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ゲストさん のコメント

wiifitヨガ筋トレ有酸素40分(リングない…)
活動少ない日は1食白米を大根のツマに置き換え(ツマ器は数千円)
パン、スープ、ゼリーの完全食やダイエット食置き換え(高いので1日おきくらい)
主食半分にする
甘いものや揚げ物は控えるけど禁止しない
この夏、コロナ太りが5キロ痩せました

まあ1番消費したのは冷房エレベーターない団地を荷物持って登り降りする仕事でしたが…大人は代謝よくしないと制限だけじゃ痩せないっすね
No.105
50ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  打倒!脂肪!   いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   肌寒さを感じる事が多い今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?   さて冒頭に書いたメッセージ。なんでこんなことを書いたかというと…   久々に体重を計測したらだいぶ、 デブっ 成長していた…     いかん。これはいかんですよ。 具体的にはここ 5 年で 10 キロ近く増えてますよ… これはいかんですよ…   いや、心当たりはいっぱいあるんですよ。 しない運動、増える間食… 加齢によって落ちる新陳代謝…   酒もたばこもしませんが、甘いものは好きなので、間食をつまんでしまいます。 ( そして肉もつまめるように… )   いけません。これはいけませんよ。 というわけで減量作戦を始めました。   間食はしない減らす。 体重計を買ってこまめに体重管理。 食事もご飯の量を減らす… また縄跳びなどで軽い運動…   これでどれだけの成果が上がるのか…また後日ご報告させていただきます。 もし素敵なアドバイスなどがあればコメントいただけますと非常にありがたいです。 また、もしダイエットをされている方がいらっしゃったら一緒に頑張りましょう!   ちなみに最近のマイブームはクリームたっぷりふわふわスフレです。   ( 以下、会員限定です )  
ブロマガの主役は我々だ!
楽しいブロマガ!毎日更新!(原則)

我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。

要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。