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ゲストさん のコメント

かこつです!
自炊メニューですが、ダイエット中は梅やしそを鶏ササミで挟んで焼いたり、高野豆腐のそぼろ丼など、お肉をささみやお豆腐、大豆で置き換えたりしてますー!あとは簡単なポトフやスープを一食として食べてます!
ポトフは二日分のレシピだと玉ねぎ一個、人参半分、キャベツ1/4、ソーセージ適量を切る。野菜とコンソメ大さじ1鍋に入れ、水を入れ沸騰させる。ソーセージを投入してしばらく煮込んで、塩胡椒で味付けで作っています!ささみ料理よりは簡単でしょっちゅう作ってました……!
私は甘いものが好きなので、ダイエット中は炭水化物と脂質をできる限り削っています。あとはご飯少量を1日5、6回にして胃袋を小さくしてから一日3食に戻すなどしていました。間食は冷凍フルーツにしたりそれこそイチゴやみかんもおすすめですよ!春になり風も強く肌荒れや花粉など、難しい季節ではありますが、オスマンさんが充実した日々を過ごせるよう切に願っております。無理せず頑張ってくださいね!
No.68
45ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。   さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )   で、今回は皆様にお願いがございます。   手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…   といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…   ①     鍋用野菜セットを鍋に投入 ②     肉 or 魚を投入 ③     鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる ) ④     火にかける ⑤     完成   ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋) これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。 これにより食事のレパートリーの危機が…   そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!   ( 以下、会員限定です。 )  
ブロマガの主役は我々だ!
楽しいブロマガ!毎日更新!(原則)

我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。

要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。