身体は普通にダメージ受けていることもあります。枕の高さもそうですが、寝る時の姿勢なども気にしてみるといいかもしれません。必要であれば抱き枕なども良いかと思われます。私は某トゥルー〇リーパーで解決しました。
何にせよご自愛専一にてお過ごしください。
かこつです！
4DXまだ未体験なのでこの夏行ってみたいです……。
肩こりに関して、手や耳にも肩こりに効くツボがあるので、ご自宅でマッサージする際はそちらの方がやりやすいかもです。
あとは寝る前に、ホットタオルなどで耳を温めてから寝ると少し体の重さはとれるかもです。個人差はあるので効かないかもしれませんが……。
日々お疲れ様ですございます。どうぞご自愛くださいませ
かこつです！
4DXまだ未体験なのでこの夏行ってみたいです……。
肩こりに関して、手や耳にも肩こりに効くツボがあるので、ご自宅でマッサージする際はそちらの方がやりやすいかもです。
あとは寝る前に、ホットタオルなどで耳を温めてから寝ると少し体の重さはとれるかもです。個人差はあるので効かないかもしれませんが……。
日々お疲れ様ですございます。どうぞご自愛くださいませ
かこつです！
隠し部分が全部僕に刺さる内容で歳が近いと感じました
お疲れ様です。
初めて肩こりというものに悩まされ始めたのはＪＫのあたりでしょうか…それからＸＸ年長きにわたり肩こりとお付き合いしています。
今や首から太ももの裏までひどいらしく全身バッキバキです。ストレッチなどしているのですが私もなかなか改善しません、困ったものですー。
かこつです。
日々お疲れ様でございます。
肩こりは机を使ったりしてストレッチすると多少改善されると聞いたことが……
(オススメのスイーツは紅茶シフォンケーキです( -∀-))
ご無理をなさらないでくださいね〜
かこつです“(. .*)
お盆が地域によって違うのを初めて知りました。私も同じく①の8月15日ですね。
肩凝り…はあまり自覚がないのですが凝っているのは確かです。デスクワークと言うほどの仕事ではないですが、肘より上で作業しないよう気をつけています。既に使用しているかもですが肘掛け付きの椅子で高さを意識するだけで手から肩の負担が少しは減るかと…あとは首のストレッチを重点的にしてます！下を向き続けていると背中の筋肉までがずっと引っ張られている状態なので、セルフ顎クイのように後ろへ、後頭部に手を置き前へ、もちろん左右も。筋トレと同じく意識しながらやると良いかもです！素人意見ですが参考までに…いつもお仕事、お疲れ様です“(. .*)
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです〜！
肩こりの話で思わず初コメント失礼します！
以前私も肩こりで整骨院に行った際、手首まで繋がっている筋膜が原因になっていると教えてもらい、手首を反対の手で外側内側にそれぞれ押し込むように伸ばすのが良いとのことでした。
また、脇の穴(？)部分に反対の手の親指を置いて、そのまま背の方に他の指を伸ばして背中側の脇の筋肉を掴み、肩をぐるぐる回すのも効果アリとのことでした。
お役に立てれば幸いです！
これからも厳しい暑さが続きますが、どうかお体にはお気をつけてください。
かこつです。
肩こりとお尻や腰の固まりには、適度な運動習慣と、入浴とストレッチによる血行促進が効果的ですよ。ストレッチは寝る前と朝起きた後に少しやるだけでも、1日のパフォーマンスが変わります。
お互い頑張りましょう！
かこつです!
