うんこめ

おっす

なんか米とかチョコとかの話でもしようと思ってたんですけど
まあ何書くか忘れたわ

どんなつもりで書くとか言うたんやろな

でもまあ
ええ感じの高めの米かったんすよ

で、皆さん米ってどうやって保存してます？
長いこと一人暮らししてますけど
米なんて本当に自分で炊くことが無かったんでね
ちょっと保存法とか調べたんすよ

どうやら冷蔵庫で保存するのがいいよーとかなんとかやったので
私も冷蔵庫にぶち込んでたんすね

なんか説明ダルなってきたな
結論から書くとそのせいで米をダメにしました

安酒を割るための炭酸水が暴走して米を浸食しましたカスです
だから皆さんも冷蔵庫には気を付けてください
酒飲んだ後はペットボトルの蓋をしっかり絞めましょう


という話でした
こんなん書く気やったんか


なんか毎週米の話してんなこいつ

違う話しよ

あ、最近野菜食べてるんですよ
健康のためが1割
便通のためが9割ですね

でも便通は良くなりません
どうすればよくなるのか誰か教えてください

米の話じゃなかったらうんこの話するんかこいつ

以下会員限定

　

[カヌレ（ID：115941301）]

かこつです！

[ライス（ID：89110444）]

かこつ！

[たかはしめろんぱん（ID：79427741）]

かこつです！！

[ゆぅちゃ（ID：91662875）]

かこつです！

[ゲスト（ID：118134070）]

かこつです！

[雅稀（ID：44631111）]

かこつです

[発狂（ID：88390289）]

かこつです。水音ずっと笑ってました面白かったです

[下田おぐま(48)（ID：39704479）]

かこつです！

[marin（ID：117309669）]

かこつです！
私はオレンジジュース飲んだらお通じが良くなったのでぜひ試してください笑

[なな（ID：97383618）]

かつこです！

[天笑くん（ID：88229841）]

かこつです〜！
便通には豆類や穀物、果物が良いらしいですよ

[みなと（ID：72716856）]

おはようございます
かこつです。

便通は適度な運動とキチンとした食事。
それだけで出るようになりませんか？？

鬱先生がイモるより、楽しそうに走り回る方が見ていて楽しいです。やっぱりね、スターには撮れ高作ってもらわんと、ファンとしてはそれが楽しみ。
コネシマさんのあれ、水中の様に聞こえますね。多分マイク関係だろうけど、あの回はとても笑ったのを記憶しています。

次のブロマガも楽しみにしています。
寒暖差激しいですがお身体ご自愛くださいませ。

[あんず（ID：60199445）]

かこつです
伊藤園の1日分のビタミン飲み始めたら馬鹿みたいに毎日スルスル出るようになりました
ジュース感覚で飲めるのでオススメです

[せあ（ID：81529894）]

かこつです！
オートミールという穀物があるのですが、それを食事に取り入れる(お米と置き換える)と便通に効いていいと思います。
特有の味はほぼ感じませんし、手軽に美味しく作ることが出来るレシピも沢山ありますのでぜひ試してい見てください。
以前ロボロさんがオートミールについてブロマガで触れていたことがありましたので、詳しくは聞いてみるとより詳しく教えてくださると思います。(多分)

隠れ鬼とっても面白かったです〜！！！また新しく動画があがることを楽しみに待っています、、
鬱先生が鬼でどんな実況をなさるのか見たいですし、コネシマさんが鬼になったらどうなるのかも気になります。

次のブロマガも楽しみにしています！！
お体に気をつけてお過ごしください。

[おさかなはサメ（ID：13397981）]

かこつです。
お米は引き出しみたいなとこに入れてますね、暗くて涼しいとこで袋二重にして縛って放置してます。保存方法を変えたのが悪いのか、ペットボトルをしめなかったのが悪いのか……米以外も侵食してそうですね、お疲れ様です；；

隠れ鬼面白いですね〜別の方も企画してますが近くに行かなきゃなので1人で喋ってるのきつそうですね、コネさんに限っては全然喋って無かったですがww
なるほど、確かに大先生はデスノだと動き的にミサミサポジが1番楽しそうですよねw誰がやっても楽しい役柄ではありますが…！
次回のブロマガも楽しみにしています！

[ころぴ丸。（ID：81558908）]

かこつです!!
お米残念でしたね…私も気をつけます。
隠れ鬼の動画大好きですwww
次回のブロマガも楽しみにしてます!!

