いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 今日の時候の挨拶は何にしようか・・・と思いながら外を眺めてみると、 空が抜けるような青空で、ほれぼれしてしまいました。 気温も高くなり、まさに初夏といえる今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？ 私は…最近睡眠の質に苦しんでいます。 普段から7時間は睡眠をとるように心がけているのですが、 どうやっても4時間30分ぐらいで一度目が覚めてしまうのです。 そこからもう一回無理くり寝るのですが、どうもしっかり睡眠をとった感じがしなく、 昼間もネムネム状態… また身体もなんかだるくて疲れやすくなっています… これではいけない、何か改善の手はないか…と思い、 物は試しで 養命酒 を買って飲んでみることにしました。 すると、寝つきについてはかなり良くなりました。 疲れや睡眠の質については… 正直効果が見られないので、もう少し試してみないといけないですかね？ しかし、空腹時の引用が進められてるんですが、 すきっ腹にアルコールは少量でもカっと熱くなりますね。 普段があまりお酒を飲まないので、なおのことアルコールが気になります。 皆様も何か良い疲れを取る方法、睡眠の質を改善する方法があれば コメント欄でお教えいただけますと助かります。 (以下、会員限定です。) --------------------------------