お疲れ様です
お盆の時期にそんな違いがあったんですね…ひとつ賢くなった気がします笑
肩こりに無縁なので何も言えないので
焼きプリンおすすめしときます笑
かこつです
私の地域も①の8月15日ですね。
あれ、マンちゃんと言えば永遠の17なのでは…(え)
これからまだまだ暑くなりそうですし体調をくずされませんようお元気でお過ごしください。
かこつです。
農家の人が首にタオルを巻くアレをやるといいらしいです。下を向いて作業する時、首の筋肉を使わないので肩こり防止になるそうです。首の下にタオル巻いて結んで、結び目が顎の下に来るようにする感じです。
かこつです！
私は肩がこった日はお風呂の中でひたすらに肩、首、背中を揉みまくるようにしています。ちょっとはマシになったかなぐらいの効果ですが、手軽に出来ますのでよろしければ参考にしてみてください。
かこつです！
肩こり…腰痛…本当に歳をとると痛い所が増えて来るこの状況。今まさに体感しております。こんな暑い時期ですが、湯船に浸かりながら簡単なストレッチやマッサージを行うのは如何でしょうか。首を揉みほぐしたり、腕や背筋を伸ばしたり…。
そしてしっかり温まった後に食べるバニラアイスは控えめに言って最高です。ぜひお試しあれ(*´ω｀*)
あとはマッサージだけではなく、一度整骨院で整体してもらうのもおすすめです。
おつかれさまです～
ピップマグネループおすすめですよ～！ストレッチしたり整体行ったりって能動的に動かなきゃいけないからめんどくさくて中々腰が重いんですが、マグネループはつけとくだけでいいので楽ですよ＾＿＾
お疲れ様です。
私も歳のせいか、仕事のせいか、肩凝りがおこりました。
ストレッチの他、肩甲骨回りの筋肉を落とさないように素振り（剣道の）を定期的に行うようにしてから、痛みにくくなったように思います。
適度な筋肉はやはり必要…と筋トレをおすすめいたします。
お疲れ様です。
私も以前肩こりで悩み整体に行ったところ先生に温かいシャワーを痛い部分に当てる、お湯に浸かりながら揉んだり肩を回すのを毎日してみてと言われました。
実際それからやってますが大分改善されたので暑い季節ですが、おすすめです。
お疲れ様です
私も肩から首にかけてのコリでよく頭痛になっており、整骨院に行きましたが、姿勢が悪いと言われました。骨の位置を治してもらったり、筋肉の筋を柔らかくしてもらったりでかなり改善されました。
姿勢に関しては治すのは少々難しいとは思いますが、健康に近づく1歩なのでぜひ、おすすめです。
整体に行くのであれば、定期的に週1〜3程度で通うと治りやすくなりますので、中々お仕事で大変だとは思いますがなるべく感覚を開けずに通うのが良いと思います。
お疲れ様です。
仕事柄、整形外科の先生とお話しする機会が多々あります。そこで肩こりのことをお話されていましたのでお裾分けを。
①肩甲骨を意識しながら腕回しを前後10回ほど
②肘を後ろに引っ張り肩甲骨を寄せる
③背中を丸めて肩甲骨を開く
④②と③を数回繰り返す
これでかなり改善されるとのことでした。私も肩こりは酷い方ですがこのストレッチはかなり楽になりましたので、是非よろしければ一度やってみてください。
時差すごいですがかこつです！
学校は休みでもバイトがちょくちょく入ってるので休み！！！！って感じではないですが比較的だらだらとした日常を送っています…()
お盆と言ったら私も①の印象が強いですね〜、地域によって違ったり太陽暦の改暦についてなど初めて知ったので勉強になりました…
肩こりですか…
肩はまだ元気なのでﾍｯ肩こりなんか！って感じなんですが腰は元気じゃないので日々腰痛と苦しんでます…
肩こりやら腰痛やら血行を良くすれば〜とか聞いたことがあってお風呂で半身浴しながらもみもみしてると痛みもマシになる気がします！
個人差はあるとは思いますが…
あとはもう湿布先生を頼るしか…！(ﾊｯﾃﾈﾃｷﾓﾁｲｲｻﾛﾝﾊﾟｽ~！)
建康…建康ってなんなんでしょうね………
あっ、オススメのスイーツですがファミマのスイカフラッペがとても美味しいです(*´`)
次回のブロマガも楽しみにしております
肩こりに悩まされるのは共感しか覚えない今日この頃なのですが、
①肩を回す(動かす)こと
②姿勢を良くすること
この2つを意識することで肩こりの改善に繋がるそうです。手間はかからないので試してみてもいいと思います。
まぁ、矯正などが必要な場合は信頼のおける接骨院に行かれるのが一番なんですがね。
『舟和の芋ようかん』めっちゃ美味しいです。長年お世話になっています。
枕の変え時かもしれませんね。ご自分の身体にあったものをおすすめします。
お医者様でも鍼灸師でもなく、そこら辺のしがない美容師です！
髪型で困ったらことがあれば相談になります！
日本人が肩をこる原因の１つですが、頷いたり首を振ったりと動かすことが多いかららしいです