[わん（ID：28067271）]

かこつです。
水を毎日欠かさず飲むとお通じよくなりますよ。私は一日に最低1L、最高2Lくらい飲んでます。余裕があればお試しください。
芋るのも体力使いそうですね。動画映えを考えると喋らなきゃいけないし、かといって一人芋った状態で話題見つけて喋るのはしんどそうです。
次回も楽しみにしています。

[りこ（ID：79585740）]

かこつです
朝と夜にお湯&はちみつを飲んだら便通良くなりました！(お口に合わないかもですが…)
浮腫もとれたりしたのでオススメですよ！

[チェダー（ID：90018473）]

お米も日常っぽくて読んでいて楽しいです。
炭酸水…炊く時に色々入れると美味しくなるやつを思い出しました。炭酸水？やら糸寒天？を入れるとか。そんなのしなくても普通に形が似てそうな塩昆布ぶち込んで炊いた方が楽で美味しそうです。うちは大きな瓶にそのまま入れて直射日光当たらない涼しいところで保管しています。
便通の事なのですが、手軽なものだとヨーグルトが良いかもしれません。小さいものだと1パック3~4個入りが多く、アロエ入りや飲むヨーグルトなど、種類も豊富です。
他にはフルーツグラノーラも手軽に食物繊維がとれて良いらしいですね。ひと袋分が多いので食べ切るのが大変なのが難点ですが……
何も買わずに済むのだと腸マッサージがおすすめですよ。効果大アリです。

[beeenkun（ID：116604299）]

かこつです！
コネさんのやつはまじで笑ったww
原因分かったらまた教えてくださいw

[ふか（ID：88331993）]

かこつです！

私の家ではお米は普通にデカい鍋に入れて保存してますね………いいのかどうか分かりませんが……
野菜食べるのは健康にいいのでこれからも食べて欲しいです(大先生の便通も良くなりますように)
あと効果あるかどうかは分かりませんが、アイドル水なるものを飲むとめちゃくちゃ快便になるらしいです！お時間があればぜひ調べて欲しいです…
コネシマさんは水の中に住んでるんですね(結論)
大先生は動画を見ていてもすごく楽しそうにプレイしているな、というのがすごく伝わってきて素敵です(^-^)

長文失礼しました！これからも頑張ってください

[iyu（ID：1690591）]

かこつです！

[リーフィニア（ID：97232978）]

かこつです❗️
次回のブロマガや今日の配信も楽しみにしてます〜❗️
まんだら〜❗️w

[わらあし（ID：14291142）]

かこつです！

米…ペットボトルは蓋をしっかり閉める習慣つけましょw
便通をよくするのはストレッチですかね。運動をすることによって腸の動きもよくなりますよ。

昨日のデスノだけでなく、他の動画でも芋るところがありませんもんね。私は勝手にタバコを吸い終わったから芋るのをやめたと思ってましたw鬱先生の言動に毎回笑わせてもらっているので動きが多いと嬉しいです！！次回の活躍も楽しみにしてます！！

[ぁゃ▼（ID：95518833）]

かこつです！！
段々と鬱先生の生活事情があらわになっていく......
あといきなりうんこの話し出てきてびっくりしました！
隠れ鬼めっちゃ面白いですよね！！？！？あの企画まじで好きです...
感想会のコネシマさん超笑いましたwwwwwコポコポ本当にいっててずっとなんの音なんだろう...と考えてました！
鬼が近付くとみんなヒソヒソ声になるのがリアルでいいですよね！！
別のセッションも楽しみです...！
次回のブロマガも楽しみにしてます！！

[nonbe-namakemono（ID：15032176）]

かこつです！
勝負のために芋る人と言えばTHE芋リストのエミさんだと思います

[みっち（ID：93395249）]

かこつです！
私は毎日納豆を食べるようにしたら良くなりました！
新企画の隠れ鬼、めっちゃおもしろかったです！

[レイン（ID：61118780）]

かこつです！
米、自分の家では計量ができる米びつってやつに入れて保存してますね。
便通良くするは野菜とか食べたり水分摂ったりするといいって聞いたことあります。
後はヨーグルト食べたりするといいと思います。

隠れ鬼、コネシマさんだけどこか違うところにいらっしゃるんですかね？
水の中にでもいる感じのコポコポ音すごく気になりました。
確かに鬱先生に芋るってあまり向いてないですね。
沢山動き回って撮れ高作る方が向いてるなって思います。

次のブロマガも楽しみにしています！

[紫音（ID：97022674）]

かこつです！

お米はうちは容器に入れて置いてます。米びつというやつだと思います。
便通は…お水たくさん飲む方が良いらしいですね、自分は整腸剤飲んどります。

隠れ鬼おもしろかったです！

鬱先生芋るとおっしゃってたのに出てきてたような…？
しっかりと動き回って撮れ高作ってきてくださいね！

[fuka（ID：92543371）]

便通…えのき食べたら良くなりました！
ちなみにポン酢で食べると美味しいですよｯ
（人それぞれだけど）

[SK（ID：95113135）]

かこつです！

生放送でチョコとお米の話するって言ってたのにチョコの話出てこなくて笑いました。
便秘はヨーグルトなどを食べれば良くなると思います！

鬱先生が芋ってるイメージなかったです。昨日のデスノで芋るって聞いて驚きました！動き回ってるからよく一番最初に見つかるんですね笑

次回のブロマガも楽しみにしています！

[せーら（ID：117067422）]

