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わーい！
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祝！誕生日！
いつもお世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。
寒さもだいぶ増してきた今日この頃、
皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？
さて去る10月29日に、誕生日を迎え、ツイッターなどで多くの方々にお祝いを頂きました。
温かいお言葉、素敵なイラスト、作品等々…本当にありがとうございます。
この歳になってくると、誕生日を迎えると「嬉しい！」よりも「また老いたなぁ…」
と感じてしまうものなのです。(わからない方は直にわかるようになると思います。)
ですが、皆様のおかげで、そのうつうつとした思いを全く感じなくなりました。
本当に、本当に重ねてお礼申し上げます。
この幸せいっぱいの気持ちを胸に、一年、また一年と頑張ってまいります。
今後とも変わらぬご支援を賜りますようお願い申し上げます。
ところで、前回ダイエットのお話をさせていただきました。
ツイッターなどに日々体重を報告させていただいております。
経過をご報告すると、
前回(10/17)が69.0、
本日(10/31)は69.3でした。
あれ？なんも変わってない・・・？
(晩にドカ食いした肉や昼のおやつがいけないのかな…)
まあ長い目で見なけれなならないというのは重々わかっているので、
毎日コツコツと積み重ねて身体を絞っていきたいと思います。
何か良いアドバイスがあればお教えいただけますと幸いです。
(以下、会員限定です。)
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かこつです！！！
オスマンさん、お誕生日おめでとうございます！！！
いい一年になりますように！！
かこつです!!
誕生日おめでとうございます!
おめでとぉおおおおおマンチャァァんんんんんん！
かこつです！
お誕生日本当におめでとうございます！
これからも頑張ってください、ずっと応援しています！
かこつです！
かこつです！お誕生日おめでとうございます！
かこつです。お誕生日おめでとうございました！
オスマンさんがダイエットに励む姿をTwitterで拝見させていただいていると本当に頑張ろう。という気持ちになれるのでこれからも頑張ってください。
誕生日おめでとうございます！
かこつです！お誕生日おめでとうございます！オスマンさんにとって素敵な一年になりますように願っております！
かこつです！！
お誕生日おめでとうございます！！
いい一年になりますように！
かこつです！！
お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんにとって良い一年になりますように…✨✨
これからも応援してます！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
素敵な日にしてください！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
最近は気温変化が激しいので、体調にはお気おつけてください
かこつです！
お誕生日おめでとうございます(o_ _)oオスマンさんにとって素敵な1年になりますように！
お誕生日おめでとうございました^^*
体調にお気をつけてお仕事(ダイエットも)頑張って下さい~~！
お誕生日おめでとうございます
最近オスマンさんがダイエットの話をしているので私も頑張ろうと思います（痩せるといいな）
体調を崩さないよう気をつけながらこれからも頑張ってください
かこつです！お誕生日おめでとうございます
かこつです！お誕生日おめでとうございました！
かこつです！！
Twitterの方でも言わせていただきましたが、改めてお誕生日おめでとうございます！！
しかし、1年って早いですよね…すぐ老いてしまいそうです
オスマン帝国のお話も興味深いですね…今度調べて見ます…！
お誕生日おめでとうございました！
こちらこそ今後もよろしくお願いします!!!!
かこつです。オスマンさんお誕生日おめでとうございました！素敵な一年になりますように！
自分は肉のつきやすい部分をお風呂上がりにマッサージしていますよ！
食事制限だけでは限界があるのでそれをマッサージを試してみてはどうでしょうか？？(既にしていたらすみません)
特に寒い季節なのでむくみやすいですし…
あとは運動をすることですかね？？
食事はしっかりとってくださいね！！心配です
かこつです！
おめでとう!!ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!これからもずっと応援しています！！
Twitterでも2度お祝いさせていただきましたがこちらでも！お誕生日おめでとうございます！
オスマンさんに出会えたこと幸せに思います(^^)
大丈夫ですオスマンさん、私も一番少なかった頃から3キロ増えました！油断してました！！！
来週は死ぬ気で断食する予定ですオスマンさんの体重ツイートをモチベにして私も一緒に頑張ろうと思います！！！！…（ ; ; ）（ ; ; ）
かこつです〜
かこつです〜
かこつです！お誕生日おめでとうございます！
かこつです！
オスマンさんお誕生日おめでとうございました！
素敵な一年になりますよう心からお祈りしています。
誕生日が来ると歳取ったなぁってしみじみ感じますよね…
あれ…ダイエット中なのにお肉やおやつ食べてる…(((
ドカ食いしたらまぁ増えますよね…()
チューリップ、オランダのイメージがありましたがトルコが盛んだったんですね！
初めて知りました！！
花言葉にも色々ありますね~
次のブロマガも楽しみにしています！
かこつです。
誕生日おめでとうございます。オスマンさんにとって良い一年になりますように…。
オスマン帝国深い…深いよ…。花だけでもそんなに深いのですね…。やはり歴史は底が見えません…。
かこつです！
お誕生日おめでとうございました！！！
ダイエットはご無理のないようにだけ…！！毎日体重をチェックして気を付けているだけでもとても素晴らしいと思います。
またこれからの1年がオスマンさんにとって良い1年となりますように。
かこつです!お誕生日おめでとうございます!