うなずいた分だけ、肩を回したりしたらきっと肩こりもなくなるんだと思いますよ！きっと！！
あと、足の指の神経とも繋がってるらしいので足の指の間に手の指を入れて軽く回すだけでも効果があるみたいです！
もしよかったら試してみてください！
お医者様でも鍼灸師でもなく、そこら辺のしがない美容師です！
髪型で困ったらことがあれば相談になります！
日本人が肩をこる原因の１つですが、頷いたり首を振ったりと動かすことが多いかららしいです
うなずいた分だけ、肩を回したりしたらきっと肩こりもなくなるんだと思いますよ！きっと！！
あと、足の指の神経とも繋がってるらしいので足の指の間に手の指を入れて軽く回すだけでも効果があるみたいです！
もしよかったら試してみてください！
うちは母方が旧暦お盆で父方が新暦お盆です。
合併したことにより同じ市でも旧市町村で違うということがおきました
かこつです！！！
肩こりにはマッサージチェアがおすすめです！母親が肩こりによく効くと言って寝る前などにテレビを見ながら稼働させてます。肩こりがひどくなると頭痛や他の体調不良にも繋がると思います。体を大事に過ごしてくださいね。
ちなみにおすすめのスイーツは喜久福です。宮城県の喜久水庵というお店で売ってますので、もし和菓子などがお好きでしたらぜひ食べてみてください！
4DXいいですよね！！！濡れてまた外出るのは少し困るもころですがアトラクション気分を味わえますし！
今度見てみます！！
かこつですー 長かった梅雨も明け、すぐに夏本場の暑さに包まれましたね 急な暑さに若干バテ気味な私ですが、オスマンさんはいかがお過ごしでしょうか？
お盆の期間が違うこと、初めて知りました…！しかも3グループにも分かれていたとは…私もお盆と言えばやはり①のイメージです
お話を聞く限り、中々重症な肩こりに感じますが大丈夫でしょうか…やはりデスクワークは肩凝りに大きな影響を与えている気がしてなりません ですので、作業環境を整えることも大切になりますね（座る椅子、椅子や机の高さ等）
あとは…
＊姿勢改善（良い姿勢、ではなく｢正しい姿勢｣作りが大切だとか…）
＊血行促進（リンパマッサージ等）
は良いと聞いた事があります 個人的にはストレッチと湿布で誤魔化して何とか過ごす日々です（）
神経はあちこち繋がっていますので、不調が多いと他にも影響を及ぼしますからね…どうかお大事にして下さい…
皆さんのアドバイスで少しでも改善されることを願っています いつまでも健康第一…！
次回のブロマガも楽しみに待っていますー！
かこつです。
女性ならではですけど発育していくとだんだ肩こりが来ます…
私はたまにマッサージに行ったり、自分で揉んでみたりと、色々試してますがやっぱり痛いです。お風呂上がりにストレッチをするといいらしい…？
お尻のほうは、職場のデスクワークで椅子を変えるのは難しいかもしれませんが、家の椅子を少しいいものに変えてみてはどうでしょうか？
ブロマガありがとうございます。
地元のお盆は8月1〜3日です。いつも通りであれば迎え火を焚き、海で灯籠流しとお祝い弔い花火の打ち上げがありましたが、コロナのため神事のみとなりました。
肩凝りは辛いですよね。私も中2から整体にお世話になってきましたが、良くなる方法は見つけられていません。筋力不足がが1番の原因にように感じているため、最近はストレッチの動画を眺めるようになりました。
まだまだ暑い日が続きますが、ご自愛くださいませ。
かこつです。
痛みがひどいようでしたら、トリガーポイント注射はどうでしょう。
整形外科でやってくれるところがありますよ。
寝たまま耳に上腕をくっつけるようにするといいですよ〜
デスクワークの肩は常時腕を前につきだしてキープしてるので、首から鎖骨付近や脇が固まって、そのせいで肩が前に出ているような姿勢になりがちです。そのせいで呼吸も浅くなり、より固まりやすくなったりします。
お風呂入って温まったときにでも、脇、腕の付け根や鎖骨下を円を書くようにほぐして、肩を後ろに、胸を開くようにしてみたらいいかもしれないですね。
首も肩も背中も筋肉をつけてたら、Gカップでも肩凝り知らずですよ～
かこつです！
私は鍼灸院通い＆そこでアルバイトをしている者です。
もし、腕が上がらない、夜中にもズクズクと痛むといった症状であれば、五十肩等の可能性があるかもしれません。
そういった場合、マッサージはあまり良くないかもしれないです。(炎症状態なのであれば、ですが。)
整形外科も良いですが、個人的には肩こりや腰痛解消にもなる鍼灸等での施術をひとつオススメします！
良くなられますように。
ブロマガ更新ありがとうございます。お盆休み消滅のため変わらず夏が過ぎていきます。少し前のですがラジオ体操するだけでも肩が少しばかり楽になりました。次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。
かこつです。
リングフィットしましょ！