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構成員さん のコメント

かこつです。
京都!良いですね。京都には色んな文化や歴史があってお写真を見るだけで自分自身も京都に行きたくてうずうずしてきます。また京都に行く際にはその場所を訪れてみたいと思います。オスマンさんの睡眠のお話を聞く限り症状としては不眠症の中途覚醒にとても似ている症状だと思います。私自身も不眠症で中途覚醒ではなく入眠障害と言う寝付けない症状なのですが中途覚醒は夜中に何度も目が覚めたり、その後なかなか眠れない症状です。改善点としては眠くない時には無理にベットに入らず室温や光もしくは音楽などで寝室の環境を整えると良いかもしれません。枕を良い物に変えると睡眠の質が上がるとも聞いた事があります。お忙しい中難しいとは思いますが少しでもオスマンさんの睡眠の質が改善されますように。
No.29
29ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 今日の時候の挨拶は何にしようか・・・と思いながら外を眺めてみると、 空が抜けるような青空で、ほれぼれしてしまいました。 気温も高くなり、まさに初夏といえる今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか? 私は…最近睡眠の質に苦しんでいます。 普段から7時間は睡眠をとるように心がけているのですが、 どうやっても4時間30分ぐらいで一度目が覚めてしまうのです。 そこからもう一回無理くり寝るのですが、どうもしっかり睡眠をとった感じがしなく、 昼間もネムネム状態… また身体もなんかだるくて疲れやすくなっています… これではいけない、何か改善の手はないか…と思い、 物は試しで 養命酒 を買って飲んでみることにしました。 すると、寝つきについてはかなり良くなりました。 疲れや睡眠の質については… 正直効果が見られないので、もう少し試してみないといけないですかね? しかし、空腹時の引用が進められてるんですが、 すきっ腹にアルコールは少量でもカっと熱くなりますね。 普段があまりお酒を飲まないので、なおのことアルコールが気になります。 皆様も何か良い疲れを取る方法、睡眠の質を改善する方法があれば コメント欄でお教えいただけますと助かります。 (以下、会員限定です。) --------------------------------  
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