テンション上げていきましょう！

いつもお世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。

 

日々が、暗く沈みがちな雰囲気になりがちな今日この頃、
皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？

 

梅雨の長雨で、今年も大きな被害が出てしまいました。
特に、熱海の災害については自分も近くを通ったことがあります。
(数年前に、Twitterにバイクの動画を一瞬上げたことがありましたが、
実はあれは被災現場の海岸線を通っている、熱海ビーチラインでの動画です。
ちなみに、コミケの本に書いた伊豆ツーリングの一環でした。)

そのため、その災害の甚大さもそうですが、
「自分が見たことがある場所があのような形になるとは…」ということで、
いつも以上衝撃を受けました。

 

熱海の件に限らず、中国地方等でも大きな被害が出ております。
ほんの微力ながら募金で支援をさせていただきつつ、
被災された方々が、一刻でも早く元の生活に戻ることができるよう、
心よりお祈りいたしております。

 

さて、憂鬱な事ばかりでも行けないので、表題の通り、「テンション上げていきましょう！」
実はこれ、今やっているフィットボクシング2のカレンさんのセリフです。
フィットボクシング2の声の魅力については、前回お話したので割愛します。

今回はそのほかの感想について書こうと思います。

 

(以下、会員限定です。)

　

[カヌレ（ID：115941301）]

かこつです！

[志乃（ID：28431157）]

かこつです。

[ゲスト（ID：118134070）]

かこつです！

[ぽん（ID：119604143）]

かこつです！

[ゲスト（ID：93359043）]

かこつです！

[シグ（ID：80681101）]

かこつです！大雨の被害大きかったですよね…
次回のブロマガも楽しみにしています！

[銀狐(りっくん)（ID：19145189）]

かこつです^^*

[日本産の桃（ID：115876628）]

かこつです！

[ｋａｒｉｎ（ID：97276026）]

かこつです！

[カルミア・ラティフォリア（ID：66154786）]

かこつです！

[レイン（ID：61118780）]

かこつです！
クソ輪っかで家の中で大爆笑しました、ありがとうございました()

[ABCDいいえ富士（ID：116348607）]

運動…自分も休みがあるこの機会に手を出してみようか迷っていますが、なかなか最初の一歩が出ない…笑何から始めるのがいいんですかね…？

[ウヅキ（ID：117271923）]

かこつです〜！
オスマンさんの影響でクソ輪っか買ってみたんですけど、想像の50倍はキツくてびっくりしました……。
オスマンさんは運動以外に食事制限などされていますか？しているのでしたらメニューを教えて欲しいです〜！

[ミ（´；ω；｀）ク（ID：119169156）]

かこつです！

[あゆみ（ID：71209403）]

かこつです～！
こうも毎年雨による災害が起こると、やるせない気持ちでいっぱいになってしまいます。特に自分が少しでも知っている場所となると、悲しくなってしまいますね。これ以上被害が大きくならないことを祈りつつ、私も自分に出来ることを積極的にやってみようと思います。
運動素敵ですね～！私は最近リッターバイクに魅力を感じて大型免許取りたいなぁと思っているのですが、あまりに筋力が足りなさすぎるのでオスマンさんの努力を見習って筋トレしようと思います！

[suzune（ID：36073256）]

かこつです。

運動は大嫌いで、踊るのは好きなんですが膝を壊して出来なくなりました。

タンパク質取るなら後は鳥のささみおすすめですよ。

塩で茹でて、チーズで食べると美味しいです。

茹で方は沸騰したお湯にささみを入れて再沸騰させます。その後火を止めて40分位お湯の中で放置するんです。

そしてお湯を捨てて筋を取り、冷ましてジップロックとかに入れて野菜室で保冷するとパサパサになりにくいです。

[水野（ID：41430307）]

かこつです！
オスマンさんとちょうど同時期に自分もダイエットを始めたのですが、数キロ減っただけでその後の進捗が悪いです(涙)。つい手が空くと何か口に入れたくなるのですが、小腹が空いたときにちょうどいい食べ物等ありましたら教えてほしいです！

[( ﾟ∀ﾟ)o彡°えーりん（ID：79431924）]

かこつです。
前回載せていらっしゃった体組成計の画像と比べ、遥かにBMIと体脂肪率が下がっていらっしゃいますね。一般的に22が適正と言われているので、もうほぼ標準値と言っても過言ではありません。おめでとうございます。
今後も引き続きオスマンさんの健康的生活の活動報告を心待ちにしております。
コメント返しありがとうございました。
次回ブロマガも楽しみにしております。

[蛇明（ID：95917144）]

