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ロンドン刑事さん のコメント

かこつです!
自分も在宅ワークが中心になり体に危機感を覚え始めたので運動を始めました…個人的には水泳がおすすめです!
近所に市営のプールなどがあればお安く非常に気軽に楽しめます。私は月2,3回程度しか泳いでいませんが体は多少引き締まってきた感じがあります。全身の運動になりますので体力が落ちてきた社会人X年目には非常にお勧めです…
食欲の秋という誘惑の多い時期ではありますがむしろ美味しい食を味方につけて筋肉増量、というのもアリかなと思います。オスマンさんのダイエット、心から応援しています!
次回のブロマガも楽しみにしています。お体にお気をつけてお過ごしください!
No.87
49ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  打倒!脂肪!   いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   肌寒さを感じる事が多い今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?   さて冒頭に書いたメッセージ。なんでこんなことを書いたかというと…   久々に体重を計測したらだいぶ、 デブっ 成長していた…     いかん。これはいかんですよ。 具体的にはここ 5 年で 10 キロ近く増えてますよ… これはいかんですよ…   いや、心当たりはいっぱいあるんですよ。 しない運動、増える間食… 加齢によって落ちる新陳代謝…   酒もたばこもしませんが、甘いものは好きなので、間食をつまんでしまいます。 ( そして肉もつまめるように… )   いけません。これはいけませんよ。 というわけで減量作戦を始めました。   間食はしない減らす。 体重計を買ってこまめに体重管理。 食事もご飯の量を減らす… また縄跳びなどで軽い運動…   これでどれだけの成果が上がるのか…また後日ご報告させていただきます。 もし素敵なアドバイスなどがあればコメントいただけますと非常にありがたいです。 また、もしダイエットをされている方がいらっしゃったら一緒に頑張りましょう!   ちなみに最近のマイブームはクリームたっぷりふわふわスフレです。   ( 以下、会員限定です )  
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