ゲストさん のコメント
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いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。
3 月に入り、春は目の前になりました。 しかしながら、天気も社会環境も、まだあと一歩感があります。 もうすぐ明るい未来が待っているかと思いますので、引き続き頑張っていきましょう。
さて、恒例となった体重ですが、とうとう 64 キロ台に突入しました。 引き続き身体を引き締めるべく頑張っていきたいと思います。 (RFA のほうはレベルも 100 を超え、ワールドも 15 まで進み終盤に差し掛かってまいりました。 )
で、今回は皆様にお願いがございます。
手軽にでき、おいしい自炊レシピをお教えいただけないでしょうか…
といいますのも、私は、このご時世なので基本的に自炊するようにしていました。 が、その自炊の実態は…
① 鍋用野菜セットを鍋に投入
② 肉 or 魚を投入
③ 鍋の調味料を投入 ( キューブや出しを 1 袋いれる )
④ 火にかける
⑤ 完成
ぐらいしかしてないんですね。 (ちなみにお気に入りはトリ寄せ鍋)
これで冬を乗り切ってきたのですが、 3 月に入り、近場のスーパーで鍋野菜セットの取り扱いが終了しました。
これにより食事のレパートリーの危機が…
そのため、手軽にできておいしいおすすめのレシピがあったらご教示いただけないでしょうか? 素敵な料理をお教えいただけましたら、採用の上食べさせていただきたいと思います。 オスマンを助けると思い、何卒よろしくお願い申し上げます!
( 以下、会員限定です。 )
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我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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順調に健康痩せできていて素晴らしいです。RFAは筋トレ要素も結構あるので、代謝が上がって良いらしいですよね。
簡単な自炊レシピ…
鍋を使ったものでは、
・白菜と豚バラを交互に挟んでミルフィーユ状にしたもの。withポン酢
・トマト缶½又は、トマトジュースとキャベツなどの野菜、ツナ缶、コンソメ、米をぶっ込んでリゾット風のもの。
レンジを使ったものだと、
・耐熱皿に鶏モモ肉、醤油(100ml)、水、みりん(各50ml)を加えて500w6分×2(上下ひっくり返す)(火の通り具合を見て調節してください)の鶏チャーシューのようなもの。with豆苗、もやし、玉ねぎ…
がオススメです。いっぱいお野菜とれて満足感もありますよ!
(あと、今更かもしれませんが、「あすけん」ってアプリ利用もおすすめします)
白いいちご今度食べてみたいです。
いちごは生で何もつけず食べる派です。(迫真)
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