かこつです〜
誕生日おめでとうございました。Twitter上でオスマンさんがイラストなどいいねしてるのみているととても幸せな気持ちになります…！
ダイエットも急に断食するなどは健康に悪いので、ゆっくりゆっくりしていけばよろしいかと思いますよ(*´ч`*)
チューリップ素敵ですね。もうすでに似合ってると思いますよ◎
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
そしてお誕生日おめでとうございました！！歳を重ねることに嫌気がさす＝大人になったなあと自分自身も感じております……。いつまでも若くありたい……。。
毎日体重を呟かれているのを拝見し、私も勝手ながらダイエットを頑張るきっかけにさせて頂いております……。すぐにすぐ劇的な変化が見られる訳では無いので、コツコツこれからも頑張ろうと思います。
チューリップといえば春、オランダというイメージしかありませんでした。花言葉って調べてみるとその花に対するイメージが変わるので、色々調べてみたいなと思います。
次回更新も楽しみにしております。
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
かこつです！お誕生日おめでとうございます！いづれ私も歳をとった時に老いたと思ってしまうのだろうな…
かこつです！！
Twitterでもお祝いさせて頂きましたがもう一度！！
改めておめでとうございます！！
無理せずダイエットしてくださいね！！
これからも応援してます！
かこつです～！
改めて、お誕生日おめでとうございます！オスマンさんにとってこの一年が素晴らしきものでありますように(*^^*)
ダイエット頑張っておられるのですね…！Twitterで進捗を拝見する度に私も頑張らねばという気持ちになります。食べた分だけ運動して燃やしていきましょ～！
チューリップはトルコ原産なのですね…！お恥ずかしながら初めて知りました。非常に美しく、また可愛らしさもあって素敵なお花ですよね。オスマンさんの回りにはたくさん思いやりのチューリップが咲いていることと思います(*^^*)
かこつです！
改めてお誕生日おめでとうございました！素敵な1年をお過ごしくださいませ！
お誕生日おめでとうございました！
素敵なイラスト多くありましたね！Twitterの相互さんの中でも、オスマンさんにフォローされて喜んでる方が多くいて微笑ましかったです！
毎朝、体重計に乗ってるんですよね。...ドカ食い？おやつ？？ 少しずつ頑張ってください！
オスマン帝国ではチューリップが馴染み深いんですね...初めて知りました...
もう既に花言葉に似合うお方だとは思いますが...
これからも頑張ってください。
かこつです！お誕生日おめでとうございます！チューリップ、素敵な花言葉ですね。オスマンさんに似合う花言葉だと思います。ダイエットは長期的に頑張っていきましょう…！これからも応援しています！！
かこつです！
お誕生日本当におめでとうございます！イラスト急いで描きあげてきます!!
ダイエット頑張ってください´`*おやつはカロリーの少ないものを食べたらいいと思います！沢山噛んで食べたら自然と食べる量も減るとおもいますよ！
かこつです！お誕生日誠におめでとうございます。
かこつです！
お誕生日、おめでとうございます(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
嬉しい気持ち、幸福な気持ちで迎えられる誕生日がずっと続きますように…。
オスマン帝国、名前しか知らないお国ですが、なんだかかわいらしいですね…。チューリップかぁ、時期になると周囲の花壇等を観察しながら歩いてしまいますw三日月の意味が重なると、またおしゃれな世界観になりますねぇ。深い愛、似合う素敵なまんちゃんで居てくださいな( *´艸｀)
かこつです！
誕生日おめでとうございます!!!!
かこつです〜
お誕生日おめでとうございます!!!!
かこつです！
遅くなってしまいましたが、お誕生日おめでとうございます！
オスマンさんにとって良い一年になりますように！
これからもずっと応援してます！！！
かこつです！
お誕生日おめでとうございました！
自分の母親は毎日1万歩目指して半年ほど歩いてたら13㌔痩せて､そのおかげか代謝も上がったみたいで計15㌔ほど痩せたと言ってました｡ご飯を食べる前にもサプリ？(薬局で1万円ほどする)ものも飲んでました｡
アドバイスにはならないかもしれないですが...｡
縁起がいいですね...｡
改めてお誕生日おめでとうございました！これからもずっと応援しております｡
かこつです
誕生日おめでとうございました✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
かこつです！
誕生日おめでとうございました!!!Twitterの方でもお祝いさせていただきました(｣^o^)｣
これからも応援しています…!!
線引かれてる部分に…ん？となりますが目を瞑りました
根拠はありませんが、毎日体重を測ると減らないと聞いたことがあります…
チューリップにこれだけの意味等があったとは…勉強になります
花言葉もどれも素敵な意味ばかりですね
十分お似合いだと思ってますよ♪
次のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです！オスマンさん、お誕生日おめでとうございます
かこつです
お誕生日おめでとうございます！
筋トレおすすめですよ。筋肉がつくと、脂肪より重いのでぱっと体重が減ったりという事はありませんが、引き締められてボディーラインが綺麗に、そしてたくさん食べても太らない体になります。
YouTubeで3分から5分程度の筋トレ動画をまずは毎日いかがでしょうか。
私はもう、オスマンさんはチューリップがとても似合っている方だと思っています。いつかまた動画でオスマンさんを拝見したいです。
かこつです！お誕生日おめでとうございます！
ダイエット…私も実施中ですが、スクワット→クランチ→プランクを毎日30回✕2セットでも効果がでますのでぜひお試し下さい…！！
かこつです！
Twitterではありませんが陰ながらお祝いさせていただきました、お誕生日おめでとうございました！
オスマンさんのようにわたしもダイエットなるものをしているのですが、どうしてもお菓子が食べたくなってしまったのでいろいろ調べると、糖質カットのおやつがいろいろあるようでそれを食べるようにしています！
なかなかに美味しいのでおすすめです。（無印、スーパー、シャトレーゼにも売ってます！）
チューリップの話をされていましたが、アナトリアという単語を聞いて昔hoIに出てきた気がして懐かしさを感じました。
私的にもオランダのイメージが強かったのでトルコの国花と聞いて驚きました。
寒くなってきましたのでどうか体調にお気をつけてくださいね！
かこつです！
オスマンさんの誕生日って10月29日だったんですね？！知らなかったです(；・∀・)
お誕生日おめでとうございます！これからも頑張ってください！
次のブロマガ楽しみにしてます！
かこつです！！
オスマンさんお誕生日おめでとうございます(*ˊᵕˋ* )
素敵な一年になりますように☺️
お誕生日おめでとうございました！素敵な1年になるよう祈っております
かこつです！
お誕生日おめでとうございます
かこつです。
改めて、お誕生日おめでとうございました！！
たくさんの方にお祝いされるとは、さすがオスマンさん！！愛されてますね(*^ω^*)
オスマン帝国とチューリップにそんな関係があるとは…綺麗な花は国全体で愛されるんですね。トプカプ宮殿もググってみたのですが、美しいですね〜！！トルコの美術展には行ったことがなかったので、行きたい欲が深まりました！！
今回も素敵なお話をありがとうございます。
かこつです！
Twitterでもお祝いさせてもらいましたけどこちらでも、お誕生日おめでとうございました!!