かこつです！

[きむさん（ID：97290587）]

便通……かぁ……下剤飲むとか？(((

[オムライス（ID：96656874）]

かこつです！快便したい時はファイブミニッツ飲んだり食物繊維撮ったり朝起きたあと夜寝る前に白湯を飲んだりするといいらしいですよ！

[食事@えーみーる（ID：94979393）]

かこつです！
お米ってよく分かりませんよね…、うちは冷蔵庫入れてないです…((
便秘は薬とか？キノコを食べまくるとかも効果はありそうですけど…
食物繊維食べましょ！！

確かに鬱先生が芋ってるイメージはないですね…。コネさんやロボロさん、エミさんはありガチですけど…
毎回早くに見つかっては死ぬのって動き回るからなんですね笑

次回も楽しみにしてます！
お疲れ様でした！！

[Clarice（ID：116692053）]

かこつです。
お水を飲むといいらしいですよ！
2L飲むと美容にも健康にもいいみたいです！！

[めろた。（ID：49273531）]

かこつです！
一生話広がりませんね、笑
便通には炭がいいって個人的に実感してます。炭の成分が入った水やコーヒーなんかを飲むと割とスッキリいけるのでおすすめです。
確かに鬱先生はどの動画でも動き回ってるイメージが高いですね……。ロボロさんやコネシマさんは勝負のために芋る選択が出来る方なので真逆だなあと思います。ゲームを楽しまれてる様子を動画で拝見するのが好きなので、これからもそのままのスタンスでいてください……。

次回更新も楽しみにしております。

[yulai（ID：18722112）]

ブロマガありがとうございます！

便通ですか……個人的には胡桃を食べると比較的良い感じがします！
あとは子供の頃、かくれんぼをしていると、鬼が来るかもしれない緊張感から、腹痛が起こることは無かったですか……？

鬱先生は隠れるより楽しむ派ということですので、腹痛の為にあえての隠れるという作戦……っ！ 楽しみを犠牲にお腹の快適さを取る…っ！ 私は初めて感想を記入するので緊張感からお腹が痛かったです…

楽しいブロマガを有難うございます♪
鬱先生が（お腹にとっても）良い一日を過ごされますように*˙︶˙*)ﾉ"

[センバ（ID：1023624）]

おはようございます！
便通は自分も人生の課題のひとつなのですが、結局朝ヨーグルトを食べてお腹を下しつつ出してしまっている気がします。
ものすごく体に良くない気がするのでここのコメント欄参考にさせていただきたいと思います。
ええ感じの米は大事にしてやってください。

隠れ鬼、まだ他のセッションもあがるんでしょうか？
かなりワクワクする企画でした。
大先生の作る撮れ高にはいつも助けられています。

[ゲスト（ID：116024610）]

かこつです！

便通が良くなるのには色んな方法がありますがマッサージもひとつの手ですよ！
色んなマッサージがあるのでぜひ試して見てください( ¨̮ )

次回も楽しみにしてます！

[(´･ω･｀)（ID：97217914）]

チョコの話はどこに行ってしまったのやら。
お米は高くてもちょっと良い奴を買った方が全然味が違うんですよね。安いしこれでええやろと思って買ったらなんか匂いがあれでした。

お米の保存は24hは炊飯器の保温で置いておいて、食べきれなかったらラップにくるんで冷凍庫ですね。小さくわけて凍らせておくと調整しやすいです。またチンして食べる時にラップを剥がして、水で少し湿らせるとあまり冷凍ご飯感が無くて美味しくできますよ。
炭酸水ご飯は…お気の毒に。

便通を良くするのなら適度な運動が必ずと言っていいほど必要らしいです。リングフィットやら何でもいいので体動かしましょう。休みの日は日光にすら当たらない人が言えませんが…
ついでに痩せますよ。

ぽこぽこ音なんなのでしょうね。そのうち判明すると良いですね。気になりますし。
かこつでした！

[SmR（ID：41121416）]

かこつです。便通には朝にバナナとカカオ70%くらいのココア飲むと良いですよ。

[ひお（ID：91536091）]

かこつです！

[りあ（ID：78037223）]

かこつです！

私はもち麦というやつを食べ始めてから嘘のように毎日出るようになりました〜
あと乳酸菌のココアおすすめです〜

ロボロさんはよく芋るの見ますが、鬱先生が芋るのは珍しかったですね
いつもと違う感じで面白かったです◎

次回も楽しみにしております

[any（ID：6068037）]

おはようございます！
お米と野菜、いいですね！ポン酢のお話心配なので、どうか調味料として使ってくださいね。野菜や豆腐をレンチンしてかけるとか、そんな感じがお手軽で良いかと！野菜も冷凍のありますし、そしたら袋からザラザラ〜っで済むから楽ですよ！豆腐も手で割ればまな板包丁要らずです〜。
水に住むコネシマさん、めちゃめちゃ面白いですよね。みんなが集まって音聞くとこ好きです！隠れ鬼も面白いですし、他にも活かせそうなら楽しみです！

