シミとシワ、増やしたくない！ いつまでも体と心を若々しくあり続けるための食事術

女性の間でいつの時代も関心が高い「アンチエイジング」。体と心を若々しくあり続けるためにはどうすればよいか。何を食べるべきか。 その答えが、新宿溝口クリニック院長の溝口徹先生の著書『日本人に効く食事術』にありました。 「老化」や「病気」の原因のひとつ、酸化を防ぐには 溝口先生が長年にわたって伝えているのは、「食べるものを変えることで、心と体の調子を整えることができる」ということ。 老化や病気の原...

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