Twitterを見ていて自分も頑張らなきゃてゆう気持ちになります
オスマン帝国ではチューリップが馴染み深いですね、初めて知りました
もうすでに貴方に似合ってますよ!!
最近寒くなってきてるので体調にお気お付けしてください
次回の更新も楽しみにお待ちしております
かこつです！
私もいま減量中ですが、糖分と塩分さえ取らないように意識すればだいぶ変わります！
あとお風呂に入る時にマッサージとかしてみると結構見た目から変わっていくと思うので良ければ試してみてください！
我々ださんのおかげで世界史や地理が大好きになり、今では定期テストで百点が取れることも増えてきたので、ブロマガでのお話大好きです。これからも応援します。
次回のブロマガも楽しみにしてます。
かこつです！
Twitterの方でもお祝い致しましたが、改めましてお誕生日おめでとうございます！！
体重記録に関しては、RTといいねしかしていませんが減ったり増えたりの繰り返しでこちらも見ていて結構楽しいですw
ダイエットは無理をなさらない程度でしてくださいね！
チューリップとオスマン帝国はそういう関係があったのですね…結構驚きです∑(°口°๑)
では次回のブロマガも楽しみにしてます！！
かこつです！初のコメント失礼致します！
オスマンさんお誕生日おめでとうございます！
ダイエットなのですが、軽い筋トレをするだけでもだいぶ変わりますよ！
YouTubeで調べると1人で簡単に出来るものが沢山あります！
食事制限は夜だけお米を減らしたり、おやつは糖質が少ないものを選んだりしています！
どちらもストレスにならない程度に私はやっています！
お仕事もダイエットも頑張ってください！
長々と失礼致しました！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんにとって素敵な1年になりますように！
私は夜だけ炭水化物をぬくのと間食をしないようにしてから太りにくくなりました。オスマンさんに合うかは分かりませんが、もし良かったら試してみてください。
寒くなって来ましたので、体調などお気をつけて下さい！
かこつです、お誕生日おめでとうございました！
チューリップにそんな深い意味があったとは、初知りでした…！
私の中のオスマンさんは真面目で思いやりに溢れ、いざという時はかっこいい…というイメージですので、チューリップの花言葉にも合っていると思います…！
ダイエットも野菜など取りながら頑張って下さい！お昼のお菓子をフルーツに変えるだけでも違うと思います〜！
次回のブロマガも楽しみにしております、ビームありがとうございます！！†┏┛墓┗┓†
かこつです。
改めましてお誕生日おめでとうございます！
私はダイエットについて詳しくはないのですが、やはり日々の積み重ねが大切だと思ってます。しかし、たまに広告とかで流れてくるダイエットサプリにちょっと心揺れ動かされはじめてますw
ですが、今日はハロウィンなのでたくさんお菓子を食べようと思ってますw
私的に何をするにもほどほどが1番いいと思ってます。このご時世ですのでダイエットも体調を崩さない程度に頑張ってください！応援してます！
チューリップはとても綺麗なお花なのに花言葉まで心温まる言葉なんですね！勉強になりました。
次のブロマガも楽しみにしてます！
素敵な誕生日とハロウィンを。
かこつです！！
改めましてお誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんにとってこの1年が良い一年になりますように
かこつです!!!!
お誕生日おめでとうございました!!!!!!!!!!!!
良き1年になりますように
お誕生日おめでとうございます！
かこつです。
お誕生日おめでとうございます！
良いお歳になりますようお祈り申し上げます。
ダイエットには詳しくありませんが、汗をかく為に湯船に浸かったりなどするといいかもしれないですね……！
頑張ってください！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます
かこつです!お誕生日おめでとうございます!!!
かこつです！
お誕生日おめでとうございます、
かこつです
誕生日おめでとうございます!