[みのみの（ID：64347930）]

おはようございます。
お米…そのまま放置してますね（笑）ダメにならなければいいかなぁって感じですね。
排便で気をつけてるのは、水分を多く取ってますね、出来るだけ…後はダイエットも兼ねて酢キャベツを食事前に食べたりもしてますね。
私の場合ダメなときは牛乳、ヤクルトを一気に飲んでお腹を壊しながら出してますね…

快便になることを……お身体にお気をつけお過ごし下さい。

[ゲスト（ID：90788318）]

オオバコダイエットっていうほぼ食物繊維の粉があるので買ってみてください！！！！！！！！！！！！！！！！薬局とかのサプリの所にあります！

[はる（ID：29229292）]

かこつです！
お米って炭酸で悪くなるんですね、初めて知りました…せめて虫が湧いたとかじゃなくて良かったです…鬱くんの炊飯器買って2週間後には洗うのめんどくさいって言ってた話面白くて大好きですᐢ.ˬ.ᐢ₎ 野菜！いいですね！野菜によっても便通が良くなるものと良くならないものがあるからその関係でしょうか？食物繊維とか発酵食品とかいいみたいですよ！あとはお腹マッサージしてあげるとか、腸を動かすために歩きに行くとかいかがですか？鬱くんの便通良くなりますように₍ᐢ• ‧̫ •̥ᐢ₎

コポコポ音で無限に笑ってた鬱くんにめっちゃツボってました、皆でコネシマさんにくっついて音聞くシーン大好きです(｡☌ᴗ☌｡)原因なんですかね、たまに他の実況者さんでもなってる方いる気がするんですけど…声聞こえなくなる系の動画、面白いですしメンバーの皆さんの1人実況聞けるしでいい事づくめなので沢山の動画化お待ちしてます( •̤ᴗ•̤ )
確かに鬱くんが芋ってるイメージ全然ないです…シャオロンさんとかも普段全く芋らないからLの時鬱くんに即バレしてましたもんねᴗ ̫ ᴗメンバー皆さんそれぞれにあった作戦があって、多種多様で面白いなって思います。今後もたくさんの動画楽しみにしてます！
今日も更新お疲れ様でした！次回も楽しみにしてます〜！では(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

[菜々美（ID：90539261）]

かこつです!!

[冬夜（ID：116610232）]

お疲れ様です。
お米は暗い所で保存してますね
良いのかどうかは知りません(´・ω・｀)
便通にはヨーグルトとか聞いた事はありますがこれもどうなのかは分かりません…
隠れ鬼もマイクラデスノートも両方見させていただきました!!
両方面白かったです(*´ω`*)
鬱先生さんが芋るの確かにあまり見た事ないです
デスノートの方で芋りポイント見つけてそこに留まるのかと思いきやすぐに動いたのでそれはそれで面白かったですw
若干短いですが…
次回も動画やブロマガ待ってます!!

[天あめ（ID：117085198）]

かこつですー！
うちはお米炊いて余ったら冷凍保存してます！

[ハル（ID：98240396）]

かこつです！
私の家では米は、米専用のタッパー(？)に入れて少し温度が冷たい場所に置いてますっ。紙袋に入ったやつとかだと、和室くらいの冷たい場所に保存してます。参考にならないと思いますけど()リアル鬼ごっこのやつほんと面白いですねwwwコネシマさんのとこ特に笑いましたw大先生のツッコミが最高すぎて...wまたやって欲しいなぁとか思ったり思ったり。.......次回のブロマガも楽しみにしております！

[いとろ（ID：75985123）]

かこつです
私の家は昔ながらの米びつを使っています。前にテレビで最近見なくなったものとして紹介されていてカルチャーショックを受けました。ちらっと調べたところ今でも売ってるのは売ってるようです。昔の人は偉かったと言いますし米びつも選択肢の一つとしてみてはいかがでしょうか。
ペットボトルの蓋はいつでもしっかり絞めてください。あれは絞められるために生まれてきたものです。
個人的には野菜が苦手なのもあって、コップ1杯で1日分の野菜が採れるという野菜ジュースを飲み続けていたら、便通ばり良くなりましたよ！何種か試しましたが伊藤園の味が好きです。オススメですので是非お試しを。うんこ大事です。
新企画とても面白かったです。うんこ繋がりと言ったら何ですが、コネシマさんはもしかしたらトイレの便器内に住んでる可能性があります。知らんけど。
なるほど、スターは自分が楽しく遊びたい派…自分をしっかり出せ言うことですね！勉強になりますチッス！！
次回も楽しみにしております。便通良くしてください。あと酒は程々にしてください。

[☻AkINa☻（ID：43360229）]

