いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 めう！  今年は年始から社会環境も、気温も厳しいです。 ですが、明けない夜はないです。 今は、暦の上でも大寒が最も寒く厳しい季節ですが、 逆を言うとここからは上がり目しかないということです。   明日が今よりもよりよくなっている可能性が高いと思うと、 少し気持ちも晴れるのではないでしょうか。 いろいろと大変な日々が続きますが、頑張っていきましょう！   さて、私の体重の話ですが、日々上下はあるものの、長期的には減少傾向です。 ここで、今までお伝えしていなかった目標を発表します。 それは…   62 ㎏ ( 昨年比 -6kg) ！   運動をしていたころは、激しい運動で腹筋も割れており、 58 ～ 60 でキープしていました。 が、現状ではさすがにそこまでするのは厳しい…というのもあって、 少し余裕を見て 62 ㎏にしております。   食生活もカロリーを気にしつつ、タンパク質を多めにするようにしております。 ( 最も、仕事のストレスで発作的にバカ食いしてしまうことがありますが・・・ ) 引き続き頑張ってまいります。   皆様の今年の目標はどのようなものでしょうか？ 可能であればコメントなどで教えていただけますと幸いです。   ( 以下、会員限定です。 )