オスマンさんかこつです！

ここ最近雨が続いて本当に土砂崩れや地盤沈下といった自然災害に苛まれてしまう地域が出てきてしまいましたね…。自分はあまりニュースとかを見る機会がなかったので、オスマンさんの情報を聞いてから色々調べで、自分の知らない地域ではそんなことが起きていたのかと驚いてしまいました。

また、再び緊急事態宣言が発令されたことで、新型コロナウイルスによる影響も加わったことで各地域本当に苦労する毎日ですね。ワクチン接種も様々な年代に適用されるようになり始めましたし、コロナに関しては来月ぐらいには収まってほしいところです。

それに加え、熱中症警戒アラートも発表されましたね。関東・近畿・東海といった、太平洋側の地域に対して今年一番の暑さになることを発表されています。たまたま自分は今日休みだったので、試験に向けて部屋の中で黙々(？)と勉強をするだけなのでマシなのですが、この真夏日に外に出ている人がいると考えると不安でたまらないです。日々の地球温暖化により気象状況がありえないことになってますが、それでも戦っていかなければいけないんだなと強く思います。

オスマンさん自身もお体にお気をつけてくださいませ。長文失礼いたしました。

p.s.甘い物が止められずめちゃくちゃ食べてしまうので運動しても体脂肪率や体重の変動が見れないのがきついです…安くて大容量の高タンパク質なお菓子か何かあれば教えてください( ；꒳​； )

[あふたぁ（ID：117067422）]

かこつです！

[ゆきち（ID：90964119）]

かこつです！

[sou（ID：97012522）]

かこつです！

[Rグレイ（ID：45026624）]

かこつです！

[かたつ（ID：67819891）]

かこつです〜！

[しふぉん（ID：35645244）]

オスマンさんブロマガかこつです！

この時期は毎年どこかしらで大雨による影響が出ているイメージがあります。個人的には洗濯物も外に干せないし、湿気で髪がうねったりまとまらなかったりと悩み事が多い時期です。普段からしっかり対策をして自然災害に備えたり、助け合って被害を最小限に抑えたいものですね…。

フィットボクシングは曲に合わせて動くんですね…！ちょっと楽しそうだなって思いました。自分の好きな曲とかでできるようになったら更に楽しくなりそうですね(*^^*)
アニソンのDLCは楽しみですね！どんな曲が追加されるんでしょうか？

運動は球技はすごい好きで、特に学生時代バレーボールをやっていたのでまたやりたいと思うんですけどこのご時世だとなかなか集まることも難しく...。最近は思い切ってリングフィットアドベンチャーなどの家で出来るトレーニングに手を出してみようかななんて思っています。自分は体重を落としたいというよりはある程度筋力を付けたいと思っているのでオスマンさんが普段トレーニングしていていいなと思った何かおすすめのトレーニングや食事等ありましたら是非教えていただきたいです。単純な筋トレは部活やってた時代から嫌いなので何かいい代替案を探しています笑

オスマンさんの体組成計拝見させて頂きましたが今も変わらず努力しているのが目に見えて分かるのがすごいです。目標に向かって努力して結果を出せることはなかなか大変だと思います。なんだか自分も頑張らなければ…！と思いますね！オスマンさんを見習って頑張りたいです(*^-^*)

今回も面白いブロマガをありがとうございました。
次回も楽しみにしております。

[ちょこみんと（ID：95349458）]

かこつです！
私は学生であるにもかかわらず､毎回体育の授業で腰を痛めてしまいます。
体育は週に3回あるので､治ったタイミングでまた痛める､を繰り返している状態です。
日々の過酷な運動にも耐えられる腰をつくるにはどのような運動が良いのでしょうか。
また､オスマンさんオススメの腰に効くストレッチなどがあればぜひ教えていただきたいです。

[森3（ID：85494565）]

かこつです！
私は運動が苦手なのでこれからは楽しむことを意識しよう思います！
オスマンさんは努力を惜しまずにしていることがすごいと思います！
私も見習って様々な面で努力していこうと思います！
次回のブロマガも楽しみにしてます！

[アインス（ID：115922466）]

かこつです！
次回のブロマガも楽しみにしています

[彗星（ID：119843924）]

かこつです！
フィットボクシング難しそうですね
自分は運動自体が苦手なので、ずっと続けているオスマンさん凄いです！

[ねると（ID：96781133）]

