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濃厚かつクリームーなテキスチャーで美味しいアボカド、“食べる美容液”というあだ名もあるほどです。でも食べるだけじゃなく、マッシュしてビューティケアとしてもかなり使えるとか。。。
おうちで簡単に作れるアボカドパックのレシピを以下にご紹介、アボカドの美容エッセンスを体の外側からもぜひ取り入れてみましょう！
※以下のレシピには、よく熟したアボカドを使用してください。

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万能アボカドフェイシャルパック

材料

・アボカド　半分
・ハチミツ　小さじ１
・ぬるま湯　小さじ１
・レモン汁　小さじ１/２

作り方

アボカドをペースト状になるまでマッシュし、他の材料をすべて加えてよく混ぜる。冷蔵庫で３日間ほど保存可能。

使い方

すべて混ぜたものを、顔全体によく塗って１５分から２０分ほどおいたあとよく洗い流す。
アボカドは保湿効果の高いカリウム、オメガ３脂肪などが豊富で弾力のあるつややかな肌にする効果があります。ハチミツには天然の殺菌作用、レモン果汁にはしみを目立たなくさせる作用があり、一緒にパックすることで相乗効果を引き出すことができます。


アボカドスクラブ

材料

・白砂糖　　　大さじ１
・マッシュしたアボカド　大さじ１

作り方

材料を混ぜ合わせる。冷蔵庫で２日間ほど保存可能。

使い方

混ぜ合わせたスクラブを顔に塗りこみ、３０秒から６０秒ほど小さく円を描くように軽くマッサージする。
砂糖がほどよいスクラブ効果となって肌の古い角質や汚れを除去、そしてアボカドのリッチなオイル分が肌に潤いをもたらします。


アボカドヘアコンディショナー

材料

・アボカド（小さめ）　１つ
・卵　　　　　　　　　１個
・ハチミツ　　　　　　大さじ１
・ココナッツミルク　　１/４カップ
・オリーブオイル　　　１/４カップ

作り方

全ての材料をミキサーで混ぜ、ペースト状にする。

使い方

シャンプー後の髪に塗って、ビニール製のシャンプーキャップをかぶり１時間ほどおく。（髪が短めの人は、材料の半分でも大丈夫です）
材料はいずれも人が食べれる素材ばかり、でも髪の奥まで水分とタンパク質を補い、コシのある強い髪質をつくる強力コンディショナーです。


▽ おまけ
効果があるのは分かっていても、食べ物を直接肌につけることに抵抗を感じてしまう人もいるかもしれません。そんな人は、飲んで美味しいアボカドスムージーで楽しんでみてはいかがでしょうか。

アボカドスムージー

材料

・アボカド　半分
・バナナ　１本
・ハチミツ　小さじ１
・バニラヨーグルト　　カップ１/２
・氷　４～８ブロック（薄めが好きな人は８個、濃いめが好きな人は４個とお好みで）
・ブルーベリー、ストロベリーなど（お好みで　１/４カップほど）

作り方

材料をすべてミキサーで混ぜるだけ。

美容に効くビタミンEやオメガ脂肪酸がたっぷり。フルーツやハチミツがまた美味しさをUPする、女子の強い味方といえるスムージーです。

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参考記事:Amazing Avocado Recipes


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