自信をつけるコツ・セックスで大切なこと/オクテ女子座談会④

新刊『恋愛とセックスで幸せになる　官能女子養成講座』発売を記念して、座談会を行いました。

恋愛＆セックスについて聞こえてくるのは、キラキラ女子の声ばかり。
「私とは違う世界の話だわ」という女性たちに、オクテ女子の本音に触れて、安心したり役立ててもらえればと思います。

※参加者
マジメちゃん（28歳・女子校出身の元文学少女、清楚系）
ノンキちゃん（33歳・「気づいたらこの年でした」が口癖の美女）
腐女子ちゃん（25歳・ＢＬ＆声優大好きの小動物系）

3人ともプライベートでも仲のよい編集さんたちです。全員、未婚で彼氏ナシ。

アル：＜好きになってくれる人を好きになれないのは、理想が高いからじゃなく、自己評価が低いから＞という話をしましたが（→前回記事）

「自分なんてダメだ」と思ってるから、「こんなダメな私を好きになるなんて、この人おかしいんじゃないの？レベルが低いんじゃないの？」と相手を見下してしまう。で、自分なんか好きにならない男を好きになる。

マジメ：＜自分を大切だと思えないから、自分を大切にしない男と付き合う＞っていうのも、そうだったな～と思いました。それで傷ついて、さらに自己評価が下がって自信をなくすって悪循環になってしまう。
結局、自信のなさがすべてに響いて、自分を不幸にしてるんですよね。

アル：マジメちゃんって、自己分析が得意だよね（笑）

マジメ：分析はできるんですよ（笑）
ダメな理由を自分の中で言語化して、納得させようとするんです。

アル：納得して終わるのがダメなのでは？

マジメ：そうそう。「納得して終わるのがダメなんだな」って分析して、また納得するんです。

アル：どないしたらええの（笑）

ノンキ：いやーこじらせ女子の特徴ですよ。自己分析して自己完結するのが超得意。

アル：腐女子ちゃん、こんな風になったらダメよ。

腐女子：はっ、はい！勉強します！

マジメ：私たちの屍（しかばね）を越えていってね（笑）

アル：そうそう、踏み台にしていけ。
3人とも「モテそうなのに」とか言われても、好きになってくれる人を好きになれない・好きにならない人を好きになるから、恋愛がうまくいかない。

「その理由は自信がないから」と仕組みを理解すれば、解決に近づきますよ。ってことで、自信をつけるコツについて話しましょうか。

自信のない人の特徴として「他人の評価を気にしすぎて、振り回される」ってのがある。それでますます自意識過剰をこじらせる。
それをほどくコツは「知らんがなを口グセにする」「SNSを控える」「キャラを意識しない」「トラウマを吐き出す」など。

マジメ：キャラを意識しない、が一番きました。

腐女子：一番きました。

アル：他人の目を気にする人は「私はこんなキャラだ」と決めつけがちでしょ。
そのキャラに縛られて「私はネガティブだから」「自信がないから」とみずから可能性を狭めるから、変化できない…って仕組みがあると思う。

ノンキ：そうですね。ガンコというか「だって私はこうだもん」と言い訳してるというか。

アル：こじらせ女子は「私は女らしいキャラじゃないから」とか言うけど、こだわるからこじらせるんだよね。
「女らしくあるべき」と心の底で思ってるから。「女の子はピンクじゃなきゃダメ」みたいな。

でも人間は多面的で、いろんな色が混ざってる。自分の中にピンクもブルーもイエローもグリーンもある。

1人の人間の中に「女らしい自分」「男らしい自分」「強い自分」「弱い自分」とかいっぱいいるわけです。予想外の自分もいるしね。だから「私はこうだ」と決めつけない方がいい。

あとやっぱ真面目ないい子が苦しむからさ。「こんなこと考える自分はダメ」とか。
ドス黒い感情もあれば綺麗な感情もあって、だから人間はカラフルで面白い…って考えるといいんじゃないかな。
それが、自分を丸ごと受け入れるってことに繋がると思う。

マジメ：「キャラなんか知らんがな」を口グセにして、縛られグセをほどくといいかも。

アル：うん。どんな時も「知らんがな」と唱えるうちに、だんだん他人の目が気にならなくなるから。関西のおばちゃん的な図太さが身について。
自信がなくて自意識過剰な人は、図太くなるくらいがちょうどいい。

