七五三@なごみさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。
残暑が残りつつも、もう秋と言い切ってもいい今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?
私は、いま、もうれつに、お腹が痛いです。
どうやら完全にお腹を壊してしまったらしく…トイレとPCとの往復を繰り返しております。 (汚い…) うかつにも、お腹周りのガードが緩い状態で寝てしまったのが原因でしょうか… 気をつけるようにしないといけないですね。
さて、この度前々から相談させていただいている睡眠対策のために、 枕を変えることにし、専門のお店に行ってきました。
いやぁ、当たり前ですが専門店っていろんな枕があるんですね。 柔らかさや材質が複数あるのはさることながら、形状も、
・オーソドックスな平べったいもの、
・真ん中がくぼんでいるもの
・首をしっかり支えられるよう全体的に高めだが寝返りが打ちやすいもの…
本当にいろいろあってびっくりしました。
まずサイズなどを計測し、店員さんに希望の柔らかさや材質を伝えます。 それをもとに、サンプルの枕を持ってきてもらい、フィッティングを行っていく形になります。
結果、一時間ぐらいかかりましたが、いい感じの枕を手に入れることができました。
ただ、いい枕って重さがあるのでしょうか?
家に持って帰る際に手提げ袋にいれて持ってかえたのですが、 軽いコメ袋ぐらいありました。 (箸より重いものを持ったことがない身にはなかなかつらかったです。)
で、今は 2 週間ほどそれを試しています。
結果…寝覚めはそれほど変わらないです。 録音を取っていると、入眠から1時間以内のいびきが結構大きくなったようにも思えます。
あれ?これっていいんだっけ…?
皆様はどんな睡眠対策をされていますか? もし、いいものがあったらご紹介いただけましたら幸いです。
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我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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いびきはあまりよくないですね…重力によって下に垂れ下がったのどちんこが、喉の奥の壁と近づくことで音が出るのが『いびき』なので、そのまま近づきすぎると『睡眠時無呼吸症候群』という呼吸が止まってしまう危険がありますので……仰向けで寝ているようでしたら、横向きで寝てみるのも良いかもしれませんね!
私は少しの刺激(光や物音)などで起きてしまうので、アイマスクをして寝ていますね。もし今後音で起きる頻度が高くなれば耳栓も考えておりますが…それだとアラームが聞こえなくなって起きれなくなりそうで怖いです……
国会について、議論する場であることは理解しておりましたが、その詳細な答弁の方法等については知りませんでした。とても勉強になりました、ありがとうございます!
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