そしてご愁傷さまですw
かこつです❗️
お誕生日おめでとうございます❗️
かこつです！！
お誕生日おめでとうございます！！
よい1年をお過ごしくださいませ！！！
かこつです！
オスマンさんお誕生日おめでとうございました！
きっと誕生日があったから幸せ太り的なのを一時的にしただけかもしれないですよ！
かこつです❗️
お誕生日おめでとうございます❗️
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
これからも応援しています！いい一年になりますように
オスマン帝国のお話、チューリップってオランダのイメージがありましたが、オスマン帝国もチューリップなんですね！知らなかったです。今度もっと調べてみます！
トルコの地震、心配ですね。
かこつです、
お誕生日おめでとうございますm(*_ _)m
素敵な一年になりますように
かこつです。
改めてお誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんの体重ツイートを見て私もダイエット頑張ろうと思えます…！
かこつです！
ダイエットって大変ですよね……(´・ω・｀)
自分は、朝昼ちゃんと食べて、夕食はお米の代わりに豆腐を食べていると、体重が増えなくなりました。お菓子も、腹持ちが良いのでおからが使われているものを食べていました。あとは、インナーマッスルを鍛えたり、エレベーターやエスカレーターでなく階段を使ったりと無理のない運動をしていたぐらいですね……。それだけでも体重の変動はなくなりました。参考になれば幸いです。
チューリップはオランダだと思ってました。花言葉も素敵ですね！
オスマンさんお誕生日おめでとうございます！本当におめでたいですね(*^^*)ダイエットも頑張っていらしてるんでとても応援しております！どうぞこれからもお元気にお過ごしください
かこつです。
お誕生日おめでとうございます！！！
体重ツイート楽しみにしている自分が居ます……w
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
チューリップがトルコ原産なのは初めて知りました。オスマン帝国の話、とても面白かったです！これを機に色々調べてみたいと思います。
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです
お誕生日おめでとうございます(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
これからも応援していきます！
オスマン帝国はチューリップが有名なんですね
文中にあったとおりチューリップ=オランダのイメージがあったのでオスマン帝国にそんなに馴染みがあったなんて知りませんでした。
しかも、チューリップに込められたたくさんの意味はとても国の特色がでていてなお気になりました。
トルコ至宝展を調べたところとてもキレイだったので実物はなお綺麗なんだろうととても行きたくなりました。
今回も面白いブロマガありがとうございましたm(_ _)m
かこつです！！
お誕生日おめでとうございます！素敵な1年をお過ごし下さい！
かこつです。
お誕生日おめでとうございます！みなさん精一杯のお祝いをされていてとっても微笑ましかったです。たくさんの人に応援をして頂けている何よりの形ですね！
そして老いたことを実感したくありませんのでこの話はやめときましょう！自分がいくつか分かってない時に突きつけられると、感覚とのズレでなんか私もチクチクと心に刺さっちゃいます|˙꒳˙）
ダイエットに奮闘中とのことでしたね。あまり急激に痩せるともれなくお医者さんのお世話になるのでのんびりですよ！
チューリップがオランダのイメージが強いのは長崎にあるハウス〇ンボスの戦略にハマったからでしょうか？たくさん並ぶと可愛らしい花ですよね。一輪だけでも存在感もある良い花ですね！花言葉は存じあげてませんでした。「完璧」は容易いことではありませんが、今の時点でもたくさんの人が完璧でカッコイイと感じている方がいらっしゃるはずですよ。背伸びすること無くても人柄なら声で感じますので！
お疲れ様です！
炭水化物を徐々に減らしておかずを増やせばいいですよ。両方減らしたらだめですが…
お誕生日おめでとうございます！！
かこつです！
オスマンさんお誕生日おめでとうございます！！良い1年になりますように✨
体重はリバウンドしてしまって中々減らないですよね…それでも日々頑張っているのをTwitterで拝見していて凄いなって思います。これからも頑張ってください！
国立新美術館のチューリップ凄く気になりました！チューリップの花言葉も素敵です
お誕生日おめでとうございます‼️
オスマンさんにとってよい一年になりますように✨これからも応援しています❗
かこつです！
誕生日おめでとうございます！！！
オスマン帝国とチューリップには
そんな素敵な関係があったんですね…！！
初めて知りました！！！！
チューリップの花言葉に書かれているような方
素敵ですね… そういふ人に私もなりたい(多分無理)
次回のブロマガ楽しみにしてます！！！！！！
ダイエット頑張ってください！！！
かこつです。
お誕生日おめでとうございます！
Twitterにてお祝いのツイートをさせて頂いたら、オスマンさんからいいねとフォローが届き、お祝いの気持ちが伝わったのが分かって、とても嬉しかったです。
重ねて、オスマンさんにとって素敵な1年となる事をお祈り申し上げます。
チューリップにはそんなエピソードがあったんですね。
トルコ至宝展で検索したところ、宝石があしらわれた可愛いチューリップの何かが出てきました。
他にも、大量に宝石があしらってある美術品が出てきました。
美術品にもオスマン帝国の繁栄が象徴されていたのですね。
かこつです。
また、改めましてお誕生日おめでとうございます〜!!
