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雪だるまさん のコメント

私も万年肩こりしていて、肩こりが酷いと頭痛がし、終いには気持ち悪くなります。肩こりは姿勢の悪さもあると思うので、なるべく意識して背筋を伸ばして座ることをお勧めします。(これにより若干身長も伸びましたよ。座高が高くなっただけかもしれませんが(笑))
また、血行の悪さも原因になってると思うので、首や肩周りを温めることもお勧めします。お風呂にしっかり浸かることも大事です。
肩を回すこともいいと思いますし、ラジオ体操第一をすると肩こりも少しは楽になったような気がします。ラジオ体操は出来れば朝やると1日そこまで痛くならないような気がします。
首の後ろで手を組み、頭を前に倒すのも首や肩辺りの筋肉が伸ばされ、いいかもしれません。頭の位置を左や右に傾けると筋が伸びてると実感できるかも?やりすぎで余計に痛めないように気を付ける必要がありますが。

お尻の筋肉は痛くなったことがないのでアドバイス出来ませんが、座り続けた結果なんでしょうか?時たま足をぶらぶらさせたり、途中立ったりして、同じ姿勢でいないようにした方がいいのではないでしょうか?
No.53
52ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 8 月に入り、各地でようやく梅雨も明け、本格的な夏の暑さがやってきました。 お盆や夏休みで、会社や学校がお休みとなっている方も多いかと思いますが、 いかがお過ごしでしょうか? そういえば、前回多くのコメントいただいましてありがとうございました。 コメントいただく内容は、自分とは違う考え方を知ることができて非常にありがたいです。 よく参考にさせていただいているので、今後ともよろしくお願いいたします。  (いつもありがとね♥) さて、今はお盆ですが、地域でお盆の期間が違うところがあるというのはご存知ですか? もともとお盆は旧暦の 7 月 15 日でした。新暦 = 今の暦でいうと 8 月 15) ですが明治政府の太陽暦への改暦によって、    ①     新暦の 8 月 15 日 ②新暦の 7 月 15 日 ③旧暦の 7 月 15 日 の三グループに分かれる形になったそうです。 ( ちなみに明治政府の改暦に関しては、いろいろと面白い話があります。 旧暦だと閏月があるため、政府が公務員の月給を 13 か月分払わなればなりません。 それを嫌って旧暦の 11 月に急いで改暦したという話もあります。 この話で被害を被ったのが当時の暦屋さん。 当時で一万円もの大金を上納し、暦の原本を政府よりもらい、 それをもとに翌年のカレンダーを作っていました。 それが一気に使い物にならなくなります。そのため大きな損害を被ったとか。) 全国的には①の新暦の 8 月 15 日が多いそうですが、皆様はお盆というといつのイメージでしょうか。(ちなみに私は①ですね。)   期間は地域によって様々ですが、お盆はご先祖様をお迎えし、おもてなしをする大事な期間です。 今の自分がいるのもご先祖様あってのこと。 良い機会なのでぜひご先祖様に思いをはせてみるのはいかがでしょうか。 ( 以下会員限定です。 )  
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