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ぽちゃさん のコメント

かこつです!初めてコメントさせてもらいます。
いつもTwitterで減量頑張っているオスマンさん見て私も頑張って減量中です!
簡単なレシピだと茹でない鳥とかどうでしょう?
基本ほったらかしな上に油を使わないので作り置きとしても簡単です!
①1リットルくらい入るお鍋にお湯を沸騰させる
②鶏胸肉1枚を下処理(皮なしがいい)して耐熱のビニール袋に入れる
③調味料(簡単なのは麺つゆ大さじ3くらい)生姜やお酢、ニンニクなどはお好みで入れてビニールの口を空気が入らないように閉じる
④①の鍋の火をとめて③を入れて蓋をし、お湯が冷めるまで待つ
完成まで時間かかりますが、サラダチキンみたいな食べ方ができます!
おすすめは棒棒鶏っぽく食べると美味しいですよ!
No.85
45ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。   さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )   で、今回は皆様にお願いがございます。   手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…   といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…   ①     鍋用野菜セットを鍋に投入 ②     肉 or 魚を投入 ③     鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる ) ④     火にかける ⑤     完成   ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋) これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。 これにより食事のレパートリーの危機が…   そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!   ( 以下、会員限定です。 )  
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