チュッーリップの花言葉とても素敵ですね…。
これからも沢山応援させて頂きたいです！
かこつです！
誕生日おめでとうございます！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
ビーム！(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡
かこつです
オスマン帝国もオスマンさんもお誕生日おめでとうございます
チューリップは子供の頃よく幼稚園で育てました。
そんな意味があったとは。
ダイエットは長いスパンで見るのでのんびり頑張ってください
かこつです
お誕生日おめでとうございます！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！！！
かこつです。誕生日おめでとうございます！
これからも応援してます(*´▽｀*)
かこつです！お誕生日おめでとうございます！
幸多き1年になることを心よりお祈りしています
私はまだ幼く未熟ですが、ながらも歳を取るというのは多くの経験を重ねる、ということなのでとても素敵だなぁと思います。素敵に歳を取れるように努力しないとなぁ、と再認識しました。
先日はオスマンさんのイラストでTwitterのTLが賑わっていましたね。チューリップが多く描かれていた理由がその時はよくわからなかったのですが、トルコの国花なのですね。初耳でした。そうそう、花といえば、“誕生花”というものがありますよね。10月29日 誕生花 と調べてみたら、思いの外たくさんの花が出てきてびっくりしました。あんなにあるものなのですね。オスマンさんのイメージに合うのは青いサルビアでしょうか。花言葉って、ロマンチックですよね。たまに調べると案外楽しかったりします。
次のブロマガも楽しみにしています！新しい、良い年をお過ごしください！毎日が喜びに満ちた幸多き日々でありますように！
かこつです！お誕生日おめでとうございます！私も10月が誕生日で同じ月ときずいた時は発狂してしまいました。来年はイラストでお祝い出来るように頑張ります！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！良い一年になることを願っています。
チューリップにはそのような花言葉があるのですね。オスマンさんは沢山の人から愛されているので完璧ですよ！
次回のブロマガも楽しみにしています！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
オスマンさんについてより知れました！ありがとうございます！
次回のブロマガも楽しみにしています(*´∀｀*)
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
素敵な一年になりますように(｀・ω・´)
オスマンさんお誕生日おめでとうございます
☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ
その日は忙しくて祝えなくて…すみません。
私がお礼を言いたいくらいです。
毎日動画で笑わせてくれていて、その時間だけが幸せです。
体重は前にも書きましたが飲み物を水にすると良いらしいです。(もう試してらっしゃるかも知れませんが)
あとは急にご飯の量を減らしても、もっと食べたくなるだけなので少しずつ減らしていって、
おやつは買わないようにしていくといいですよ。
クラスの我々好きな子が教科書にオスマン帝国と出てきたらニマニマしているのが面白いです。そんなオスマン帝国由来の名前のオスマンさんなので私はこうやってブロマガを書いてくださるだけで幸せですし、楽しく生きられています。
オスマンさん本当にお誕生日おめでとうございます。これからも元気でいらっしゃってくださいね。(´∀｀*)
オスマンさん、お誕生日おめでとうございます。
私も昨年、絢爛な宝飾品が掲載されたチラシに惹かれ、トルコ至宝展に足を運んだのですが、オスマンさんもいらっしゃっていたんですね。煌びやかに輝く展示品の数々はもちろん、会場の壁紙もトルコ風のものになっていて、雰囲気も含め素晴らしい展示だった記憶があります。
ダイエットに関して、夜6時以降の糖分摂取を控えるなどといったことくらいしか助言はできませんが、時々自分を甘やかす日を作って長く続けることが大切ですので、無理のないよう頑張ってくださいね。
かこつです！
お誕生日おめでとうございました！
幸せな一年になりますよう、陰ながら祈っております。日々のダイエット記録を実は地味に楽しみにしている者です…！気長に頑張ってください。応援しています。
チューリップの花言葉素敵ですね。初知りでした！たくさんの人から愛されているチューリップになりたいです……
寒くなってきましたのでお体にはお気をつけてください！次回のブロマガも楽しみにしています！
お誕生日おめでとうございます！
お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんが幸せに過ごせるよう願ってます
ダイエットについてですが「よく噛む」「バランスの良い食事」がいいですよ。無理に食事量を減らすと、食事分の栄養が少ないため、脂肪の栄養をエネルギーとして生きるので、嬉しいことに脂肪は減ります。ですが、栄養不足を感じた身体が「次、栄養不足になったら……そうだ。何かあってはいけない。脂肪を貯めよう」とインスリンをいっぱい出してリバウンドしてしまいます。※脂肪より体重の方が重い。
また、水を１日2L飲むといいらしいです。
1年に1kg減るペースで一緒に頑張りましょう✧ \( °∀° )/ ✧
私もお腹、お尻、足が…
チューリップとオスマン帝国にそんな関係が！！植物の歴史というのも素敵ですね。いつも知識をありがとうございます。物の見方が変わりました！
展示会ですか！とても羨ましいです。この時期だと金木犀と銀杏が綺麗です。気分転換に散歩してみてはいかがでしょうか。
次回のブロマガも楽しみにしています！
体調を崩さないこと、この1年が幸せであることを願っています。
かこつです！
オスマンさん、誕生日おめでとうございます！！
用が多すぎて祝えなかったのですが、幸せな一年になりますよう心からお祈りします(-人-)
実はダイエットの報告を見る度に自分もやろうかななんて考えてるんです笑
ダイエット頑張ってください！！
チューリップの花言葉、初めて見ました！
素敵な花言葉ですね！
花言葉は色んなものがあって見ていて飽きません( ˙꒳˙ )
最近寒くなって体調を崩す人が多くなりがちですが、気をつけてくださいね！
