春からの新生活、もっとハッピーにするための7つのスキル！

2013/03/10(日) 00:30

長い冬もようやく終わり、新しいスタートを迎える春が近づいてきました！いろいろ環境が変わる人も多いと思いますが、そんななかでも自分を見失わずに、より充実した生活を手にしたいものです。そこでぜひみにつけておきたい7つの能力をまとめてみました。

自分の意思を貫く能力

自分が“こうなりたい”と思う理想像やビジョンをはっきりもって、毎日生きることが大切。目標がはっきりしていれば、あとはそれを目指して努力してゆくことです。他人のモノサシに左右されない理想や夢をしっかり持ち、こだわる強い意志こそ、幸せへのまず第一歩。

セルフ・コントロール力

今の世の中、誘惑はいくらでもあります。ときには甘い誘いや、“まっ、（この程度で）いいか”という自分の内なる声にはっきり“ノー”と拒否する、自制心（セルフコントロール）が必要となってきます。

探究心を持ち続ける能力

いくつになっても、好奇心を失わないことは実年齢に関わらず若くいられる秘訣です。新しいこと、今まで自分が知らなかった分野にも、まっしろな気持ちで、学んでいこうというオープンな精神状態を保って。

愛し、愛される能力

どんなにきれいにしていても、心に愛のない女は枯れています。これは恋愛に限りません。家族、友だち、同僚、身のまわりにいる人に愛情を持って接しましょう。
こうして周りにやさしくしていれば、自然と“愛されオーラ”も出るようになります。心に余裕をもって人と接すること、表面的なことだけでイライラしないこと、困っている人がいたらなにかしてあげること、どんな人にでもいいところを見つけることをまず実践してみて下さい。

楽観的な態度を貫く力

なにもかもネガティブにとらえる人に幸せはやってきません。いやなこと、大変なことがあっても、笑って乗り切ってしまえる楽観的な態度は、このストレス社会を生き抜くうえで欠かせないスキルといえます。

感謝の気持ちを忘れず謙虚に生きる力

どんな状況でも、感謝の気持ちを忘れない人は、幸せを実感する能力に長けているといえます。今日は天気がいい、朝のお茶がとりわけ美味しかった、小さな親切をした、、毎日どんなことに感謝したか、3つほどリストアップして書き出してみましょう。これを3週間ほど続けて振り返ってみると、自分がいかに恵まれているか実感できますよ。