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白凪あゆみさん のコメント

健康的な減量、素晴らしいです…!

手軽な自炊ですが、お皿に盛ってチンだけ、というのはいかがでしょう?
もやし、キャベツ、薄く切った人参などお好みのお野菜をよく水をきってお皿に並べ、
豚こまなど薄切りのお肉を重ならないように野菜の広げて、
あとはラップをして電子レンジで、お肉に火が通りお野菜がしんなりするまでチン。
以上です。ゴマだれやねぎ塩、ポン酢などで謂わばレンチン豚しゃぶのようなものです。
火を使うと暑い夏場なんかによくやるのですが、鍋並みに洗い物も少なくて済むのでお気に入りです。
レンチンレシピは調べると結構出てくるので、おすすめです。
あとはガパオなんかも、言ってしまえば『全部入れて炒めてfinish!』なのでおすすめです。

マイバッグからいちごの香りは心が踊りますね!
いちごは練乳、そしていちごミルク作成派です。
大量に入手するとかならずソースを作ってミルクプリンにしますね…せっかくなのでこれから作ろうかな…

体調、花粉にお気を付けてお過ごしくださいね。
次回更新も楽しみにしております。
No.33
46ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。   さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )   で、今回は皆様にお願いがございます。   手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…   といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…   ①     鍋用野菜セットを鍋に投入 ②     肉 or 魚を投入 ③     鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる ) ④     火にかける ⑤     完成   ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋) これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。 これにより食事のレパートリーの危機が…   そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!   ( 以下、会員限定です。 )  
ブロマガの主役は我々だ!
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