かこつです。
便秘とかであればコネシマさんという偉大なお方がいらっしゃるのでそちらに聞いてもらったほうがいいような気が致しますが、飛車をケツに突っ込むとかそういった類の回答を貰いそうですねやめときましょう。
とはいえGoogle先生に聞いてみても野菜類はもちろん食物繊維が豊富に含まれているものを食べよう！とこれに尽きるみたいなのでググって試してみてください。
それが嫌なら下剤もしくは適度な運動しかないですね。
本日も一日おきばりやす。

[cck（ID：2899315）]

かこつです。
単純に出の良さを目指すのなら、油分も効くかと思います。使い勝手や健康面的にもオリーブオイルあたりお勧めです、面倒なら最悪飲めます。
次回も楽しみにしております。

[ひまわり✿（ID：75223645）]

ヤクルトが有り得んくらい便通良くなるから飲んでみって勧められました！私はヤクルトの味あまり好きじゃないのでやってませんがぜひ試してみたらどうでしょうか

[びゅ（ID：41859583）]

かこつです！
便通に悩んでいるなら
酸化マグネシウムが圧倒的おすすめです(個人的に)
癖にもなりにくいし、あまり腹痛がないので
ぜひ試してみてください！！！！！

[かなごん（ID：116835821）]

かこつです^ ^
便通には、運動とのの字マッサージや、充分な水分摂取、ヨーグルト食物繊維を多めに、、ぐらいしかわかりません( ◠‿◠ )
でも、知人が"スピルリナ"とか飲んで便秘改善された方もいたので！それオススメかもしれないです◎
たしかに大先生のイモリはなかなか観ませんね、動画みてて違和感でしたwwやっぱり動いて煽ったり遊びに行くのが大先生ですね、でも大先生がしたことは、全部大先生なのは変わらないですw

[ずー（ID：96143456）]

飲んでるコーヒーに砂糖入れるなら
オリゴ糖に変えると便通よくなりますよ
無糖派でしたらイージーファイバーを入れる！、

コポコボ音ほんと笑いましたwww
次回のも楽しみにしてます！

[ens（ID：23126008）]

かこつです。

一日一個のりんごが良いそうですー。
お肌のダメージ低減するためにも、夕方以降に果物をどうぞ…

[Rグレイ（ID：45026624）]

かこつです！

[ゆずぽん（ID：726863）]

かこつです。
BASEFoodという完全食があるのですが、あれを初めて1ヶ月ほどで便通が良くなりました。おすすめです。
それにプラスして水分を1日に2リットルを意識して飲むようにしていたらだいぶ改善されました。
よろしければお試しください。

[はなか（ID：89467227）]

かこつです〜！
お米...ご愁傷様です笑
便通はお水をこまめに飲むようにすると良くなりますよ〜！！（面倒くさいですが）
あの回のコネシマさんは水の中にいましたよね笑笑
みんなが近寄って聞いている姿がとても面白かったです！笑
また次回も楽しみにしてます！(๑❛ᴗ❛๑)

[ぴーちゃん。（ID：47590483）]

鬱先生かこつです！
朝起きて水着、トイレ行った後は毎回水、お風呂上がって水、ことあるごとに水飲みまくるとお通じよくなりますよ！

[USA（ID：116424295）]

かこつです
私はコーヒーを毎日飲むだけで便通改善できました！

[銀狐(りっくん)（ID：19145189）]

かこつです
なんか色々情報多でしたがwとりあ1度蓋を開けたものは密閉できたとしても横にして保存しないと！
オイル系とかも滴ってくる場合もあるので注意やで！
うんこめ

隠れ鬼、結構きつそうですよね。やっぱり喋ってないと全く場所分からなそうだけど、1200秒は喋れないし喋ってても鬼に有利だと思うので前回喋ってない人もいるから喋ること前提(小声でも可)で秒数減らすのもありですかね。
コネシマさんの椅子？の音に笑ってしまいましたわw
あとエンパ貰ったあとの自問自答ww
次回のブロマガも楽しみです^^*

[シャルル（ID：90526011）]

かこつです！！！
お米をダメにする方初めて見ました､､､､()
麦ご飯にしたりあとオートミール食べたりすると便通良くなるって聞いた事あります！

[ぴぴ（ID：116248991）]

かこつです！
お米は大きめの容器に入れて､米唐番とかを入れて保存してますよ〜
わかめとか､オクラとかいいらしいですよ!！後はヤクルトとかですかね？

隠れ鬼の水中の中にいるコネシマさん面白すぎました‪w‪w本当に全く喋らない代わりに、ポコポコ音が鳴ってる所ツボです‪w‪w

次のブロマガ楽しみにし待ってます

[ほーた（ID：81569271）]

お通じには、難消化性デキストリン良いですよ
あと、毎日寝起きにコップ一杯の水を飲む
きちんとお風呂につかる
インナーマッスルを鍛える
等が良いかと思います
あと、お米は冷蔵保存でも密閉容器に入れてください