次回も楽しみにしてます！
お誕生日おめでとうございます。
オスマンさんにとって素敵な一年になりますよう、願っております。
チューリップについて深く知ることが今までなかったので、とても興味を持ちました。
機会があれば美術館にも足を運んで見たいと思います。
ビーム！！
お誕生日おめでとうございます！
オスマンさんが幸せに過ごせるよう祈っております。
ダイエット、続けるというのが1番大変ですよね……
とりあえず少しでも運動量を増やすために1駅多く歩いてみるとか自転車ではなく徒歩で移動とかをしてますけど効果は気持ち程度ですね……
ダイエット頑張ってください！
チューリップ、綺麗ですよね、私が好きな花の1つです！
トルコ至宝展、私も行きました！とても綺麗でした……！また行きたいくらいです！
チューリップの花言葉、初めて知りましたが素敵ですね…！！
｢思いやり｣という花言葉、オスマンさんにぴったりだと思います。とっても似合いますよ！
最近どんどん寒くなってきていますのでお身体には気をつけてください。次回のブロマガも楽しみに待っています！
お誕生日おめでとうございます！
心身共に健康な一年となりますよう願っております。
ダイエットは時々自分を甘やかすことがあっても、とにかく継続が大事かと思います。ファイトです！
かこつです！
おめでとうございます！！
オスマンさん、お誕生日おめでとうございます！
Twitterでたくさんの方からお祝いをされてましたね。素敵なイラストや作品にコメント、拝見した私も幸せな気持ちになりました。いいものですね。
チューリップに詳しいの流石ですね！為になるな〜と読んだこと、忘れないようにしたいです。
ダイエット、私にも刺さる言葉です。筋肉も年々減りますし、年を取るとやること増えますね。アンチエイジングは大事で大変です。
かこつです！
おめでとうございます！！
お誕生日おめでとうございました！オスマンさんにとってよい一年になりますよう祈りますね
かこつです！
お誕生日おめでとうございます
オスマンさんが素敵に過ごせることを願ってお
ります
ダイエット…難しいですよね
自分はとりあえず家で体を動かして痩せることしか考えませんね()
体重報告とても嬉しいです
ダイエット頑張ってください！
国立新美術館ですか…それは見に行ってみたいですね
チューリップはそのような花言葉があるんですね
オスマンさん似合ってると思います
最近寒くなってきたので体調にはお気をつけて
次のブロマガ楽しみにしております！
かこつです！
お誕生日おめでとうございました。今年も残り少ないですが、そのヒビがオスマンさんにとって良いものでありますように願っております！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんに良い1年となりますように。
ダイエットは長い目で見ないと本当にしんどいですよね｡｡｡
もし何か摘まみたくなった時には素焼きのナッツ類がオススメです。
運動は諸説ありますが、有酸素運動と無酸素運動両方をされた方がいいみたいです。
基礎代謝やスタミナを伸ばしたい場合は有酸素運動中心、筋肉を増やしたい場合は無酸素運動中心がいいそうです。
かこつです！
お誕生日おめでとうございました。
今年もそろそろ終わりですね。
残りの日々がオスマンさんにとって素敵な日々になることを願っております！
ダイエット難しいですよね。
最近オスマンさんがダイエットを頑張っているようなので私もやる気が出ています(やってるとは言ってない)
かこつです！お誕生日おめでとうございます。
体重は体内の水分量により1～2㎏は頻繁に増減するので
1週間ごとにはかって記録したほうが良いと聞いたことがあります。
どうぞ無理をなさらないように頑張ってください！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます✨
誕生日を迎えるということは老いたのではなく去年の自分より成長したということですよﾄﾞﾔｯ(・∀・)v
ダイエットは成果が出ることが大切ではなくどれほど続けられるかが大切なんですよﾄﾞﾔﾄﾞﾔｯ( ☆∀☆)
オスマンさんにチューリップはとてもお似合いだと思います！特に“思いやり”、それはオスマンさんを表しているようで素敵です！
次回もブロマガ楽しみです！
今後ともご支援し続けます！
かこつです！！オスマンさん、お誕生日おめでとうございます〜！！！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！お祝いが出来てとても嬉しかったです！！
これからも心の底から応援しております！
ダイエットは長く続けて地道に努力することが大切だってどこかで見ました！
次回もブロマガ楽しみにしております！
かこつです！
誕生日おめでとうございます！もちろんこれからも応援させていただきます！
ダイエットは縄跳びとかいいんじゃないですか？5分間前跳びとか二重跳び100回チャレンジとか
ダイエットしよっと思うとおやつが止まらなくなr((
次回も楽しみにしてます！
かこつです！オスマンさんお誕生日おめでとうございます！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！！！！
ダイエット！毎日ご苦労さまです！
オスマンさんがツイートなさる度に凄く嬉しい気持ちでいっぱいです( ˶˙ - ˙˵ )
チューリップにそんな話があったなんて…！すごい！！為になりました笑笑
次回も楽しみにしています( ˙˘˙ )✨
かこつです！
オスマンさんお誕生日おめでとうございます！！
お体に気をつけてください！
これからも応援してます！！
かこつです。
オスマンさん誕生日おめでとうございます。(当日祝えなくて申し訳ない。)
これからも頑張って下さい。くれぐれもお身体ご自愛くださいますよう。
ダイエットお疲れ様です…
夜にドカ食いは不味いですよ…(お肉だと何とも言えませんが…)朝、昼でしたらエネルギーとして使われますが晩はためるのに行きますので…取り敢えず晩にカロリー高いものなどは控えましょう…
お腹がすいたなら野菜などを食べてみてください。まぁ野菜は満足感が全く感じられないのが弱点ですが…
小さい目標を1つ1つ立ててダイエットしてみてはいかがでしょうか。そうすると達成した時に少し続けやすくなるかもです…食事は主食、副菜、主菜とみっつに分けられた食事を取ると効果があるらしいですね。
朝晩の1日2回、体重をはかると食べ過ぎか分かるのでオススメです。
長文で申し訳ないです。ご参考になれば…
