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黒旗さん のコメント

かこつです!

夜の食事で炭水化物を減らしたりすると良いですよ!
基本的食生活では、糖質を制限したり軽い運動を続けるのがいいと思うんですが、
個人的には、ダイエットしてても美味しいものを食べたい時に食べる事が1番、大事だと思うので
罪悪感に駆られず、美味しく食べれば良いと思います!!
私は体内の環境を整えるために、1日水を2L飲むようにしてます!
お水でお腹も膨れて自然に食欲がセーブされますし、毒素等排出されて新陳代謝が上がり痩せやすくなるみたいです!
朝と入浴時就寝前にコップ一杯の水を必ず飲むようにするだけで変わるので試してみてください!
私自身も変化があったのでオススメしておきますね。

長文乱文失礼いたしました。
いい結果をお待ちしてますね。
No.104
49ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  打倒!脂肪!   いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   肌寒さを感じる事が多い今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?   さて冒頭に書いたメッセージ。なんでこんなことを書いたかというと…   久々に体重を計測したらだいぶ、 デブっ 成長していた…     いかん。これはいかんですよ。 具体的にはここ 5 年で 10 キロ近く増えてますよ… これはいかんですよ…   いや、心当たりはいっぱいあるんですよ。 しない運動、増える間食… 加齢によって落ちる新陳代謝…   酒もたばこもしませんが、甘いものは好きなので、間食をつまんでしまいます。 ( そして肉もつまめるように… )   いけません。これはいけませんよ。 というわけで減量作戦を始めました。   間食はしない減らす。 体重計を買ってこまめに体重管理。 食事もご飯の量を減らす… また縄跳びなどで軽い運動…   これでどれだけの成果が上がるのか…また後日ご報告させていただきます。 もし素敵なアドバイスなどがあればコメントいただけますと非常にありがたいです。 また、もしダイエットをされている方がいらっしゃったら一緒に頑張りましょう!   ちなみに最近のマイブームはクリームたっぷりふわふわスフレです。   ( 以下、会員限定です )  
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