[東雲ちゃん（ID：88041701）]

かこつです！
情報が渋滞してますがとりあえずお米ご愁傷さまです…笑
コネシマさんのゴポゴポ音めっちゃ笑いました！
マイクの問題なんですかね…？気になります！笑

[あっきくん（ID：90458849）]

かこつです！
コネさん水の中に住んでるのめっちゃ笑いました‪w
ペットボトルのフタは大事ですよね笑ちゃんと閉めます
次回のブロマガも楽しみにしています(*´∀｀*)

[えぬか（ID：70594720）]

かこつです！
便秘には｢酢キャベツ｣がオススメです！1日100ｇ食べるだけで改善される優れものです‎٩( ᐛ )( ᐖ )۶
食べすぎるとお腹が緩くなってしまうのでご注意ください！
作り方はネットに沢山掲載されております、ダイエット効果もあるので是非やってみて下さい！

[The.First（ID：115860967）]

かこつです！
お米さん…
便秘には寝る前と起きた時に水を摂取するとまぁまぁ出やすくなりますね

[はるか（ID：81939181）]

えっと便通ですよね、、
コーヒーとバナナと水大量摂取とキウイとこんにゃく辺りがいいっすよ。
基本 カフェイン
水溶性食物繊維(ワカメ等)と食物繊維一緒に食うのが
良いらしいっす
便通良くしたいなら1週間続けましょう。。。


続くか知らんけどそれが無理なら薬に頼る
便秘薬と胃腸系の調整剤

[しの（ID：27725679）]

かこつです
便通よくするのに個人的にごぼう茶飲んだりしてます。ご参考程度にしてください^^

[でんでぇぇぇぇぇん（ID：36970758）]

かこつです。
うちではお米は米櫃に入れて野菜室で保管してます。冷蔵庫の上より使用頻度は低いので、やらかした時に侵食…なんて事もあまり無いですよ。
便通に関しては、姿勢を良くすることを意識して生活するだけでも改善が期待できるそうですよ。なんでも血行の滞りや腸への物理的なストレスを減らすのに良いとか。

[由真（ID：28941825）]

かこつです〜
お米は大体瓶とかジップロックに入れて涼しそうなとこで保管してます。

[don_Ayatori（ID：44161171）]

お疲れ様です。
タイトルが、米のことなのかうんこのことなのか、はたまたかけているのか、コンマ数秒考えました。

お通じは、ヨーグルト＋大根おろし＋はちみつ　の組み合わせは良いと聞きました。
上記組み合わせても大根おろしの味はしないそうなので変な味になることはないと思います。
是非。

[ももすもも（ID：92846481）]

かこつです。

お米は暗所に保存するのがオススメです。
古代からお米は高床式倉庫とかで保存されてたものなので、日差しが差さない場所が良いようです。

あと、ご存知かもしれませんが、炊いたお米はラップに包んで冷凍庫に放り込むと、チンするだけで直ぐに食べられるので忙しい時とかに便利です。ただ冷凍ご飯はけっこう好みが分かれますので、お口に合わなかったら申し訳ないです。

胃腸の調子の悪さは腕の内側が赤くなっているかどうかで簡易的に判断できるらしいです。もしかしたら、お通じが来ないのも胃腸が荒れている可能性がありますので確認してみると良いかもしれません。

[ゲスト（ID：99206360）]

かこつですー〜。

便通は、
・水分をたくさんとること
・適度な運動をとること
この2つを抑えとけば問題無いんじゃないですかね。水分はとった方が良いです。割とガチで。あと、新聞とか本とかのインクの匂いとか嗅ぐと行きたくなることありますね。

コネシマさんは水陸両用だったんですね。初めて知りました！



(マジレスするとウォーターサーバーとかじゃないですかね。なんか店とかでゴポゴポ言ってた気します。)

[日本産の桃（ID：115876628）]

かこつです！

[はなな（ID：96337604）]

かこつです！
ペットボトルの蓋はきちんとしめて、次買ったお米はダメにならないと良いですね。
鬼ごっこ、コネシマさんの音の原因はわからないのですね。近づかないと話せないのは見ていても面白いです。
次回のブロマガも楽しみにしています！

[ゲスト（ID：96717302）]

かこつです！

[♤*Ren*♤（ID：97224054）]

かこつです〜！！

[おはな（ID：97314070）]

かこつです！
お米は専用の容器に入れて暗所で保存してます！
冷蔵庫で保管するんだーなんて思ってたらダメにしてて笑いました。さすが大先生。
隠れ鬼はイヤホンつけて見ると臨場感があって視聴者も参加している気分で楽しかったです！次の動画が上がるのを心待ちにしてます。

[kazune（ID：92979730）]

かこつです〜！お米が炭酸水でお釈迦に∑(°∀° )
現場を見た時のショックさはなんとも言えなかったでしょう…
隠れ鬼、とても斬新な感じ(近くにいる人しか通じ合えないってところが特に！)が面白くて勉強そっちのけで動画見てました(笑)

