suzuneさん のコメント
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いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。
3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。
さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )
で、今回は皆様にお願いがございます。
手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…
といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…
① 鍋用野菜セットを鍋に投入
② 肉 or 魚を投入
③ 鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる )
④ 火にかける
⑤ 完成
ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋)
これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。
これにより食事のレパートリーの危機が…
そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!
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要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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自炊めんどくさいですよね。
なので、簡単にできるものとすれば、豚キムチ!
豚こまとかの豚肉を用意します。
キムチ1パック(量はお好きに)
焼肉のタレ(味はお好き)
これを順番どおり炒めるだけです。
後、ハマってるのはササミのチーズ乗せですね
ササミを茹でます。
この時、沸騰したお湯にササミを入れて再度沸騰させます。
(筋が気になるならその時に取るか食べる前に取ることをおすすめします)
沸騰したら火を止めて、30分から1時間位放置します。
その後、お湯から出してジップロックとかの保存容器に入れます。
食べる時は塩を少しだけかけて、とろけるチーズ1枚を、乗せて電子レンジで600Wで40秒やるとカロリー抑えめの簡単につまめるものができます。
ちなみにいちごは練乳と牛乳で食べますよ
お椀とかどんぶりに入れてスプーンで苺を潰し、練乳を入れ、牛乳を注ぎます。
あとは混ぜて食べるだけです。
ダイエット引き続き頑張ってください
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