いつもお世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。

めう！

 今年は年始から社会環境も、気温も厳しいです。

ですが、明けない夜はないです。

今は、暦の上でも大寒が最も寒く厳しい季節ですが、
逆を言うとここからは上がり目しかないということです。


 

明日が今よりもよりよくなっている可能性が高いと思うと、
少し気持ちも晴れるのではないでしょうか。
いろいろと大変な日々が続きますが、頑張っていきましょう！


 

さて、私の体重の話ですが、日々上下はあるものの、長期的には減少傾向です。



ここで、今までお伝えしていなかった目標を発表します。


それは…



 

62㎏(昨年比-6kg)！



 

運動をしていたころは、激しい運動で腹筋も割れており、58～60でキープしていました。
が、現状ではさすがにそこまでするのは厳しい…というのもあって、
少し余裕を見て62㎏にしております。


 

食生活もカロリーを気にしつつ、タンパク質を多めにするようにしております。
(最も、仕事のストレスで発作的にバカ食いしてしまうことがありますが・・・)
引き続き頑張ってまいります。


 

皆様の今年の目標はどのようなものでしょうか？
可能であればコメントなどで教えていただけますと幸いです。


 

(以下、会員限定です。)