わーーーい！ゆぴちゃんです！
こんばんは🌛
この時間にブロマガを書くのは初めてかも
今日は寝る前のお話をしたくて来たよ𐔌˘- · -˘𐦯
みんな好きだと思うけど、私眠るの好きなのね
眠るためにその前に取る行動がとても大切だなと感じてて…💭
前まではね、スマホを見てから寝てたのよ📱
楽しいしずっと見ちゃうじゃない？分かるよね（笑）
だけどやっぱり寝る前は良くないよなあ〜と思い
最近は、
本を読み始めてみました。
本といってもあまり難しい本は得意ではなくて
好きな「星の王子さま」から読んでみてるの🦊🌹⭐️
この本を読むと
忘れかけてたことに改めて気付かされたりして、
毎度はっとするのよ🍀
あとはエッセイとかも読みます！
今年は読書に挑戦していきたいですね！
起きたら顔の上に本がドサッと乗ってることもあるけど（笑）
そしてなにより大事なのはリラックスする音楽をかけること！
私は昔からジェイク・シマブクロさんの「安穏」と「Touch」を
聴いてから眠りに着きます 💤
ウクレレのメロディが心地よくて安心するの♡
おすすめです！
じゃあ私はそろそろお風呂に入って眠る準備をします🛌🌙
良い夢見てね〜〜〜
森川優羽
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