コネシマさんの喋らなさがまた面白くて…(笑)

お腹が張ってる感覚があると苦しいですよね(>_

[ぴよえ（ID：36268263）]

大先生、無料部分がもう意味わかりません…w

[かのん（ID：116751045）]

お疲れ様です！

そういう時、一瞬時間止まりますよね
私は袋のまま棚に入れて終わりです( ^^ )
上はポテチとか止めるやつで止めてます()
糞がうつっちゃってますね。気をつけてください。

コネシマさん水の中に住んでるの笑いましたww
エアコンがあるなら、それが原因かも…？
窓を少し開けたら解消されるかも、らしいです(≧∇≦)b

流石スター！芋るの苦手なのはスターならではの輝きを持ってるからですね！！！

[みかん（ID：99091832）]

遅くなりましたかこつです！
私は米の袋ごとクリップで止めて冷蔵庫ですね...
炭酸水暴走で米が浸されるのは笑いますねw
そこは気をつけます...！

新企画の隠れ鬼新鮮味があり面白かったんですがコネシマさんが水中にいる事実が面白かったですね！
あれは本当に原因不明ですが面白いのでまだ水中でやってもいいですね！w
今後の隠れ鬼の動画も楽しみです！

確かに大先生が芋ってるのってそこまで見ませんね...
楽しく遊ぶのもゲームのいい所なので間違ってはいませんが私は下手したらロボロさんのタイプかもしれませんね！
いずれか大先生芋りムーブも見てみたいですね！

では次回のブロマガも楽しみにしてます！！

[勇者あああ（ID：28866410）]

たまにはガン芋りムーブみせてください

[さくぴよ(錯蒼)（ID：88223888）]

かこつです
便通良くするのはヤクルトめっちゃ効きますよ！特にヤクルトレディさんから買えるヤクルト400はオヌヌメですd(´ω｀*)

[玲翔（ID：88383331）]

便通がよくなるために、食物繊維が沢山入ってるお野菜食べたら多分良くなると思います！

[クレア（ID：41771373）]

便通の回復には水分（冷たいNG)、腸内細菌の活性化(ヨーグルト、納豆、甘酒)、水溶性食物繊維を摂取してしっかり歩いて、良く寝ることです。効果はすぐに出ませんがまず2週間続けたら大体回復しますよ。
カット野菜をサッと炒めてお味噌汁にして毎日飲むのも効果的です。
後はまあ漢方とかですかね。
お大事に。

[咲哉（ID：34777491）]

バナナ・プルーン・コーヒーは個人的に効果覿面の便秘薬です
ただ、コーヒーに関しては便秘が悪化する場合もあるので、試して頂く場合は自己責任でお願いします

[sai（ID：43523238）]

　かこつです
　お米は冷蔵庫でも野菜室に入れておくのがいいという話を聞きました、冷蔵庫でも場所によって温度が変わってくるので、一番は野菜室の温度がいいらしいです。あとは常温で米びつに入れて、あとは虫がわかないように唐辛子などを一緒に置いておくといいと言います。いまは唐辛子の成分の入った米びつ用の虫よけの物とかがありますので、それを利用したらいいのではと思います。
　お野菜も、便通のためだというのであれば繊維質の多いものをとるのがよいのではないかと思います。野菜だけではなく、ほかの物でも色々とありますので、いろいろな種類のものを摂取していったらいいと思いますよ。

[もももももももものうち（ID：943160）]

便通に関しては食物繊維だけではなく水分も取らないと通りがよくなりにくいです。お酒を飲まれるようなので余計に水分をもっていかれ水分不足なのかもしれません。
便通改善ですが、個人的にはヤクルトが効きます。
腸の環境を整えてくれるからか調子が良くなるので、試して見てください。

[463（ID：82343491）]

甘酒と、やっぱり運動が便通改善にはお勧めです。
切り干し大根とか食物繊維ですね！！
便通悪い同士頑張りたいですね！(？)

[riripy（ID：90970356）]

かこつです！
便通を良くするためには水分を十分に摂ることが大切だそうです！
便通を良くするために頑張ってくださいね！
デスノ面白かったです！
芋るの苦手なんですか！自分も芋りたくはないですね…
そう考えるとロボロさん凄いですね…w
次回のブロマガも楽しみにしています！

[38-01（ID：11308978）]

南国住みですがオールシーズン米袋に入れて常温保存してますよ(30キロを1ヶ月半で消費しちゃうから冷蔵庫入らんくて)夏場は炭と赤唐辛子をお茶パックに入れた米当番みたいなのを自作して入れてます、虫が来たり悪くなったことは今まで無いですね～
100均に蓋付きのお米タッパーあるのでそれに入れてから野菜室で保存してみるのはどうですか？

