真白さん のコメント
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いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。
3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。
さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )
で、今回は皆様にお願いがございます。
手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…
といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…
① 鍋用野菜セットを鍋に投入
② 肉 or 魚を投入
③ 鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる )
④ 火にかける
⑤ 完成
ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋)
これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。
これにより食事のレパートリーの危機が…
そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!
( 以下、会員限定です。 )
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要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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RFA…レベル100までいけるってすごいです(((o(*゚▽゚*)o)))
チリも積もれば、ですね(*'▽'*)
簡単なレシピといいますと…
鶏胸肉の塩麹焼きとかいかがでしょう(*'▽'*)
刻んだ舞茸に1時間ほどお肉を漬けて冷蔵庫へ、そのあと塩麹に漬けて(入れて揉む感じ)同じく1〜2時間ほどまた冷蔵庫に入れ、弱火で20分ほど皮目から焼くともも肉より旨み成分の多い胸肉が柔らかくジューシーに仕上がりますよ(*´∀`*)
胸肉なので脂肪分も少なくタンパク質豊富なのでおすすめです(*⁰▿⁰*)
そのままでも十分美味しいですし、白だしを少しかけても美味しくいただけますよっ♪
時間は少しかかってしまいますが基本放置していればいいので結構お手軽かと思われます。
いちごは私も好きなのでこの季節はよく買いますが…
私の場合すぐジャムにして冷蔵庫へ、そのあといちごミルクとして牛乳で割って飲んだらしてますね(๑╹ω╹๑ )
保存もある程度は効きますしおすすめです!
花粉…今年の花粉なんか攻撃的でいつもより強い気がするのでコロナ共々お気をつけくださいまし。
次のマガも楽しみにしてますー!
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