いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   桜も散ってしまい、木々は青々とした葉をつけるようになりました。 皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？   私は…最近運動をさぼり気味かつ、ストレスのせいか甘いものの間食が増えてきてしまいました… 口がさみしくてついプリンや豆菓子なんかに手が伸びてしまうんですね。 そんな私の今日の体重は 65.5 ㎏。下げ止まりどころか微増傾向になっています。 一回、気を引き締めて再度頑張っていかないといけないですね。   そういえば、先週、注射に行ってきました。 ワクチン…などではなく、肩こりや腰痛のためのトリガーポイント注射ですね。 私は、昔の運動などの影響で、腰痛が激しく、またデスクワークが多いことから肩こりがひどいです。 隔週でマッサージに行って、月に 1 万以上使っていることもざらでしたので、 試しにと思い注射を試してみることにしました。 コリの激しい場所に、麻酔薬をブスっと注射。 それにより神経を休ませて、コリや痛みを和らげます。 1 週間経ちましたが、確かに楽になっていますね。このまま続けばいいのですが…   皆様も良い肩こり / 腰痛対策があればご教示いただけますと幸いです。