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RuToさん のコメント

かこつです!
我が家でよく作る時短簡単な「鶏肉の漬け焼き」を紹介させてください。
①一枚分の鶏肉を一口大に切る。
②ジップロックに①の鶏肉、甜麺醤大さじ2、醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ2、にんにくチューブ1片分を入れてよく揉み、冷蔵庫で30分ほど漬けこむ。
③鶏肉を取り出し、フライパンで焼き色がつくまで焼く。これだけです!

にんにくの量はお好みです。鶏肉を焼いた後に残った漬けダレをとろとろに煮詰めて鶏肉にかけるとさらに美味しくなると思います。
冷凍すると忙しい日々にさっと食べれてオススメです!
花粉が辛い季節ですが、体調にお気をつけください、減量応援しております!
No.182
44ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。   さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )   で、今回は皆様にお願いがございます。   手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…   といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…   ①     鍋用野菜セットを鍋に投入 ②     肉 or 魚を投入 ③     鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる ) ④     火にかける ⑤     完成   ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋) これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。 これにより食事のレパートリーの危機が…   そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!   ( 以下、会員限定です。 )  
ブロマガの主役は我々だ!
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我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。

要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。