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クロさん のコメント

かこつです。

オスマンさん誕生日おめでとうございます。(当日祝えなくて申し訳ない。)
これからも頑張って下さい。くれぐれもお身体ご自愛くださいますよう。

ダイエットお疲れ様です…
夜にドカ食いは不味いですよ…(お肉だと何とも言えませんが…)朝、昼でしたらエネルギーとして使われますが晩はためるのに行きますので…取り敢えず晩にカロリー高いものなどは控えましょう…
お腹がすいたなら野菜などを食べてみてください。まぁ野菜は満足感が全く感じられないのが弱点ですが…
小さい目標を1つ1つ立ててダイエットしてみてはいかがでしょうか。そうすると達成した時に少し続けやすくなるかもです…食事は主食、副菜、主菜とみっつに分けられた食事を取ると効果があるらしいですね。
朝晩の1日2回、体重をはかると食べ過ぎか分かるのでオススメです。
長文で申し訳ないです。ご参考になれば…

オスマンさん十分花言葉似合うのでは無いですかね…

次回のブロマガも楽しみにしています。
No.135
42ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
祝!誕生日!   いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 寒さもだいぶ増してきた今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?   さて去る 10 月 29 日に、誕生日を迎え、ツイッターなどで多くの方々にお祝いを頂きました。 温かいお言葉、素敵なイラスト、作品等々…本当にありがとうございます。 この歳になってくると、誕生日を迎えると「嬉しい!」よりも「また老いたなぁ…」 と感じてしまうものなのです。 ( わからない方は直にわかるようになると思います。 ) ですが、皆様のおかげで、そのうつうつとした思いを全く感じなくなりました。 本当に、本当に 重ねてお礼申し上げます。 この幸せいっぱいの気持ちを胸に、一年、また一年と頑張ってまいります。 今後とも変わらぬご支援を賜りますようお願い申し上げます。 ところで、前回ダイエットのお話をさせていただきました。 ツイッターなどに日々体重を報告させていただいております。 経過をご報告すると、 前回 (10/17) が 69.0 、 本日(10/31)は 69.3 でした。 あれ?なんも変わってない・・・? ( 晩にドカ食いした肉や昼のおやつがいけないのかな… ) まあ長い目で見なけれなならないというのは重々わかっているので、 毎日コツコツと積み重ねて身体を絞っていきたいと思います。 何か良いアドバイスがあればお教えいただけますと幸いです。 ( 以下、会員限定です。 )  
ブロマガの主役は我々だ!
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