ノンキ：「SNSを控える」のはよくわかります。twitterやFacebookをつねにチェックして、しょっちゅうUPしてる人とか見ると「そりゃ他人の評価が気になるようになるわ」って。

アル：「他人にどう見せよう」「どう見られるだろう」ばっかり考えてると、その思考パターンがクセになるから。

マジメ：ほんとあれってクセですよね。自分目線じゃなく他人目線が染みついてしまう。

アル：それだと他人に振り回されるクセもなおらないし、自分で考えるクセも身につかない。Facebookのイイネ！の数が少ないと不安になって、自分で自分をイイネ！と思えなくなる。

それに時間がもったいないよね。私は仕事の邪魔になるから「テレビをつけない」「SNSは1日20分」とか決めてるよ。

腐女子：私は最近Facebookとかつらくて…。みんな赤ちゃんの写真とか幸せそうな写真をアップしてるのがつらくて、ログインしなくなっちゃった。

アル：理由は後ろ向きだけど、結果的にはいいんじゃない？（笑）

「トラウマを吐き出す」はさっき話したことだけど（→前回記事）
家族関係やイジメ等がこじらせの原因になってる人は多いから、似たような経験をもつグループのオフ会や掲示板で吐き出しまくる。twitterとかじゃなくてね。

それでゲップが出るくらい吐き出したら「なかもうどうでもいいや」と思えて、トラウマが軽くなるから。

マジメ：4つとも、すべて自分1人でできることですもんね。

アル：そうそう。一番大切なのは、他人頼みや神頼みじゃなく「自力で何とかしよう」と思うこと。自分で自分を幸せにするって覚悟。
彼氏さえできればとか、結婚さえできればとか、どこそこの神社に行けばとかじゃなく…

ノンキ：九頭竜神社に毎月13日に3回お参りに行くと、どんな願いも叶いますよ。

マジメ：えっ、そうなんですか？

アル：人の話を聞いとんかー！！

腐女子：アルさんが火を吹いてる（笑）

アル：私が竜になるわ。

マジメ：（笑）いやほんと「私ってキャラに縛られてるな」と痛感しました。
自分の中のセルフイメージを裏切れないというか、「私はこういうことはしない」とか「こうするのが正しいことだ」みたいな。

ノンキ：……わかる！！

マジメ：自分を守りたいだけなのかも。でもそれだと、こじらせて苦しいままなんですよね。自信がなくて不幸って負のループから抜け出せない。

アル：自信をもつって、「自分ってスゴイ！」じゃなく「こんな自分だけど、まあ悪くないな」と思えることだと思う。自分を認めて受け入れるのが、自己肯定だから。

ノンキ：「自分ってスゴイ！」だと自信過剰でイタい人になっちゃうし。「まあ悪くないな」がベストなのかも。

アル：中庸が大事って、論語で孔子もゆうてるし。「ダメなところもあるけど、良いところもあるし、まあ悪くないな」がベストなバランスじゃない？

で、それを他者評価にゆだねないこと。
他人のモノサシなんてバラバラであやふやなのに、それに振り回されるのはバカバカしい。
それを自覚して「自分で自分を認める」方向にシフトするのがいいと思う。

マジメ：ただ、真面目な人間は「期待に応えなきゃ」「私なんてまだまだだ、こんなんじゃダメだ」となかなか認められないんですよ。

アル：それが「もっと頑張らなきゃ」って向上心にも繋がるんだけどね。コンプレックスと長所は表裏一体だから。

バランスをとるには、客観性が大事だと思う。
「ここまではできた」とマルをつけて「ここはまだ足りない」と冷静に判断すること。
ガムシャラに全力疾走してると、壁にぶつかって倒れちゃうしね。

マジメ：私、友達にずっと「自分を大事にしろ」と言われてきて、それがどういうことかわからなかったんですよ。
最近、ようやくわかってきた気がするんですけど。恋愛でも、歩み寄ることと我慢し続けることは違うとか…
こじらせ女子ってほんと自己愛が強いわりに、自分を大事にしないから（笑）