オスマンさん十分花言葉似合うのでは無いですかね…
次回のブロマガも楽しみにしています。
かこつです〜！
お誕生日おめでとうございます！！！
ダイエット基本続かないので尊敬です
お体に気をつけて頑張ってくださいね
だいえ
かこつです
お誕生日おめでとうございます
かこつです
お誕生日おめでとうございます
かこつです〜！
お誕生日おめでとうございます！！！
ダイエット基本続かないので尊敬です
お体に気をつけて頑張ってくださいね！
かこつです！！
今更ながらお誕生日おめでとうございます！
健康などにはお気をつけて、ダイエット頑張ってください！！無理なさらないで…
かこつです。改めて、オスマンさんのお誕生日おめでとうございます。トルコ至宝展、私も行ってまいりましたが、どれも美しく感動したのをはっきり覚えています。
チューリップにそのような意味があったこと、まだ知らなかったので大変勉強になりました。またひとつ、「オスマン」やそれにまつわるものが好きになりました。
冷え込みが続きますが、お体にはお気をつけて、ダイエットも無理のない範囲で頑張ってください！
かこつです〜
オスマンさん
お誕生日おめでとうございます！！
トルコ至宝展、宣伝のカードだけでも
とても綺麗だなと思った記憶があります、、
最近寒くなってきたのでお体にはお気をつけて
いい一年になりますように
かこつです
お誕生日おめでとうございます
遅くなりますがイラスト描かせていただきます,,,
最近g風邪が流行っておりますので体調に気を付けてください
いい一年になりますように！！
お誕生日おめでとうございます！
アナトリア…WW2見直してきますね\\ ٩( ‘ω’ )و //
改めてお誕生日おめでとうございました！！
素敵な一年になることを願っております。
チューリップの花言葉どれも素敵ですね。
チューリップのデザインが使われた多種多様の作品あるということで調べてみたいと思います。
かこつです！
お誕生日おめでとうございます
オスマンさん、お誕生日おめでとうございました！
いつもブロマガやTwitterで、穏やかで親しみやすい言葉を綴ってくださり、読むのがとても楽しいです。なにより、
こちらのことも気にかけてくださるその姿勢が一等好きです。
また1年、穏やかに幸せになるよう願っております。
お誕生日おめでとうございます。
健やかな一年になりますようお祈りしております。
かこつです！
お誕生日おめでとうございましたー！！
お誕生日おめでとうございます！
かこつです。
お誕生日おめでとうございます。
本当におめでとうございます!!!!
博識なオスマンさんらしいブロマガ楽しみにしてました！
花言葉素敵ですね……
いつも面白く、学のつくブロマガをありがとうございます！
また再来週も楽しみにしてます！
本格的に冬の寒さになってきました、お体冷やさないように気をつけてください。
ダイエット中なので特に本当にお体にお気をつけください。
かこつです！！！
お誕生日おめでとうございました〜！花言葉…素敵ですね！！
どうかお体に気をつけて下さい！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
健康にお気をつけてお過ごしくださいませ！
｡˚(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･
かこつです！
お誕生日おめでとうございましたー！
これからもずっと応援してます
ダイエット…えらいですね…強いて言うなら歩くとこ早歩きとか、階段上がる時は一段飛ばしとかですかね？
次回のブロマガも楽しみにしています。
今日も1日お疲れ様でした！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
かこつです。お誕生日おめでとうございます
体重は確かに大事かもしれませんが見た目も大変重要だと思います、なので軽い筋トレとかをしていったら引き締まって見えて体重があまり変わっていなくても痩せて見えます！暴食も健康に悪いですがダイエットによる偏食も体に悪いので自分の健康を気遣いながらダイエット頑張ってください´`*花言葉とは素敵なものですね、私は宝石言葉なんかも好きです調べてみると見た目と違ったものなどもあって宝石言葉を考えて贈られたら嬉しいだろうなぁと思います笑無理なさらない程度にお仕事も頑張ってください
こんばんわ。
誕生日は年に一度のお祝いですね、おめでとうございます。
ダイエットも無理のない程度で行ってくださいね？これからは感染やら免疫が低くなると危ないですから…
お身体にお気をつけお過ごし下さいませ。
お誕生日おめでとうございます！
毎日ツイートを拝見して、自分もがんばろうと気を引き締めております……
無理はならさない程度にがんばってください！応援しています
かこつです〜！
お誕生日おめでとうございました〜〜ｯｯｯ！
私もダイエットをしているのですが、体幹を鍛えることで体重の変化は少ないもののだいぶ身体が引き締まってきた気がします…！プランクがオススメです( ᐛ )و(女性と男性では違うのかもしれませんが、、、；；)あとは食事はきちんと食べることめちゃくちゃ大事です、、食事量減らして痩せるとすぐリバウンドします、、、(経験者)ダイエット頑張りましょう〜ｯｯｯ！
次のブロマガも楽しみにしてます( ᐢ˙꒳˙ᐢ )
お疲れ様です。
お誕生日おめでとうございます！
より良い1年になりますよう祈っております。
ダイエットについては、歳もあり代謝が下がって体重が下がりにくくなっているのかもしれませんね。
花もしかりその国にとっての象徴となるものは縁起が良いですね。
かこつです！誕生日おめでとうございます！
私情で読めず真夜中からですがかこつです〜！
寒すぎてコタツでぬくぬくマンです…
本当に！！誕生日！！おめでとうございます！！JKが老いたなぁ…っておもっちゃダメですよ人生これからですし……(？)
オスマンさんのペースで構いませんのでこの1年も活動して頂けたら幸いです(*´`)
オスマンさんにとって良い1年になることを祈っております。
すごい誤差の範囲ですね……
急に体重落としても体に良くないと思いますしゆっくり落としていくしかないんですかね…
やっぱり間食を辞めるのがいい気はしますけど辞められないのでその分運動したら実質カロリー0の勢いで食べて運動してます。(全く参考にならない)
国花ががチューリップということは軽く知っていましたが原産地やなじみ深い理由など詳しくは知らなかったので知ることができてよかったです。
