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蛇明さん のコメント

オスマンさんかこつです!!

62キロ台ですか!!努力の賜物ですね。フルーツは糖度が高いものが多く若干のカロリー気にするとなるとあまり食べられないと思われますので、カロリー分が少ないものをご紹介しますね。

やはりオススメは苺。なんと言ったって苺超強いです。小さい上にパクパク食べられますが、糖質と低めで沢山食べてしまってもそこまで罪悪感が分からないです。ビタミンCも豊富なので免疫力をつけたりお肌を綺麗にしたりするにはもってこいの果物ですね

うん、ほかの書くのは飽きたので苺を全押しで行きます()ベリー系は糖質低いけどほかの成分がとてもいい働きばかりするので超絶オススメですよ!

鼻うがいと言うとバラエティの影響でどうしても変顔してすごい咳き込んだりで顔がぐっちゃぐちゃになったり色々とすごいんじゃないかという想像をしてしまいますが…まぁそこはオフレコでいきます。鼻が綺麗になると気分と上がりますしね、飲み込んだり咳き込んだりしないよう気をつけて綺麗な鼻生活を送ってください!!

輪っかに関する質問が多かったので、自分は輪っかなしの質問したいのですが、そういう道具を使わなかったりドタバタとはしゃがず周りの人達に迷惑のかからない運動があったら教えてほしいです…。主に下腹部と太ももの脂肪を削り取りたいので、何かいい方法があればお願いいたします。

長文失礼いたしました!!
No.66
41ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。     夏の暑さとともに、社会的な厳しさが日に日に増していく今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか?   デルタ株の影響で、感染者は爆発的に増加している状況であり、気を付けていても、 どこでどのように感染してもおかしくない状況になっているかと思います。 ( 絶対数では大都市圏が圧倒的に多いですが、 前週比という観点でいうと全国的に 1 倍台後半から 2 倍台の都道府県が大半な状況です。 ) ご自身及び、大切な方を守るために最善の行動を尽くしましょうね。 余談:変異株はギリシャ文字を使うそうですが、このまま増え続けると…   ξ(クサイ)株やπ(パイ)株が出てくるんですかね…   さて、毎回比較的暗いお話になりがちですので、明るい話を…? 体重が、 62 キロ台になりました!!   正確には 62 キロ台後半ですが、着実に減少を続けております。 ( 昨年の MAX は 70 キロなので、約 10 か月ぐらいで -8 ㎏という感じでしょうか。 ) 劇的に減少しているわけではないですが、無理せずやっているというのを踏まえると、 上出来な方ではないかと自画自賛しております。   そこで、個人的にご褒美…というわけではないですが、最近はよくフルーツを食べます。 少し前まではマンゴー、今は最近出始めたシャインマスカットをよく食べています。 やはり、旬の果物はおいしいですね。 頑張った私へのご褒美の為にも、皆様からの素敵な果物紹介してくれてもいいんですよ…? ( ごめんなさい。調子に乗りました… )   ただ、毎回コメントを頂けると心身ともに、とても嬉しいです! もし気が向けば、引き続き暖かいコメントをよろしくお願いいたします!     ( 以下、会員限定です )  
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