かこつです┏●
私のところも被害が出るほどではなかったですが、かなり雨が降りました。所によってはマンホールから雨水が吹き出すほど酷い雨だったようですね。オスマンさんもどうかお気をつけください。
私は元々楽器をやっていたのですが、やはりリズムは1度崩れると元に戻すの大変ですよ 笑
どうしてもリズムが崩れた後は自分のペースで進んでしまうので音楽からズレてしまうのもしょうがない気がします。メトロノームでリズム感覚を掴むのもいいと思いますよ！
間食はナッツ類がいいそうですよ！糖質量が少なく、食物繊維が豊富に含まれていてとてといいそうです！
コメント返しもお疲れ様です！ありがとうございます！
次回のブロマガも楽しみにしています！

[はなな（ID：96337604）]

かこつです！
オスマンさんはスキップが出来ないのですね。自分はダンスが出来ず、変な動きになってしまうので似たようなものを感じます。友人にからかわれるとメンタル削れます…。
カニカマはダイエットに良いのですね。家に丁度あったので間食用で食べようと思います。
次回のブロマガも楽しみにしています！

[あっきくん（ID：90458849）]

かこつです！
リズム系のやつってむずかしいですよね、すごく共感です。
ずっと体重減らそうと努力できているの本当に凄いです。尊敬します
次回のブロマガも楽しみにしています(*´∀｀*)

[みそねぎ（ID：19439109）]

お疲れ様です。

[茉優弥（ID：33799084）]

かこつです！

[おちひ（ID：96455464）]

かこつです！
わたしもリズム感が皆無の為、手拍子してるだけで周りの人とズレてきます…
リズム感ってどうやったら鍛えられるんでしょう？音ゲーがいいと聞いてやってみましたがもはや目押しなので意味がありませんでした；；

[しきみ。（ID：118635231）]

オスマン先生かこつです！

豪雨災害各地で大きな被害が出たようですね…
私も微力ながら募金などをして支援をしていこうと思います。
(オスマン先生もいつ起こるかわからないので災害にはほんと気を付けてくださいね！)

オスマン先生はリズム系のものが苦手なのですか！
なんか意外ですね。お恥ずかしながら音ゲーとか得意そうとか勝手に思っていたものでして…

それと、もう知っておられるかもしれないですが、ダイエット 中の間食にはスルメやプロセスチーズだけでなくチョコレートもいいそうですよ！
どうやらカカオの成分がよい影響をもたらしてくれるそうです。

ブロマガ執筆ありがとうございます！
もう知っておられるかもしれないですが

[ぴあす（ID：48921）]

自分も最近FitBoxing2始めたのですごくよくわかります、、アッパーの判定がうまくいかないときに「ちゃんとやってんのになんでだよ！」ってよくストレスが溜まりますｗ
疲れて動きが鈍ってるからと思い込んでますが…。
設定から判定の調整もできるので、どうしてもうまくいかないときはお試しください！

[唯奈（ID：96577827）]

かこつです！！
自分もリズム感が有り得ないほどないのですが、
前にスキップを久しぶりにやったのですがどうしても上手く飛びながら走る事ができないんですw
他にも卓球が出来なかったら野球が出来なかったりとりあえずタイミングが合わないんですねww
これってそもそもリズム感の問題なのでしょうか。
それとも運動神経の問題なのでしょうか。
今でも悩んでます。
ええ多分運動神経の問題です((((((

[結良（ID：28243102）]

リングフィットみたいなのは飽きる予感しかしないのでなかなか手をつけられないのですが、流行っているので気にやっぱり気になりますね(ぐぬぬ……)

私はダイエットと健康も兼ねて1日に水をたくさん飲むようにしました！ただの水が苦手なのでレモンなど入れてデトックスウォーターを作り飲むようにしたら結構いい感じです！

見習ってがんばります(｀･ω･´)

[riripy（ID：94366427）]

かこつです！

[なかなかなか（ID：16451127）]

かこつです

[かじさん。（ID：5284095）]

アッパー、反応し辛いですよね。良いタイミングで打てたとしても、はたしてこれがちゃんとした形で打てているのかと私も鏡を見ながらやっています。
個人的にはデイリーミッションを進めていくうちに出てきたダッギングの方がなかなか反応してくれなくて、イライラしつつもプレイしています。リングよりはマシですけどね！！！
オスマンさんの近況報告を見ると私も頑張ろうと思えます！ありがとうございます！

[クロ（ID：96413621）]

かこつです。

[はる（ID：97724421）]

オスマンさん毎日運動お疲れ様です！！
私も共に頑張ってます！

今は桃がおいしい季節ですがもう食べられましたか？
そのままでも美味しいのですが、
セブンイレブンに売ってたもものアイスが美味しかったのでオススメですよ！！

[さりな（ID：93087984）]