便秘辛いですよね肌も荒れるし体臭強くなるし...
鬱先生て定期的にお腹下ってる気もするし胃腸が敏感なんでしょうか
乳酸菌で腸内環境整えて暴飲暴食止めてストレス発散しましょうね( ´･ω･`)

おへそから下のお腹を両手で時計回りにゆっくりマッサージした後に強めに指でグイグイ押しながらマッサージするとお腹が動き始めて膨張感が緩和しますよ
あと、和式でンチするポーズでスマホとかいじってると催してくる気がしますね

※ブラック企業に務めていたとき酷い便秘で悩んでてて病院へ行っても食事に気をつけても漢方薬飲んでも改善されず萎縮性胃炎になり後頭神経痛になり不眠症になりこのままでは死ぬと思い退職するとあら不思議、便秘が改善したのです！(萎縮した胃は一生治らない、神経痛と不眠は長い目で付き合ってと言われましたわたしゃ後期高齢者か)なので便秘はストレスが1番の原因じゃないかなとわたしは思いました、はい

コネシマさん、もしかしてアクアリウムを始めたのでは？∈( ⊙_ ⊙)∋

[瀬川（ID：86696499）]

かこつです！

[ゲスト（ID：98075061）]

かこつです！
私も万年便秘野郎なんですが、病院で見てもらったら腸じゃなくて水分の摂取が下手くそだったらしいです､､､私は元からあまり水分を取らないので水を飲むだけでもだいぶききますが、個人的に凄くきいたのは、きんぴらごぼうとお米です！ダイエットで炭水化物を食べなくなった時はもう酷かったです､､､
薬で言うと下剤は癖ついちゃうと怖いので、病院で便を柔らかくする酸化マグネシウムを貰ってるのでそれがよくききますよ！薬局にも売ってますし、腹痛もないです！便秘本当に辛いですが、お互いがんばりましょう､､､(何様)

[宵_（ID：27954205）]

かこつです。

私も便秘に悩まされ続け早数年、色々最近こまめに水を飲むようにして、軽い運動するようになったら大分改善されて(来たような気がし)ます。
水分摂取が効いたのか、運動が効いたのかはまだ定かではないですが試してみる価値はあると思いますのでオススメしておきます…。

[Jullet（ID：93638528）]

かこつです！
水分とって多少の運動が大事だとおもいます！
立ちながら零式するのをおすすめします！
床ペロしたらスクワットとかでもいいかもですね！

[零(れん)（ID：25957530）]

ブロマガ更新ありがとうございます。酒飲んだ後の行動は要注意ですね。水分不足で詰まりやすくなることもあるそうなので多めに水飲むのおすすめです。水中以外どうしたらコポコポできますかね……。次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。

[紅ａsuka（ID：81250358）]

かこつです
お米は、以前米びつに入れて保存していましたが、季節によっては虫が発生して永年悩まされていました。
農家では冷蔵庫保存が一般的みたいですけれど、最近は、お米をビニール袋に入れて口を絞り、大きめのタッパーに入れて常温保管にしています。

外気の侵入が防がれるので、虫の被害がゼロになり、非常に助かっています❗浸水被害もないはずなので、是非試されてください(^-^)

お通じ、辛いですよね
やはり運動と水分補給でしょうか…
改善されること願ってます
頑張って下さいね

[ノルノルノルフェ（ID：88143489）]

米は米袋に入れて常温放置でも全然平気ですよ
虫もわかないし冷蔵庫のスペース空くんでいいとおもいます

[禁酒の少女（ID：90511953）]

便通よくしたいなら、お米を玄米に変えるだけでもちがいますよ！まあ、炭酸水が暴走しなきゃの話ですがw
あと、小麦食品も良くないらしいので、ラーメンとかの頻度減らして米食に切り替えるのもありですよ！

シッマさんは人魚さんなんだなと認識しました！！シッマさんの代わりにお水が喋ってくれたんですね←

[白狐（ID：89076243）]

かこつです。便通等は水を沢山飲んだり、マグネシウムなどを採ってみてください。だいぶ改善されると思いますよ

[クロ（ID：96413621）]

かこつです。

[ひよこ（ID：97034069）]

かこつです!いつも楽しく読ませていただいてます。
便通に関して、便秘気味の知り合いは配達でもおなじみの『ヤクルト』でかなり良くなったと言っていましたよ!
もしくは、確か化学は全てをのコーヒー作りでも使われていた粉の『食物繊維］をティースプーン2,3杯ほど、お茶にでもとかして摂るのもオススメです。

[OKA（ID：79603429）]

かこつです！
お米は空のペットボトルに入れてから冷蔵庫入れるのがいいかなと
それなら侵食も防げるかと思います！

[しの（ID：92135386）]

かこつです！

[Roze（ID：96350724）]

便通にはにがりとか、スーパーで売っているフランスの水とかを試してみるのはいかがでしょうか。確実にお腹を壊すので、休日に飲むことをオススメします。