チューリップは英語圏だと完璧や深い愛情のシンボルで花言葉の意味が少し違うんですね。思いやりという花言葉しか知らなかったので勉強になりました(*´`)
私からしたらオスマンさんにチューリップはとても似合っていますよ。
次回のブロマガも楽しみにしています(*´`)
お体には気をつけてお過ごしください( ˊᵕˋ* )
(夜中というのもあり語彙力がどっか遠くの彼方へ旅行しているので拙い文章で申し訳ない気持ちです())
オスマンさんお誕生日おめでとうございました
ふぇぇぇぇあぇぇぇえ！？！？！？！？！？！
かこつです…！
見るのめっちゃ遅くなりましたが…
オスマンさんお誕生日おめでとうございます;;
わたしは10/31が誕生日です！！！！！！
はわわわわわ近い…嬉しい;;
それにしても、
1年が経つのは早いですね。今年もあと2ヶ月…
気温の変化激し目なので、
体調に気をつけてください(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
ダイエットも無理せず頑張ってください…！
かこつです！
誕生日！おめでとうございます
私飽き性でダイエットとかすぐ辞めちゃうのでコツコツと継続できるのが凄いです、、！
わたしが以前ダイエットしてた時は、朝昼ちゃんと食べて夜は炭水化物を抜いてました！あとハンバーグや高カロリーなカレーを食べる時は、ご飯・お肉の代わりに豆腐を使うと良いと栄養士の姉に教えて貰ってやってましたね
2週間続けて(飽きて2週間でやめた)3kg減ったのでぜひ試して見てください！！
お誕生日おめでとうございます！！
チューリップの花言葉素敵ですね。
かこつです！
誕生日おめでとうございます！
かこつです！
とても素敵です…
かこつです。
遅くなりましたが
オスマンさんお誕生日おめでとうございます！
こんなご時世ですが、今年も素敵な一年になりますように
かこつです！
オスマンさん誕生日(29日)、10周年(23日)おめでとうございます！
ダイエット頑張って下さい！
今、大変な世の中ですが、オスマンさんが健康に過ごせるように願っております。
かこつです
お誕生日という形でお祝いできること嬉しくおもいます。
おめでとうございます！
かこつです！
遅くなりましたが改めてお誕生日おめでとうございます！
以前のツイートの方でもチューリップのツイートをされていた気がします…そんな馴染み深いものだとは知りませんでした！
昔は誕生日は嬉しいものだったはずなのに歳を重ねる事に誕生日が来るのが早く感じてあーまた歳を取るのか…って思ってしまいますよね…。お祝いの言葉で少しでも新しい歳を嬉しく思えるのであればいくらでも伝えます！！
最近昼夜の寒暖差が激しいので、お体に気をつけてダイエットものびのびと頑張ってください！
かこつです！！
お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんにとって素敵な一年になりますように…
かこつです！！
お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんにとって素敵な一年になりますように…
かこつです！！
少し遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます❀
良い一年になりますように( ᴗ ᴗ )！
チューリップの花言葉初めて聞きました⚛
素敵ですね、、ひとつ勉強になりました
ダイエットも頑張ってください！！
オスマンさんのブロマガにコメントするのは初めてですが、いつも楽しくブロマガ拝見させていただいてます.ﾟ｡
体調にお気をつけください( ᴗ ᴗ )
お誕生日おめでとうございました。
素敵な一年になりますように。日々のツイートを見て私もダイエット頑張ろう思いました…！お身体にもお気をつけください
次回も楽しみにしてます。
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
毎日Twitterのつぶやきを見て「今日も頑張ってるなぁ…」「私もがんばろう」と思えます…！
体調に気を付けてください…！
かこつです！
お誕生日おめでとうございます！
素敵な1年にしてくださいね！
チューリップ……深いですね。
ダイエットも頑張ってください！
自分も頑張ります(瀕死)
今回もありがとうございました！
次回の更新も楽しみにしております！
お誕生日おめでとうございます！
素敵な1年にしてくださいね！
チューリップ……深いですね。
ダイエットも頑張ってください！
自分も頑張ります(瀕死)
今回もありがとうございました！
次回の更新も楽しみにしております！
お誕生日おめでとうございます！
素敵な1年にしてくださいね！
チューリップ……深いですね。
ダイエットも頑張ってください！
自分も頑張ります(瀕死)
今回もありがとうございました！
次回の更新も楽しみにしております！
お誕生日おめでとうございます
素敵な一年になりますように！
寒くなりますのでお体に気をつけてください◎
遅くなりましたが誕生日おめでとうございます
おめでとうございました！これからも応援しています！
ブロマガ更新ありがとうございます。お誕生日おめでとうございました。花言葉すてきですね。次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。
お誕生日おめでとうございます^^*
チューリップの豆知識ありがとうございます（＾人＾）
魂にさあ根を増やして咲けってことですね分かります
お誕生日おめでとうございます！(時差)
かこつです。
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございました。
遅くなりましたがかこつです〜 もうすっかり冬ですね 改めまして、先日はお誕生日おめでとうございました！当日一緒にお祝いすることができて嬉しかったです…！また来年も素敵なお誕生日になりますように…来年も再来年も、たくさんお祝いさせて下さいね
ダイエット記録、良くも悪くも日々変化すると思いますがまだまだこれからです…！気長に頑張っていきましょう！
オスマン帝国と言えばチューリップ、程度の知識しかなかったため新しいことを沢山知れました…！本も是非見てみたいと思います
花言葉、もう十分オスマンさんに似合っていると思いますよ 特に｢思いやり｣がぴったりです 最近だとお誕生日の日が良い例ですね ブロマガからも気遣いや優しさが現れていますし…素敵な方を応援できて私も嬉しいです！
次回のブロマガも楽しみにしていますー