オスマンさんかこつです
毎日RFAでの運動お疲れ様です！

私は学生という身なので夏休みに入った途端動かなくなりそこで体重が増えてしまうということを毎年繰り返してしまうので最近はダイエットも兼ねて体育で習ったダンスなどをしているのですがやはり食事制限はした方がいいのでしょうか、またオスマンさんは食事での息抜きはされてるのでしょうか？

[菜々美（ID：90539261）]

かこつです！

[雪ん子(ロゾライト)（ID：25736972）]

かこつです！

オスマンさんがフィットボクシングを始めたと聞いて、リングフィット2を買おうか迷っていましたが、性格的にそちらの方が合うかと思い、フィットボクシング2を買ってみました。

オスマンさんが書いてるとおり、アッパーだけなかなか上手く反応して貰えず、同じく苦戦しております(；・∀・)
最近はアッパーをただ上に突き上げるのではなく、前に出しながら上に突き上げることによりmissが減りましたので、もし良ければ試して見てください！

私も今過去一体重が増えてしまっているので、オスマンさんのツイートやブロマガを読みながら一緒に頑張らせて頂いております！

これからもオスマンさんの減量を僭越ながら応援させていただきます！

[いちごまる（ID：72998105）]

遅くなりましたがかこつです〜！

災害だったりご時世問題だったり暗く沈みがちな雰囲気ではありますが、個人的に学業関連で区切りがついて気が楽になったのでちょっと明るい日々を過ごしています。

自分が知ってる場所だと尚更衝撃が凄いですよね…。早く元の生活に戻ることをお願っています。


リズムに合わせてやるのは結構楽しみながら出来そうですね！
慌ててリカバリーしようとして変なダンスになっちゃうのすごい分かります…w
フィットボクシングとは関係ないですかダイエットの為に痩せるダンスみたいなのを踊ってる時にズレたり間違えたあとは変なポーズになってしまう事がしばしば…()

Y.M.C.Aとか懐かしすぎてビックリしました…
小学生の時に運動会で踊ったので懐かしさが凄いです。

学業も一区切りして時間が出来たので自分に合った楽しい運動方法を見つけて健康的な体を作れるように目指します…٩( 'ω' )و

納豆って美味しいですよね〜！
アレンジ加えた納豆パスタがすごい美味しいのでもし機会があれば是非〜！
(母レシピなのでどうやって作ってるのか分からないのであまり参考にはなりませんが……)

そういえば全く関係ないですがウマ娘のアプデでGII以下のレースだと体操服を指定できるようになりましたね。
GII以下で1人だけ勝負服だと浮いちゃうってのもありますが体操服っていいよなと育成しながらふと思いましたね…。かわいい。
このアプデはもう天才か！？！？って声出ましたね。

最後の方に話が脱線しましたが長文で失礼しました〜！
次回のブロマガも楽しみにしています( ｰ̀֊ｰ́ )✧︎
お身体には気をつけてお過ごしください( ˊᵕˋ* )

[零(れん)（ID：25957530）]

ブロマガ更新ありがとうございます。フィットボクシング2DLC出るんですね！これを機に2買ってしまおうかな…。次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。

[ぼく（ID：95563653）]

遅くなりましたがかこつです！
次回の生DEはいつ頃でしょうか

[チパ（ID：50851384）]

かこつです〜
オスマンさんの影響でRFAとSwitch買いました！
これまでは動画見ながら下半身中心の筋トレしてたので早速肩周りが筋肉痛です
まだリングのことそこまで憎くないのですが負荷設定の問題ですかね？
一緒にやっている感じがして励みになるのでこれからもブロマガで体づくりのお話期待しています！

[こずこず（ID：46373702）]

質問返答ありがとうございます。

やはり憎くても効果のあるものは力があるのかもしれませんしね、購入を再度前向きに検討したいと思っています。
憎くてもね((笑))
１０００ｔプレス機に入れるときは手伝いますよ！
殺るときは、まず折ってから入れときましょう！！

[38-01（ID：11308978）]

日照時間が少なすぎてメンタルが不安定になりますね( ´･ω･`)よく発狂せずに毎日生きてるなって自分を褒めてやりたいくらいです
梅雨があけたらあけたでべらんめえに暑いんでしょうがもういい加減に梅雨明けして欲しいもんですね

あんまり詳しくないけど…筋肉量51.70kgってすごいのでは無いですか？骨が10kg弱位として脂肪は数kgしかないってことでは？オスマンさんてダイエット必要あるのかな( ˘ω˘ )？

[小宵（ID：7550437）]

納豆美味しいですよね！
納豆菌は非常に強く、腸内細菌が死滅して体調を崩すことに繋がりますから食べ過ぎ注意ですよ…！