アル：強すぎる自己愛と低すぎる自己評価、とか言われるよね。あと高すぎるプライドと弱すぎるメンタルもあるかも。それって全部セットだから。

腐女子：私も傷つくのが怖いです…。男の人にデートに誘われても「どうしよう、やめとこっかな」って思っちゃうんですよ。

アル：何が怖いの？

腐女子：いっぱいあるんですけど…まず、会うだけで疲れちゃうから。
「相手にどう思われてるだろう」「キャラ的に面白いこと言わなきゃ」とかグルグル考えすぎて…ほんと自意識過剰なんです。

アル：腐女子ちゃんはそのままでほんとかわいいから、それだけでいいんだよ。今もドングリ食べてるみたいだし。

腐女子：これは枝豆です（笑）

ノンキ：両手でものを食べる姿がこんなにかわいい人はいないですよね。

アル：めったに見かけんな。よし、デートでは何も考えず、ひたすら両手でものを食え！

腐女子：わかりました。ひたすら両手でいきます！（笑）

マジメ：こじらせ女子って、客観的にはモテるしかわいい人も多いですよね。なのに自信のなさで台無しにして、もったいないなあ。

アル：他人事のように分析してるけど、あなたもそうよ（笑）

腐女子：私は年を重ねるごとに自信がなくなって、恋愛にもセックスにもどんどん臆病になってます。セックスが怖いから、恋愛にも踏み出せないのかも…。

ノンキ：付き合うってことは、その先にセックスがあるって考えるもんね。現実にそうだし。

腐女子：怖いです、次やる時は絶対痛いだろうし…ほんと性的に退化してる気がしてて。男性器を受け入れられないかもって。

アル：それはほぐせばどうにかなる。

マジメ：腐女子ちゃんみたいに「オナニーも後ろめたい」って人は、性嫌悪症っぽくなりやすいですよね。
私も不感症かもって本気で悩んでて、セックスの本を読んで自己開発することで、克服できたんですけど。

だから女の人が「性的なことに積極的になっていいんだ」と思えるだけで、すごく楽になれるんじゃないかって思うんです。

アル：うん。男は誤解しがちだけど、性的なことに積極的になるって、やりまくるとかじゃなくて、己の心を解放するってことだから。
心を解放して、好きな人とのセックスを楽しめるようになるってこと。

そうじゃないと、結婚してもセックスレスになるよね。
産婦人科にも、肉体的に問題ないのに「セックスしたくないから体外受精してほしい」って患者さんがくるらしい。知り合いの女性でもいたけど。

ノンキ：それって夫としたくないんですか？

アル：彼女は「夫は愛してるけど、セックス自体が嫌いで苦痛」って言ってた。それは結婚しても治らなかったらしい。
彼女も親から「セックスはふしだらなもの」と貞操教育されてたみたい。

マジメ：私はセックスしたいなって思うんですけど…それって性欲じゃなくて「抱きしめてほしい」って感覚なんですよね。女はわりとそうかもしれませんけど。

ノンキ：私もそう。性行為がしたいとは思わないけど、好きな人に抱きしめられたい、思いっきり甘えたいとかは思う。

マジメ：セックスの時じゃないと、男の人に思いっきり甘えるとかできないし。自分をさらけ出すことができない。

アル：性欲と性交欲は別だからね。
性欲はオナニーで満たせるけど、「他人と肌を重ねたい」「体ごと受け入れてほしい」って欲求は満たせない。
セックスってお互いに生身をさらけ出して、受け入れ合う行為だから。

ノンキ：それを理解するって大切ですよね。とくに男の人にはわかってほしい。
アルさんの本にも書いてるけど、女には自然にムラムラして性欲がたまる仕組みがないから。

アル：精子工場がないですからな。股の間にぶらさがってないから。

「恋愛においてセックスは重要か？」って調査に、男女の7割以上が「重要だと思う」と答えてるんだけど。女はとくに「愛されてる実感と安心感を得られる」って意見が多かった。

マジメ：セックスは愛情表現のひとつで、大切なコミュニケーションですよね。体だけじゃなく、心も深いところでつながるというか。

アル：女は基本そうだわな。「好きな人と愛のあるセックスをしたい」と望んでて「数いきたい」って女はごく少数。男は千人斬りとかに憧れる人多いけどね、五条大橋で刀を集めた弁慶のごとく。

マジメ：女にとって愛情表現で大切なコミュニケーションだからこそ、「彼氏のセックスが嫌で心が離れてしまう」ってケースも多いんでしょうね。

アル：へい。それじゃ「セックスのすれ違いをどうすれば避けられるか？」ってな話をしましょうか。

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