町蔵さん のコメント
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「踊ると痩せ、そして若返る(当たり前すぎるな)」
僕の、何つうかなあ、すげえファンの方、って言うんですかね、「すげえファン」って言うのも定義難しいけど、例えばですが、」僕が2018年には人間ドックに行かなかった(あるいは「行かなかったのではないか?」)、と知っている方、どのぐらいいますかね?行かなかったんですよ。色々バタバタしてて。
んでまあ、つい最近56になりまして、言っちゃあガン年齢がっつりだし、ご存知クモ膜下には動脈瘤あるし、1年行かないと、まあ、ちょっとおっかない訳ですよ(笑)。
菊地さんがむかしブログでおっしゃっていた『手を合わせて少しずつ上体を落としてゆく』スクワット、
(と、最近おっしゃっていた腕立て、腹筋、背筋)を
ここ2ヶ月ほど続けており、効果も感じているのですが、曲げきった膝を戻す時は普通に、
すっくと立ち上がっても良いのでしょうか?
つまらない質問ですみません。
あと「やる意味ない」と近頃は言われがちな腹筋ですが、菊地さんのおっしゃる通り、
腕をバッテンにして腹直筋だけを意識してやるとかなり効果が感じられて驚いています。
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