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クロさん のコメント

入浴剤でよく見るクナイプのボディクリーム、グーテナハト(青に寝ているお姉さんのパッケージ)を風呂上がり塗るとリラックス効果高いのか眠りやすい気がします。
あと話題のヤクルト1000ですね。自分の職場では去年ブームが起こりました。
自分は「そうだ温泉に行こう、来週」と突発温泉地へ行って一歩も外へ出ず部屋付き温泉堪能してきました。
環境変えてリラックスも良いかと思います。
良き睡眠がとれますように。
(言うて自分も仕事が始まると温泉リセットされてまた4時間5時間睡眠でしたが)
No.36
30ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 今日の時候の挨拶は何にしようか・・・と思いながら外を眺めてみると、 空が抜けるような青空で、ほれぼれしてしまいました。 気温も高くなり、まさに初夏といえる今日この頃、 皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか? 私は…最近睡眠の質に苦しんでいます。 普段から7時間は睡眠をとるように心がけているのですが、 どうやっても4時間30分ぐらいで一度目が覚めてしまうのです。 そこからもう一回無理くり寝るのですが、どうもしっかり睡眠をとった感じがしなく、 昼間もネムネム状態… また身体もなんかだるくて疲れやすくなっています… これではいけない、何か改善の手はないか…と思い、 物は試しで 養命酒 を買って飲んでみることにしました。 すると、寝つきについてはかなり良くなりました。 疲れや睡眠の質については… 正直効果が見られないので、もう少し試してみないといけないですかね? しかし、空腹時の引用が進められてるんですが、 すきっ腹にアルコールは少量でもカっと熱くなりますね。 普段があまりお酒を飲まないので、なおのことアルコールが気になります。 皆様も何か良い疲れを取る方法、睡眠の質を改善する方法があれば コメント欄でお教えいただけますと助かります。 (以下、会員限定です。) --------------------------------  
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