いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   東京でも最低気温が１ケタ台になり、 朝起きるたびに芯まで冷えるような寒さを感じる今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？   私は前回からの盟友   リングフィットアドベンチャー！   とほぼ毎日遊んでおります。 (一方的にいじめられているだけともいう)   いやぁ、遊びながらエクササイズができるって本当にすごいですね。 (Twitter で愚痴は出まくるけど ) 最初は輪っかと足につけたコントローラーでどこまで運動できるのかと半分小ばかにしていました。が、それが大きな間違いであることにすぐさま気づかされました。 まずウォーミングアップで汗が吹き出し、 本編に入ってからは 5 分ほどの運動で息が上がりヘロヘロになりました。 日ごろ、運動をしていないとこんなに心肺及び筋肉が衰えるものなのか…   が、 2 週間ほぼ毎日続けていると、汗は噴き出すものの息は上がりにくくなり、 成長をひしひしと感じられます。 体重も減少傾向ですし、心なしかお腹周りもややすっきりしてきたように思えます。 1 キロとか 2 キロでも、結構視覚的にわかるものですね… 引き続き頑張っていきたいと思います。   (でもあのくそ輪っかは許さねぇ) ちなみにわたしの好きなトレーニングはニートゥチェストとモモアゲアゲです。 お腹鍛えてる感とカロリー使っている感があって非常に良きです。 逆にヨガ系は苦手ですね…動きがゆっくりなのでまどろっこしいというかなんというか。   何かおすすめのカスタムメニューなどがあればご教示いただけますと幸いです。   ( 以下会員限定です。 )