• このエントリーをはてなブックマークに追加

しきみ。さん のコメント

かこつです。
10か月で8キロ減量ってすごいですね!そこまで続けられるのはほんとに尊敬しかないです。
そういえばかかとを上げて下すという動きをすると効果的に筋肉をつけ、血行を良くすることができるとお医者様から伺いました。実際にやってみると存外きつく、次の日には筋肉痛になってしまいましたがそれだけ効くということなのでおすすめですね。
果物は今の時期だと果物は桃や梨、若干早いですが葡萄でしょうか。山梨や福島などの果物の主な生産地である県に行くと新鮮で比較的安い値段でおいしい果物が買えますよ。
あとバナナは美味しくて手軽ですが夜に食べると糖分が多いため太りやすくなってしまうらしいので食べるのはできるだけ朝がいいそうです。
いつもお疲れ様です。次回の更新も楽しみにしています。

No.114
40ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。     夏の暑さとともに、社会的な厳しさが日に日に増していく今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?   デルタ株の影響で、感染者は爆発的に増加している状況であり、気を付けていても、 どこでどのように感染してもおかしくない状況になっているかと思います。 ( 絶対数では大都市圏が圧倒的に多いですが、 前週比という観点でいうと全国的に 1 倍台後半から 2 倍台の都道府県が大半な状況です。 ) ご自身及び、大切な方を守るために最善の行動を尽くしましょうね。 余談:変異株はギリシャ文字を使うそうですが、このまま増え続けると…   ξ(クサイ)株やπ(パイ)株が出てくるんですかね…   さて、毎回比較的暗いお話になりがちですので、明るい話を…? 体重が、 62 キロ台になりました!!   正確には 62 キロ台後半ですが、着実に減少を続けております。 ( 昨年の MAX は 70 キロなので、約 10 か月ぐらいで -8 ㎏という感じでしょうか。 ) 劇的に減少しているわけではないですが、無理せずやっているというのを踏まえると、 上出来な方ではないかと自画自賛しております。   そこで、個人的にご褒美…というわけではないですが、最近はよくフルーツを食べます。 少し前まではマンゴー、今は最近出始めたシャインマスカットをよく食べています。 やはり、旬の果物はおいしいですね。 頑張った私へのご褒美の為にも、皆様からの素敵な果物紹介してくれてもいいんですよ…? ( ごめんなさい。調子に乗りました… )   ただ、毎回コメントを頂けると心身ともに、とても嬉しいです! もし気が向けば、引き続き暖かいコメントをよろしくお願いいたします!     ( 以下、会員限定です )  
ブロマガの主役は我々だ!
楽しいブロマガ!毎日更新!(原則)

我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。

要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。